Är det sant att fetma orsakar hjärtinfarkt? & tjur; hej friska

Hjärtinfarkt kan upplevas av vem som helst, både manliga och kvinnliga, även unga eller äldre. Vissa människor har dock högre risk att få hjärtinfarkt, inklusive personer som är överviktiga eller överviktiga. Vad är orsaken till att fetma orsakar eller orsakar hjärtinfarkt. Kolla in den fullständiga förklaringen nedan.

Hur orsakar fetma hjärtinfarkt?

Fetma är nu en plåga för det moderna samhället, särskilt urbana samhällen. Utvecklingen av vetenskapen gör att människor börjar bli medvetna om farorna med fetma. Förutom att hans utseende är mindre attraktivt, ligger en kaskad av hotande sjukdom bakom honom.

Hjärtattacker, som bara drabbats av äldre, börjar nu hota den yngre generationen, som fortfarande oupphörligt skapar och uttrycker sig. Förändringar i livsstil, både kost, fysisk aktivitet och stressnivåer är de främsta orsakerna till fetma som leder till dödliga hjärtinfarkt.

Enligt en artikel som publicerades i Obesity Action Community är övervikt eller fetma en riskfaktor för hjärtinfarkt. Här är några anledningar:

Öka kolesterolnivåerna

Till exempel när du är överviktig ökar också dina nivåer av dåligt kolesterol och triglycerider. Inte bara det, nivåerna av bra kolesterol i kroppen minskar också. Faktum är att nivåerna av gott kolesterol (HDL) har en viktig roll för att minska nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) i kroppen.

Detta orsakar naturligtvis att fetma ökar risken för hjärtinfarkt, för när kolesterol ökar kommer kolesterolplack att bildas i hjärtartärerna som senare kan orsaka blockeringar.

Öka högt blodtryck

Fetma kan också orsaka högt blodtryck att stiga, vilket är en riskfaktor för hjärtinfarkt.

Människor som är överviktiga har högre risk att utveckla plack i blodkärlen, vilket minskar blodkärlen. Detta gör att hjärtat måste arbeta hårdare för att pumpa för att tillföra syre och andra näringsämnen som kroppen behöver. Det ökar att det normala blodtrycket blir högt ..

På det sättet är det inte konstigt om du upplever högt blodtryck. Detta tillstånd som uppstår på grund av fetma orsakar risken för hjärtinfarkt att öka.

Öka blodsockernivån

Inte bara kolesterol och högt blodtryck, blodsockernivån kan också öka om du är överviktig. Med ökande blodsockernivåer ökar också risken för att utveckla diabetes. Faktum är att tillståndet orsakat av fetma är ett av de tillstånd som orsakar en ökad risk för hjärtinfarkt.

Enligt American Heart Association har minst 68% av de äldre som lider av diabetes vanligtvis också hjärtinfarkt. Därför är det dags att vidta försiktighetsåtgärder mot hjärtinfarkt om du har diabetes men inte har fått diagnosen hjärtinfarkt.

Hur man mäter kroppsvikt för att bestämma fetma eller inte

För att ta reda på om du är överviktig eller inte, här är några sätt du kan göra:

Använd BMI-kalkylatorn

Du förstår nog redan att fetma kan öka risken för olika hjärtattacker. Du kan dock också vara förvirrad om du för närvarande har en ideal kroppsvikt eller om du är överviktig. För att ta reda på det kan du utföra beräkningar på Body Mass Index eller BMI med BMI-kalkylatorn från Hello Sehat.

Du kan använda en BMI-beräkning för att mäta din längd och vikt. Om du inte kan göra det själv hemma kan du be om hjälp från en läkare på närmaste sjukhus.

Genom att använda en höjd- och viktberäkning kan det vara lättare att kontrollera ditt BMI-nummer. Din BMI-poäng klassificerar dig i en av fyra kategorier: undervikt, ideal, överviktig eller överviktig.

Om du är i övervikt är det viktigt att du kontaktar din läkare för hjärtsjukdomar. Åtminstone måste du veta om fetma du upplever har orsakat hjärtinfarkt. Om så är fallet kan du och din läkare behandla hjärtinfarkt på rätt sätt. Om inte, kan du förbereda förebyggande så att du kan vara mer försiktig med eventuella symtom på hjärtinfarkt som kan uppstå.

Men du måste fortfarande vara uppmärksam på muskelmassa. Anledningen är att BMI-kalkylatorn inte tar hänsyn till det. Det betyder att ditt BMI-nummer kan indikera att du är överviktig eller överviktig. Faktum är att det som gör din kropp tyngre är muskelmassa, inte fett.

Mät din midjemått

Förutom att använda en miniräknare kan du ta reda på om du är överviktig eller inte genom att mäta din midjemått. Målet, att ta reda på om din kropp har för mycket fett i buken eller midjan. Ju större midjemått, desto mer fett blir det i det området.

Du bör dock veta att denna beräkning av midjemått inte kommer att vara densamma som när du mätte den för att köpa byxor. För att kunna mäta midjan behöver du en mätanordning och placera den under revbenen och de övre höfterna. För en idealisk storlek är pojkens midja vanligtvis 94 centimeter (cm). Under tiden är den ideala midjemåttet för kvinnor 80 cm.

Hur man minskar risken för fetma och hjärtinfarkt

Eftersom fetma kan öka risken för hjärtinfarkt vill du inte uppleva det. Därför, om du fortfarande har en ideal eller normal vikt, behåll den för att bibehålla kroppens allmänna hälsa.

Men om du redan är överviktig är det viktigt för dig att kontrollera din vikt för att minska risken för hjärtinfarkt. Du behöver inte driva dig själv, du kan börja långsamt. Till exempel genom att reducera delen av måltiden med rätt del av måltiden.

Dessutom vänja dig vid en hälsosam kost för att förhindra hjärtinfarkt. Undvik mat som har potential att öka kroppsvikt. Läs vid behov alla etiketter med förpackad mat som du tänker konsumera för att undvika ohälsosam mat.

Glöm inte att träna regelbundet så att kroppen är mer aktiv i att bränna fett. Det kan också bidra till att minska risken för fetma, vilket kan leda till hjärtinfarkt.