Förebyggande av ppok och undvikande av återfall

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en sjukdom som vissa människor kan vara rädda för. Speciellt för att denna sjukdom inte kan botas och kan bli värre när som helst. Det är därför som KOL-förebyggande måste göras. Men vad händer om du redan har KOL? Ge inte upp ännu, för det finns olika sätt att förhindra att din KOL återkommer eller blir värre. Kolla in hela recensionen nedan.

De viktigaste stegen för att förhindra KOL

Den bästa förebyggande åtgärden är att undvika huvudorsaken till KOL, som är rökning. Om du inte vill få KOL, röka aldrig eller ge upp vanan direkt. Diskutera det bästa sättet att sluta röka med en vårdpersonal.

Citerat från American Thoracic Society, kan rökning skada nästan alla organ i kroppen. Det är därför det inte bara är den främsta orsaken till KOL, denna vana kan också orsaka olika andra sjukdomar och minska en persons allmänna hälsotillstånd.

Förutom att sluta röka rekommenderas du också att undvika irriterande ämnen som kan orsaka KOL, såsom luftföroreningar, kemiska ångor och damm. Du måste också undvika rökare för att inte andas in röken.

Hur kan du förhindra KOL-återfall?

Om du redan har diagnostiserats med KOL är all behandling du tar vanligtvis inriktad på att lindra KOL-symtom, förhindra KOL-komplikationer och förhindra att sjukdomen lätt återkommer.

Människor som har kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) upplever ofta detta flare-ups eller förvärring. Detta är ett tillstånd där deras symtom återkommer och förvärras än vanligt. Detta tillstånd gör dem också mer mottagliga för infektion. KOL-drabbade behöver behandling för att övervinna flare-ups med medicinsk hjälp.

Flare-ups vilket ofta gör att patientens tillstånd utvecklas snabbare. Lyckligtvis är det möjligt att förebygga KOL-återfall.

Du kan förhindra KOL-återfall genom att anta hälsosamma livsstilsvanor. Här är några tips för att leva en livsstil för KOL-drabbade som kan vara en förebyggande åtgärd uppblåsning:

1. Sluta röka

Förebyggande åtgärder flare-ups den första är att stoppa huvudorsaken till KOL. Rökning är den främsta orsaken till bronkit och emfysem, en duet av sjukdomar som orsakar KOL. Om du är rökare och inte slutar är det mycket viktigt att omedelbart stoppa vanan.

Om du aldrig har rökt, börja inte. Om du är rökare bör du sluta eftersom rökning kan förvärra KOL. Även om du har rökt tidigare kan sluta hjälpa till att sakta utvecklingen av KOL och begränsa lungskador.

Rökning för rökning gäller även begagnad rök. Enligt världshälsoorganisationen WHO orsakas 10% av rökrelaterade dödsfall av cigarettrök.

2. Förstå ditt tillstånd

Känner igen tecknen flare-ups, förvärringar, även förvärrade KOL-symtom, kan vara ett sätt att förhindra att återkommande KOL försämras. Gör det till en vana att känna till närmaste plats du kan gå om du någon gång har svårt att andas. Att hålla telefonnummer till en läkare eller annan nära och kära för hjälp är också en smart förberedelse.

Att få kontrolleras regelbundet kan också hjälpa dig att förutse de symtom på KOL som kan uppstå. Tala om för din läkare om du har nya eller förvärrade symtom, såsom feber.

Bär alltid en anteckning på en lista över vänner eller familjemedlemmar som kan kontaktas om du behöver föras till sjukhuset. Ta alltid vägbeskrivning till närmaste läkarmottagning eller sjukhus. Du bör också ta med en lista över alla mediciner du använder och ge den till en läkare som kan behöva ge akut medicinsk hjälp.

3. Håll luften i din miljö ren

Ett annat sätt att förhindra KOL-återfall är att undvika platser som är fulla av föroreningar, såsom cigarettrök. Cigarettrök kan göra lungorna ännu mer skadade. Andra typer av luftföroreningar, såsom fordonsavgaser eller fabriksavfall, kan också irritera dina lungor.

Om du bor nära en fabrik och luftkvaliteten är dålig, se till att din inomhusluft är ren. Förebyggande åtgärder flare-ups KOL som du kan göra är att använda högeffektiv partikulär luft (HEPA) filter.

Filtret kan filtrera upp till 99 procent av luftföroreningarna inomhus. Andra tips för ett hälsosamt liv med KOL för att förbättra luftkvaliteten inomhus är att bli av med mattor och städa rummet med miljövänliga produkter eller med naturliga rengöringsmedel som vatten och tvål, natron och vinäger.

4. Känn familjens historia

KOL kan orsakas av genetiska faktorer. Om detta är fallet löper din familj en högre risk för KOL, särskilt om det finns familjemedlemmar som redan har haft KOL. I så fall bör du testa din familj med avseende på "KOL-genen." Som en förebyggande åtgärd kan du ta ett blodprov för att visa om du bär KOL-genen.

5. Bli vaccinerad

Influensa och förkylning är vanliga och kräver ingen speciell behandling. Men för personer med KOL kan detta förvärra tillståndet för dina redan irriterade luftvägar.

Om du har KOL bör du skydda dig själv genom att bli vaccinerad mot influensa regelbundet varje år. På det sättet minskar du risken för att bli utsatt för influensa.

6. Ät näringstät mat

Ibland får personer med avancerad KOL inte den näring de behöver för att hålla sig frisk. Det kan vara, detta beror på minskad aptit eller andfåddhet som uppstår när du äter eller efter att ha ätit.

Att få näringsrikt matintag och undvika begränsningar kan faktiskt hjälpa ditt tillstånd att bli bättre. Detta är också ett av stegen för att förhindra att dina KOL-symtom återkommer.

Den livsstil du kan göra för att förhindra KOL-återfall är att äta mindre portioner och oftare kan hjälpa till att lösa detta problem. Din läkare kan också rekommendera näringstillskott för att säkerställa att du får de viktiga näringsämnen du behöver.

7. Behåll konditionen

Även om KOL-drabbade ofta och lätt upplever andfåddhet betyder det inte att de inte kan träna alls. Faktum är att personer med KOL uppmuntras att fortsätta träna och träna andningsmusklerna. Nyckeln till att träna för KOL-drabbade är att inte vara för tung eller för lätt.

Förutom att stärka dina andningsmuskler behöver du också träna för att bränna fett så att du kan behålla din vikt så att du inte orsakar nya problem, såsom fetma.

8. Hantera stress

Människor som lever med en funktionshindrande sjukdom, såsom KOL, tappar ibland ångest, stress eller depression. Det är därför det är viktigt att hantera stress för KOL-drabbade. Om stress stör dina sömnmönster, använd tips om djupa sömn speciellt för KOL-drabbade.

Du kan börja hantera stress genom att diskutera eventuella känslomässiga problem med din läkare eller annan medicinsk personal. Håll det inte ensamt eftersom det inte är en hälsosam livsstil.

Att rådfråga en läkare kan vara ett sätt att lindra ångest eller depression som är en boja för dig. Läkare kan ordinera mediciner för att hjälpa dig att hantera och förhindra depression orsakad av KOL.

9. Få stöd från familj och vänner

Familj och vänner är en värdefull källa till hjälp. Familjemedlemmar och nära och kära måste vara stödjande hela tiden, särskilt om din KOL-behandling kräver syrebehandling. Närvaron av den närmaste personen är också viktig när personer med KOL reser till olika platser.

Att använda bärbart syre på en allmän plats kan vara svårt att hantera eftersom det är ett tydligt tecken på att du har detta tillstånd. Därför är närvaron av andra människor mycket viktigt för att hjälpa dig att behandla KOL.

Med en hälsosam livsstil och goda vanor som du antar kommer din kropp att bli bättre och starkare för att bättre hantera KOL-symtom eller till och med lyckas förhindra det.