Låg manlig sexuell upphetsning? förbättra med dessa 6 hälsosamma livsmedel

Förutom en hälsosam kropp och flitig träning spelar mat faktiskt en viktig roll för att öka könsdriften. Lynn Edlen-Nezin, doktor, författare och hälsopsykolog, förklarar att näring från vissa matkällor kan öka libido, det manliga könshormonet. Vilka är de matkällor som kan öka manlig sexuell upphetsning?

Matkällor som kan väcka manlig sexuell upphetsning

1. Granatäpple

En studie som publicerades i International Journal of Impotence Research fann att granatäpplejuice (granatäpple) hade en positiv effekt på män med låg sexlust. Dessutom innehåller pomgranade mycket antioxidanter så att det kan stödja det mjuka blodflödet för att producera starkare och långvariga erektioner.

2. Avokado

Visste du att avokado kan öka könsdriften hos män? Ja, avokado innehåller enkelomättade fetter, B-vitaminer som kan öka upphetsningen. Vitamin E i avokado kallas också ofta "könsvitaminet" på grund av dess antioxidativa egenskaper som kan återuppliva manlig sexuell upphetsning.

3. Vattenmelon

En studie från Texas A&M, visar att innehållet av lykopen, citrullin och betakaroten som finns i vattenmelon kan slappna av blodkärlen samtidigt som blodflödet ökar till penis för att öka upphetsningen och producera starkare och långvariga erektioner.

4. Mandlar

Mandlar innehåller zink, selen och vitamin E. Dessa näringsämnen är vitaminer och mineraler som är viktiga för manlig sexuell och reproduktiv hälsa.

Sedan antas innehållet av selen och vitamin E öka manlig infertilitet och hjärtproblem. God hjärthälsa är direkt relaterad till smidigt blodflöde, liksom frisättning av könshormoner och större libido.

5. Fisk

Enligt en artikel från läkare Walter Eddy från 1997 kan brist på zink i kroppen störa könskörtlarna och orsaka att en mans spermier räknas till att vara låga. Zink är också fördelaktigt för hälsosam sexuell utveckling för människor. Ett sätt att få ditt dagliga zinkintag är att äta fisk.

Dessutom kan arginin- och omega 3-innehållet i fisk vara användbart för att balansera kroppens hormoner. Bra kroppshormoner ökar blodcirkulationen till könsorganen, vilket gör libido lättare att generera.

6. Ostronskal

Fisk och skaldjur innehåller bra vitaminer och näringsämnen för att öka manlig könsdrift. Förutom fisk finns det ostron som innehåller stora mängder näringsämnen zink. Zink är känt för att hjälpa män att producera mer spermier och upprätthålla testosteronnivåer. Om mäns testosteron och spermienivåer ligger på optimala nivåer, är detta en av de ansträngningar som kan förbättra manlig sexuell prestation och lust i sängen.