Hjärta

Många säger att de vill ha en tunn kropp. Visste du dock att det är lika farligt att vara tunn som att vara överviktig? Ja, ibland anses en tunn kropp inte vara ett hälsoproblem. Att vara för tunn är faktiskt ett tillstånd som kräver uppmärksamhet. Om inte, kommer effekterna av att vara undervikt hotar din hälsa.

Tunn är ett villkor för att vara underviktigt efter höjd. Eller det kan kallas andelen kroppsvikt är inte proportionell mot höjd. En person klassificeras som tunn (undervikt) när du har ett kroppsmassindex (BMI) som är mindre än 18,5. För att ta reda på vad ditt kroppsmassindex är, beräkna det med en kroppsmassindexkalkylator här eller på bit.ly/bodymassindex.

1. Brist på näringsämnen

Människor som är tunna har en hög risk att uppleva näringsbrister, oavsett typ av näringsämne. Om intaget av ett näringsämne är otillräckligt kommer det att påverka olika andra sjukdomstillstånd.

Till exempel, om du har brist på järn har du större risk att utveckla anemi. Anemi gör att människor lätt känner sig svaga. Under tiden, om kroppen har brist på kalcium, har du en mycket stor risk att utveckla osteopeni mot osteoporos.

2. Utsatt för sjukdom

Ett nedsatt immunförsvar är ett av de problem som ofta upplevs av människor som är för tunna. Människor som är tunna saknar vanligtvis kaloriintag, inklusive protein och antioxidanter. Faktum är att du behöver tillräcklig näring för att hålla ditt immunförsvar starkt.

Proteiner behövs för att skapa hormoner, enzymer och skapa ny vävnad som attackeras av infektion. Antioxidanter spelar en viktig roll för att bekämpa fria radikaler i kroppen. När båda saknas blir din kropp mer mottaglig för olika sjukdomar.

En studie i klinisk mikrobiologi och infektion under 2018 visade att det finns en koppling mellan infektion och att vara för tunn. Ju tunnare en person är, desto större är risken för en smittsam sjukdom.

3. Inte fertil

Människor som är för tunna har högre risk att utveckla amenorré. Amenorré är en störning i menstruationscykeln, så du kan sluta menstruera. Oregelbundna menstruationscykler under lång tid kan störa produktionen av ägg i en kvinnas kropp.

Om kroppen inte producerar ägg blir du naturligtvis infertil och har svårt att störa graviditeten.

4. Osteoporos

Rapporter från Healthline-sidan har personer som är för tunna en risk att minska bentätheten eller Bentäthet (BMD) som är allvarligare än människor med normal vikt.

Minskad bentäthet gör verkligen personen utsatt för osteoporos. I en studie visade 24 procent av kvinnorna som hade ett kroppsmassaindex under 18,5 lägre BMD än kvinnor med normal vikt.

5. Hormonella förändringar

En annan effekt av att vara för tunn har att göra med hormonbalansen. Människor som är för tunna riskerar hormonella störningar, inklusive viktiga hormoner som reglerar ben- och hjärthälsa. Reproduktionshormonstörningar förekommer ofta och orsakar oregelbunden menstruation eller till och med menstruation. Om detta tillstånd är tillåtet kan du bli infertil.

Dessutom kan en kropp som är för tunn också orsaka störningar i stresshormoner. Stresshormoner tenderar att öka och detta kan störa ditt psykologiska tillstånd.

Att vara för tunn kan också påverka sköldkörtelns förmåga att producera sköldkörtelhormoner. Detta sköldkörtelhormon har en mycket viktig funktion i olika system i kroppen. Börjar från andningsorganen, reglerar hjärtfrekvensen, bibehåller kroppstemperaturen och även muskelstyrka. Om produktionen av detta hormon minskar eller hämmas kommer alla dessa kroppsfunktioner att minska automatiskt.