Innehållsförteckning:
- 1. Borsta tänderna för hårt
- 2. Använd en tandborste med grova borst
- 3. Ät sura livsmedel
- 4. Ät kall eller varm mat
- 5. Använd tandkräm som inte är lämplig
- 6. Använda munvatten
- 7. Vanan att slipa tänder
Om dina tänder värker och värker när du borstar tänderna, äter sockerhaltiga livsmedel eller dricker kalla drycker kan du ha känsliga tänder. Detta tillstånd kan bli svårare om det inte behandlas. Dina tänder kommer att uppleva långvarig smärta och högre känslighet.
Att ha känsliga tänder är verkligen obehagligt och kan störa dagliga aktiviteter. Speciellt om du har en återfallande tandvärk när du ska njuta av ett speciellt ögonblick. Tänk dig om du visade en grimas på olika foton på din födelsedagsfest på grund av senatens tänder efter att ha slukat kaka.
Dessutom, kanske utan att du förstår det, finns det några dåliga vanor som visar sig vara orsaken till att dina känsliga tänder förvärras.
1. Borsta tänderna för hårt
Att borsta tänderna kraftigt kan göra känsliga tänder värre. Denna dåliga vana kan minska det yttre lagret av tanden (emalj) och orsaka öppningen av dentinet (tandens mittlager). Det kan också leda till tandköttet recession (tandkött vävnad dras bort från tänderna).
När alla dessa tillstånd förekommer i tänderna kommer tänderna att vara känsligare för extrema temperaturer eller sura livsmedel. Ändra därför denna vana långsammare när du borstar tänderna.
2. Använd en tandborste med grova borst
Vissa tror att ju starkare eller grovare tandborsten är, desto bättre. Men det är inte sant, särskilt för äldre vuxna. När människor åldras trycker tandköttet tillbaka och tänderrötterna öppnas, vilket ofta ökar känsligheten hos tänderna.
Att borsta tänderna med för hårt hår kan irritera tandköttet och orsaka tandkänslighet. Att borsta tänderna med borst som är för hårda kan erodera tandemaljen och orsaka tandkänslighet. Vi rekommenderar att du använder en tandborste med finare borst.
3. Ät sura livsmedel
Att ofta äta mat med hög syrahalt, såsom citrusfrukter, tomater, kiwi eller pickles, kan orsaka erosion av tandemaljen och orsaka tandvärk.
Att undvika sura livsmedel kan hjälpa dig att minska smärta på grund av känsliga tänder.
4. Ät kall eller varm mat
Att äta mat som är för kall eller för varm kan göra känsliga tänder värre. Speciellt om du har en vana att tugga is, kommer detta att förvärra tänderna.
Med tiden kan denna vana få tandemaljen att urholka, vilket kan göra att dina tänder värker eller värker.
Dessutom är vanan att äta varm mat och sedan omedelbart dricka kallt, eller vice versa, också en av de dåliga vanorna som kan orsaka tanderosion och att tänderna blir känsligare.
5. Använd tandkräm som inte är lämplig
Personer med känsliga tänder behöver använda tandkräm speciellt för känsliga tänder, inte vanlig tandkräm. Detta beror på att tandkräm speciellt för känsliga tänder innehåller ingredienser för att minska tandkänsligheten, såsom kaliumnitrat.
Använd en speciell tandkräm för känsliga tänder varje gång du borstar tänderna. Borsta tänderna två gånger om dagen regelbundet för att göra tänderna känsliga.
6. Använda munvatten
Vissa receptfria munvatten innehåller alkohol, syror och andra kemikalier som kan göra känsliga tänder värre, särskilt om din dentin exponeras.
Försök istället att använda tandtråd för att rengöra matrester som har glidit mellan tänderna och inte kan nås med tandborsten.
7. Vanan att slipa tänder
Att slipa tänderna är ofta en nervös vana som speglar ångest. Denna vana kallas bruxism. Denna vana kan vara orsaken till att dina känsliga tänder förvärras, eftersom det kan skada emaljen och göra din dentin öppen.
