Bör äldre vuxna män ta testosterontillskott?

Det är allmänt känt, när du blir äldre kommer kroppens funktion att minska, inklusive manlig sexlust. Testosteron är ett hormon som reglerar upp- och nedgångar av manlig sexuell lust. Det är därför, män vars sexuella intresse minskar, ofta väljer att ta testosterontillskott för att återställa sin passionerade kärlek.

Ska faktiskt testosterontillskott konsumeras av män som är äldre?

Manliga vuxna manliga testosteronnivåer

Testosteron är ett av de viktigaste könshormonerna hos män, som är ansvarigt för att reglera manlig tillväxt, såsom utveckling av bredare axlar, brett bröst, ansiktshår och tätare muskler. Testosteronnivåerna kommer att förändras med åldern. Generellt börjar testosteronnivåerna toppa under tonåren och går in i tidig vuxen ålder.

När du blir äldre kommer testosteronnivåerna i din kropp att gradvis minska också. Rapportering från Healthline-sidan minskar den genomsnittliga testosteronnivån med cirka åtta procent vart tionde år eller 16 procent vart 20 år.

Detta tillstånd resulterar sedan i minskad manlig könsdrift, åtföljd av förlust av muskelstyrka, ökad magfett, benförlust och minskad kognitiv funktion.

Behöver äldre män testosterontillskott?

För att undvika nedsatt sexuell funktion och olika hälsoproblem väljer inte få äldre vuxna män att ta testosterontillskott. Inte utan anledning, förutom att syfta till att öka sexlusten, tros detta tillägg också kunna hjälpa till att behandla hypogonadism, vilket är ett tillstånd när kroppen inte kan producera tillräckligt med hormonet testosteron.

Med utgångspunkt från detta genomförde forskare vid National Institute of Aging 2010 en testosteronstudie för att se om testosterontillskott kunde förbättra hälsoproblemen i samband med låga testosteronnivåer i ålderdomen.

Resultaten visar att det finns fördelar med att ta testosterontillskott, men å andra sidan kan detta också utgöra hälsorisker. Enkelt uttryckt kommer en äldre vuxen mans sexuella funktion att öka till det normala intervallet, men det stöder inte en mans fysiska förmågor till en bättre riktning.

Dessa resultat stöddes också av forskare från Utrecht Medical Center, som gav testosterontillskott till 237 män i åldern 60 till 80 år med låga testosteronnivåer. Enligt studien ökar manlig kroppsmassa åtföljd av en minskning av fettmassan, men kan inte förbättra manlig muskelstyrka.

Dessutom har män som tar testosterontillskott faktiskt lägre HDL-kolesterolnivåer, även om denna typ av kolesterol klassificeras som bra och behövs av kroppen. Om de lämnas okontrollerade under lång tid kommer äldre män sannolikt att utveckla metaboliskt syndrom, vilket är en "samling" av olika hälsoproblem som diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol.

Inte bara det, att testosterontillskott är mindre benägna att spela en roll för att förbättra kognitiv funktion, öka benmineraldensitet och livskvalitet. Som nämnts tidigare påverkar faktiskt minskade testosteronnivåer inte bara sexuell funktion, utan påverkar också olika andra kroppsfunktioner.

Så att ta detta tillägg borde kunna lösa problemet helt, men det är det faktiskt inte. Därför rekommenderas inte att ta kosttillskott för att öka testosteronnivåerna för äldre män.

Naturligt sätt att öka testosteronnivåerna

Testosterontillskott är inte den enda lösningen för att öka testosteronnivåerna hos äldre vuxna män. Därför finns det andra sätt som anses vara mer naturliga och naturligtvis kan du enkelt prova, till exempel:

Få din kropps zinkbehov. Forskning visar att mineral zink spelar en viktig roll för att reglera testosteronnivåerna i den manliga kroppen.
Uppfyll kroppens kaliumbehov. Kalium tros stödja testosteron i kroppen.
Träningsrutin. Målet är att naturligt öka testosteronnivåerna.
Tillräckligt med sömn.
Hantera stress väl.

Vi rekommenderar att du också konsulterar din läkare för att hitta det bästa sättet om du vill öka nivåerna av hormonet testosteron.