Varför har kvinnor mer fett än män?

Kvinnor har mer fett än män, är det sant? Om du är uppmärksam är den genomsnittliga kvinnan väldigt lätt att gå upp i vikt och är lätt fet än män. Även om en kvinna som alltid tränar och har en ideal kroppsvikt, fortfarande kan ha mer fett. Varför har kvinnor så mycket fett?

Kvinnor har mycket fett på grund av kroppssammansättning som skiljer sig från män

Kvinnor och män har i princip olika kroppssammansättningar och det finns mer fett hos kvinnor. Hos normala kvinnor är mängden kroppsfett cirka 20-25% av den totala kroppsvikten. Under tiden innehåller mankroppen bara i genomsnitt 10-15% fett.

Inte bara är kompositionen annorlunda, varje grupp har också sitt eget sätt att metabolisera fett. En av orsakerna till denna metaboliska skillnad är reproduktionshormonerna i varje grupp. Hormonet östrogen som kvinnor har påverkar hur de lagrar fett i sina kroppar. Medan hormonet testosteron, som ägs av män, får dem att lagra mindre fett än kvinnor.

Inte bara det, fett i kvinnornas kropp är också svårare att bli av med än män. Faktum är att en studie från University of Missouri som genomförde forskning på kvinnor och män med typ 2-diabetes bekräftade detta uttalande. I denna studie visade det sig att kvinnor kan uppnå samma fettnivåer som män, om de tränar 20% hårdare och längre än män. Och igen orsakas detta av de hormoner som varje grupp har.

Man kan säga att hormonet testosteron i den manliga kroppen "regleras" för att snabbt frigöra fett, och tvärtom hos kvinnor som har hormonerna östrogen och progesteron.

Detta överflödiga fett kommer att vara en kvinnas energireserver

Missnöja inte män som är mindre feta än du. Fettet i kroppen är faktiskt beredd att användas någon dag. Ja, kvinnor borde ha mycket fett, för när de går in i graviditet, förlossning och amning kommer dessa fetter att förbrukas. Allt fett i kroppen, särskilt den nedre delen, kommer att fungera som en energireserv när du föder och ammar. Förlossning och amning är tröttsamma tider för en mamma.

Mödrar måste konsumera mat fulla av energi och olika näringsämnen för att stödja deras barns och deras barns hälsa. Fettreserver kommer att förhindra att mamman upplever brist på energi under förlossningen och amningen. Ännu närmare tidpunkten för förlossning och amning kommer moderns reproduktionshormoner att förändras för att förbereda sig för babyens ankomst.

En av de förändringar som gjorts är att lagra mer fett än tidigare så att det fortfarande finns energireserver. Så tänk inte dåligt först om du har mycket fett i kroppen, eftersom fett är det näringsämne du behöver.