Är det sant att mat kan orsaka cystor på äggstockarna?

Ovariecystan är en sjukdom som varje kvinna kan drabbas av. Inte bara hos mödrar eller nygifta kvinnor kan cystor på äggstockarna också upplevas av tonåriga kvinnor som menstruerar. Även cystor på äggstockarna kan upplevas av kvinnor som har klimakteriet. Detta är farligt eftersom cystor på äggstockarna hos kvinnor i klimakteriet är mer benägna att utvecklas till äggstockscancer.

För det måste du förhindra att cystor bildas på dina äggstockar. Hur? Vissa säger genom att undvika vissa livsmedel eftersom vissa livsmedel kan orsaka cystor. Men är det sant?

Är det sant att mat kan orsaka cystor på äggstockarna?

Kan mat orsaka cystor på äggstockarna om du blir ombedd? Egentligen finns det inga livsmedel som kan orsaka cystor på äggstockarna. Mat spelar inte en direkt roll i tillväxten av cystor på dina äggstockar eller äggstockar.

Ovariecyster (små vätskefyllda säckar i äggstockarna) växer helt enkelt, vilket vanligtvis inträffar när du har din menstruation. Ovariecyster kan försvinna på egen hand utan att du vet det. Vanligtvis är cystor på äggstockarna som försvinner på egen hand ovariecyster av funktionell typ.

Förutom funktionella cystor är andra typer av cystor i äggstockarna deroidformade cystor, cystadenom, endometriom och cystor orsakade av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Dessa icke-funktionella cystor är inte relaterade till din menstruationscykel. Värre är att denna typ av cysta kan förstoras, visa symtom, vara smärtsam och göra det svårare för dig att bli gravid. Så, speciell hantering behövs för att bota denna typ av cysta.

Vad är då sambandet mellan mat och cystor på äggstockarna?

Återigen till förhållandet mellan mat och cystor. Även om mat indirekt kan orsaka cystor, kan näringsämnena i maten påverka funktionen hos äggstockarna och hormonerna som reglerar reproduktionssystemet. Forskning i 2016 International Journal of Community Based Nursing and Midwifery visar också att kvinnor som har cystor har ett högre intag av fett än kvinnor som inte har cystor.

Fett kan påverka hormonmetabolismen som påverkar äggstocksfunktionen. Således kan de flesta kvinnor som har cystor på äggstockarna också ha feta kroppar. Kroppsfett (fetma) är också associerat med polycystiskt äggstockssyndrom, där polycystiskt syndrom kan orsaka cystor på äggstockarna.

Förutom fetma är polycystiskt äggstockssyndrom också associerat med diabetes. Kvinnor som har diabetes har större chans att utveckla polycystiskt äggstockssyndrom, vilket också ökar chansen att få cyster i äggstockarna. Du måste veta att insulin (som är relaterat till diabetes) också har en viktig roll i äggstocksfunktionen.

Förhindra cystor på äggstockarna med en hälsosam livsstil

Så för dig som inte vill ha cystor på äggstockarna är det bäst att ta hand om din vikt och dina blodsockernivåer. Du kan få detta genom att anta en hälsosam livsstil. Några av de saker du kan göra är:

Ät mycket grönsaker och frukt. Grönsaker och frukt innehåller olika näringsämnen som är bra för kroppen. Den innehåller också fiber som kan hjälpa dig att hålla din vikt och bibehålla blodsockernivån.
Ät hälsosamma fetter och begränsa din konsumtion av dåligt fett. Exempel på livsmedel som innehåller hälsosamma fetter är avokado, nötter, olivolja, rapsolja och andra. Detta hälsosamma fett behövs av kroppen. Under tiden kommer dåliga fetter bara att vara dåliga för kroppen.
Välj komplexa kolhydrater att äta. Komplexa kolhydrater innehåller mer fiber, så de håller dig mätt längre och kan bättre bibehålla dina blodsockernivåer. Under tiden kan enkla kolhydrater, som socker, godis, kakor, kakor och sockerhaltiga drycker få blodsockernivån att öka och göra dig hungrig igen snabbt. Så du måste begränsa din konsumtion av enkla kolhydrater.
Träna regelbundet. Träning kan göra din kropp friskare totalt sett och kan också hjälpa till att bibehålla din vikt.