Fördelarna med regelbundna blodtryckskontroller som du måste veta

Högt blodtryck eller högt blodtryck är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen. Det uppskattas att det finns 1,13 miljarder människor som lider av detta tillstånd. Faktum är att endast 1 av 5 personer med högt blodtryck kan övervinna och bibehålla normalt blodtryck. Därför är det viktigt för dig att regelbundet börja kontrollera ditt blodtryck för att få fler fördelar. Så, vad är fördelarna och vikten av att regelbundet kontrollera blodtrycket för din hälsa?

Hur viktigt är det att kontrollera ditt blodtryck?

Hypertoni kallas ofta för tyst mördare alias mördare i hemlighet. Anledningen är att hypertoni ofta inte visar symtom hos den drabbade, men det kan vara dödligt.

Enligt uppgifterna World Hypertension League (WHL), mer än 50% av befolkningen världen över (antalet är cirka 1 miljard) inser inte att de har högt blodtryck.

Många kontrollerar sällan blodtrycket, så de vet inte att de har högt blodtryck. Faktum är att inte få är medvetna om vikten av att kontrollera blodtrycket i våra kroppar.

Ju högre blodtryck, desto större är dina chanser att utveckla olika sjukdomar och hälsoproblem. Om ditt blodtryck ökar kommer dina artärer och hjärtat att strama åt.

Med tiden kan denna spänning få blodkärlen att tjockna och försvagas. Detta gör att blodkärlen blir smalare, vilket gör det lättare för blodet att koagulera.

Blodproppar har potential att orsaka olika komplikationer av högt blodtryck, såsom hjärtinfarkt, stroke, njursjukdom, demens och andra hälsoproblem.

I sällsynta fall kan försvagade och alltför ansträngda blodkärl spricka. Detta tillstånd riskerar att orsaka dödsfall.

Regelbunden kontroll av blodtryck är mycket viktigt

Att göra regelbundna blodtryckskontroller är något alla borde göra. På det sättet kommer du att få fördelar, nämligen att känna till ditt hjärtas och blodkärlens hälsotillstånd, från resultaten av blodtryckskontroller.

Att ha normalt blodtryck indikerar att hjärtat kan leverera blod, som innehåller syre och mat, till alla organ i kroppen ordentligt.

När du kontrollerar ditt blodtryck, kommer det att finnas två siffror listade på resultaten, nämligen systoliska på toppen och diastoliska, som är det nedre numret.

• Systoliskt är det tryck som produceras när hjärtat dras samman och skjuter blod in i artärerna. När detta händer kommer blod att flyta till alla delar av kroppen.
• Diastoliskt är trycket som uppstår när hjärtat vilar. När du vilar får hjärtat syrerikt blod från lungorna.

Resultaten av de systoliska och diastoliska blodtryckskontrollerna måste bekräftas inom ett normalt intervall, annars indikerar det att ditt hjärta arbetar för hårt eller till och med saktar ner.

Vilka är fördelarna med att kontrollera blodtrycket?

Genom att regelbundet mäta blodtrycket, både hemma och på ett vårdcenter, får du följande fördelar:

1. Upptäcka högt blodtryck

Den första fördelen med att kontrollera blodtrycket är att det hjälper dig att upptäcka risken för högt blodtryck.

Du kan kontrollera det på närmaste hälsocenter. Du kan dock också kontrollera ditt blodtryck hemma för att få maximalt resultat.

Enligt iHealth upplever varje person inom 24 timmar en topp på två gånger blodtrycksökningen. Normalt kommer ditt blodtryck att öka mellan 6-8 och 17:00 till 20:00. Blodtrycket stiger med 30-50 mmHg under dessa timmar.

Under dessa timmar är hälsovårdscentraler i allmänhet inte öppna eller stängda. Därför kan du göra din egen blodtryckskontroll hemma vid den tiden så att fördelarna maximeras.

Fördelen med att kontrollera ditt eget blodtryck vid dessa tillfällen är att hjälpa din läkare att se om du löper risk för prehypertension eller högt blodtryck.

Hur ofta behöver du då kontrollera blodtrycket? Om du anses löpa risk att utveckla högt blodtryck är det en bra idé att kontrollera ditt blodtryck två gånger i veckan. Rådgör med din läkare för att ta reda på mer definitivt beroende på ditt tillstånd.

2. Gör skillnad mellan högt blodtryck och vit kappa syndrom

Vissa människor upplever en ökning av blodtrycket endast vid vissa tillfällen, till exempel när de kontrollerar blodtrycket på en vårdinrättning eftersom de känner sig stressade eller deprimerade. Detta tillstånd med ökat blodtryck är tillfälligt och kallas white coat syndrom.

I detta tillstånd, fördelen som kan uppnås genom regelbundna blodtryckskontroller är att skilja på om det ökade blodtrycket du upplever anses vara högt blodtryck eller bara vitt kappsyndrom. Anledningen är att vitt kappesyndrom finns hos 20% av patienterna som diagnostiserats med högt blodtryck. Detta är naturligtvis för att undvika onödig medicinsk åtgärd och behandling, vilket faktiskt kan äventyra dig.

3. Att känna till lämplig åtgärd eller förebyggande

Ibland känner vissa människor att de inte behöver kontrollera sitt blodtryck eftersom de inte har symtom på högt blodtryck och känner att det inte finns någon fördel att få.

Faktum är att fördelen med att göra en blodtryckskontroll är att du kan ta reda på lämpliga åtgärder och försiktighetsåtgärder och undvika hälsokomplikationer. Detta är mycket viktigt, särskilt om du redan har riskfaktorer för högt blodtryck.

I vissa fall, om du upplever vanliga symtom på högt blodtryck, kan din läkare ordinera läkemedel för högt blodtryck direkt. Den mest lämpliga diagnosen ställs dock vanligtvis utifrån externa faktorer, såsom tryck i arbetsmiljön eller vissa sjukdomar.

Resultaten av rutinmässiga blodtryckskontroller, särskilt de som du gör själv hemma, kommer att kombineras med dessa faktorer. Fördelen du får är att läkaren kan ställa en mer exakt diagnos utifrån blodtryckskontrollens resultat.

Dessutom, om din läkare har bekräftat att du har högt blodtryck, kan du regelbundet kontrollera ditt blodtryck för att din läkare ska hitta den lämpligaste medicinska behandlingen för ditt tillstånd.

Citat från webbplatsenHarvard Medical School, personer som regelbundet kontrollerar sitt blodtryck hemma kan bättre kontrollera sitt blodtryck. Naturligtvis kommer denna fördel inte att uppnås om du bara kontrollerar ditt blodtryck när du går till läkaren.

Du kan be hjälp från en läkare eller annan medicinsk personal för att välja det lämpligaste tensimeter- eller blodtryckskontrollverktyget och ge dig fler fördelar.

x