Kroppslam efter dbd, det är därför & bull; hej friska

Efter att ha genomgått behandling med dengue hemorragisk feber (DHF) är kroppen fortfarande svag. Detta är normalt eftersom kroppen fortfarande håller på att återhämta sig. Under denna återhämtningsprocess behöver kroppen tid för att återgå till det normala.

Många patienter kan fråga varför efter att behandlingen är avslutad, men kroppen kommer inte omedelbart i form. Det finns en medicinsk förklaring bakom DHF-återhämtningsprocessen.

Anledningen till att kroppen känns svag efter att ha passerat DHF-behandlingen

Dengue hemorragisk feber (DHF) är en virusinfektion orsakad av ett virus från familjen Flaviviridae. När DHF-behandlingen är slutförd känns våra kroppar fortfarande svaga när det gäller att utföra dagliga aktiviteter. Detta kan hända för att vissa människor upplever post dengue utmattningssyndrom (PDFS).

I en studie i Sri Lanka hade 9 patienter (17,3%) av 52 patienter som lider av DHF PDFS. Trötthet definieras som symtom som kan uppstå i muskler och nerver. Vanligtvis upplever patienter muskelsvaghet med eller utan smärta. Mekanismen för PDFS-förekomst är en kombination av virusets patogena effekt och patientens immunsvar.

Återhämtningstiden varierar från en person till en annan, naturligtvis beroende på immunsystemet hos varje person, vissa går inte igenom en svag fas efter DHF och vissa tar flera veckor till månader att återhämta sig. Därför är maten och drycken vi konsumerar mycket viktig för återhämtningsprocessen.

Vad måste övervägas under DHF-återhämtningsperioden?

Under DHF-återhämtningsperioden kan du inte omedelbart göra aktiviteter som vanligt eftersom ditt tillstånd fortfarande är svagt. Kroppen behöver fortfarande tid att vila och aktiviteter måste hanteras steg för steg. Din kropp måste anpassa sig tills den äntligen återhämtar sig, så du är redo att börja din dagliga rutin.

Innan det, vet vad du ska undvika när kroppen är svag efter DHF-behandling.

• Att vara uppe sent så att sömnbrist eller sömnschema avbryts
• Brist på dricks, vilket ökar risken för uttorkning
• Fysisk aktivitet eller motion är för ansträngande
• Äta icke-näringsrika livsmedel som skräpmat, snabbmat, kryddig fet mat, fet
• Påfrestning

Undvik de fem sakerna ovan för att driva din kropp starkare genom återhämtningsperioden. Dessutom finns det ett antal saker som patienten kan göra under återhämtningsperioden.

1. Få tillräckligt med sömn

Patienter behöver tillräcklig sömn, särskilt när kroppen känns svag efter avslutad DHF-behandling. Få minst 6-8 timmars sömn per dag, så att kroppen kan öka immunförsvaret för att bekämpa andra infektioner när immunsystemet inte är optimalt.

2. Näringsbalanserad mat

Välj att äta mat med balanserad näring för att öka immunförsvaret. Till exempel konsumtion av livsmedel som innehåller C-vitamin som kan öka immunförsvaret. Detta beror på att våra kroppar inte kan producera på egen hand, så det måste intas från mat och dryck.

3. Fysisk aktivitet långsamt

Naturligtvis är det tillåtet att göra lätt aktivitet och träna under återhämtningsperioden, även om kroppen är lite svag efter DHF-behandling. Men kom ihåg, undvik ansträngande aktiviteter. Träning kan startas lätt och långsamt, till exempel en morgonpromenad, joggning med förhållandet 1: 3 med en paus. Träna till exempel i 10 minuter, sedan ska resten vara 30 minuter.

Kraftfull mat när kroppen är svag efter DHF

Förutom de viktiga punkter som tidigare nämnts finns det också intag av mat som kan konsumeras för att stödja återhämtningen hos DHF-patienter som fortfarande är svaga efter DHF-behandling. Följande livsmedel kan konsumeras.

1. Guava

Guava innehåller C-vitamin som är ett viktigt vitamin för vävnadstillväxt och reparation i människokroppen. Människokroppen kan inte producera C-vitamin, så den behöver hjälp av maten och drycken vi konsumerar.

2. Vitlök

Vitlök har använts som ett örtmedicin i århundraden på grund av dess antibakteriella, antivirala och svampdödande effekter. Vitlök kan också stimulera immunförsvaret. I studier återhämtade sig patienter som konsumerade vitlök snabbare.

3. Älskling

Förutom guava och vit botten kan honung också konsumeras för att behandla svaghet efter denguefeber. Honung har potenta antibakteriella effekter. Vissa studier säger också att honung kan öka immunförsvaret, så honung är mycket bra för konsumtion vid sjuk eller under återhämtning.

4. Avokado

Avokado innehåller mycket fett och låga kolhydrater. Avokado är också en bra källa till fiber, vitaminer och mineraler. Avokado är också mjuk och lätt att konsumera, särskilt när man är sjuk eller återhämtar sig från denguefeber. Avokado kan också minska inflammation och öka immunförsvaret.

Läs också: