Ta medicin medan du tränar, kan du inte och vilka regler är det?

Att ta mediciner för att lindra vissa sjukdomar är faktiskt bra. Tyvärr kan läkemedel orsaka biverkningar och vissa komplikationer om de tas nära träningstiden. Ja, det visar sig att det finns flera typer av läkemedel som är förbjudna att ta före och under din träningspass. Vad händer om du tar medicin under träning eller innan? Vilka droger bör undvikas? Här är förklaringen.

Kan jag inte ta medicin medan jag tränar?

Enligt Dr. Michael Rieder, lektor vid Londons universitet i västra Ontario, när du bestämmer dig för att ta ett läkemedel är det viktigt att avgöra vilken inverkan det kommer att ha på kroppen, oavsett om det är bra eller dåligt.

Det finns flera typer av läkemedel som inte bör konsumeras nära din träningstid, eftersom man fruktar att de kommer att orsaka ett antal negativa biverkningar på kroppen. Här är listan.

1. Betablockerare

Betablockerare används vanligtvis för att behandla medicinska tillstånd som högt blodtryck (högt blodtryck), hjärtsjukdomar, oregelbundna hjärtslag, glaukom och migrän. Därför kommer detta läkemedel att fungera genom att sakta ner hjärtfrekvensen och sänka blodtrycket.

Detta tillstånd strider verkligen mot en av effekterna av träning, nämligen en ökning av hjärtfrekvensen. Å ena sidan kan konsumtion av betablockerare också få dig att känna dig svag och därmed sakta ner kroppens prestanda.

Philip Emberley, chef för Ottawa-baserade kanadensiska farmaceutföreningen, sa att det kan skada kroppen att ta betablockerare före träning. Det är möjligt att detta läkemedel kan orsaka yrsel, störa koordination och balans i kroppen och riskera att orsaka skada.

Vad ska man göra?

I själva verket rekommenderas fysisk aktivitet för personer med hjärta och högt blodtryck, enligt dr. Jeff Goudreau, en internmedicinsk specialist från Texas Health Hospital Dallas, USA.

Av denna anledning bör du rådfråga din läkare om det finns andra alternativa läkemedel som kan användas, liksom dosen av konsumtionen av betablockerare som är säkra för träning. Sluta träna om du plötsligt känner dig yr och din puls blir oregelbunden.

2. Antihistaminer

Antihistaminer spelar en roll för att lindra allergisymtom som rinnande näsa och kliande hud. Du gör detta genom att stoppa kroppens svar på allergener. Flera former av antihistaminer såsom fexofenadin, loratadin, cetirizin och benadryl. Tyvärr har detta läkemedel en lugnande effekt på hjärnan som kan utlösa dåsighet.

Naturligtvis är denna typ av läkemedel farligt när det konsumeras före och under träning. Speciellt om den typ av träning du gör kräver full fokus och koncentration, till exempel HIIT.

Vad ska man göra?

Claritin, alegra eller zyrtec är andra typer av antihistaminläkemedel som är mindre dåsiga. Du kan också vända dig till nasala steroider för att lindra allergisymtom. Det är viktigt att alltid fråga din läkare hur säkert det är att ta mediciner medan du tränar.

3. Antidepressiva medel

Antidepressiva medel är utformade för att förbättra humöret, särskilt hos personer med depression. I slutändan ökar antidepressiva känslor av trötthet och sömnighet, vilket gör att användare känner sig svaga när de tränar.

Det är därför som antidepressiva läkemedel inte rekommenderas att tas nära träningstid eftersom du behöver mycket tid att vila efter att ha tagit detta läkemedel.

Vad ska man göra?

Dave Dixon, Pharm.D., En föreläsare från Virginia Commonwealth University School of Pharmacy sa att motion faktiskt är bra för deprimerade patienter eftersom det har visat sig förbättra humöret.

Det kan vara ganska svårt att bedöma effekten av antidepressiva läkemedel på träning, eftersom det vanligtvis tar flera dagar för dessa läkemedel att visa sin effekt.

Lösningen, du kan fråga läkaren om andra alternativa läkemedel som passar ditt tillstånd. Å ena sidan bör du först identifiera den antidepressiva dosen som passar din kropp om du vill fortsätta med träningen.

4. Avsvällande medel

Avsvällande medel spelar en roll i kroppen för att bekämpa svullnad i blodkärlen som orsakar nästäppa. Dessutom kan avsvällande medel öka din hjärtfrekvens och ditt blodtryck.

Att ta medicin medan du tränar, särskilt avfödda läkemedel kommer att göra kroppen lättare trött eftersom du tidigare har försökt hårt för att bekämpa inflammation i näsan.

Vad ska man göra?

Det är en bra idé att skjuta upp träningen tills biverkningarna av avsvällande läkemedel är helt borta. Eller åtminstone känner du att du har tillräckligt med energi för att börja träna. För att vara mer säker kan du först prata med din läkare.

5. Sovpiller

Sömnpiller fungerar genom att härma kemikalier i hjärnan (neurotransmittorer), som utlöser sömnighet och hjälper dig att sova bättre. Dessutom kommer sömntabletter också att påverka den del av hjärnan som är ansvarig för att upprätthålla kroppskoordinering.

Därför riskerar du att få yrsel, svaghet och dåsighet om detta läkemedel konsumeras nära träningstidpunkten.

Vad ska man göra?

Det enda sättet är att undvika sömntabletter när du vill träna. Det är bäst att låta dig vila nog för att biverkningarna av sömntabletter ska ta slut. Efter att ha känt dig mer uppdaterad kan du träna igen. För vanligtvis försvinner effekterna av sömntabletter omedelbart efter att du har fått tillräckligt med sömn.

6. Statiner

Statiner är läkemedel som ofta används för att kontrollera kolesterolnivåer. I vissa fall kan statinläkemedel orsaka svullnad och smärta i musklerna. Dessa biverkningar uppträder vanligtvis inom några dagar till veckor efter att behandlingen påbörjats.

Detta tillstånd kommer säkert att göra dig obekväm när du tränar, även de positiva effekterna av träning kommer att vara svåra för dig att få. Speciellt om muskelsmärta drabbar delar av kroppen som är aktivt engagerade under träning, inklusive ben, lår och armar.

Vad ska man göra?

Det är inget fel med att fördröja träningen tills processen för statinbehandling är klar. Du kan också fråga din läkare när du kan börja träna igen efter att du tagit statiner.

I huvudsak bör du ta medicin under träning mycket noggrant. Om du är osäker på vad effekten är bör du först kontakta din läkare.