Innehållsförteckning:
Vill du ha det ansiktet lysande naturligt alias ljus? Koppla av, behöver inte alltid använda dyra behandlingar. Att äta frukt kan vara en praktisk lösning, vet du! Vet du vilka frukter som kan lätta huden naturligt?
1. Avokado
Avokado är en frukt rik på vitaminerna A, E, C, K, B6, B1, folat och pantotensyra. Dessutom har avokado starka antioxidantegenskaper som kan hjälpa till att förhindra DNA-skador i kroppsceller, inklusive att förhindra hudcellsskador.
Inte bara det, avokado är en frukt som är rik på hälsosamma fetter. Dessa friska fetter i avokado kan hjälpa till att bibehålla hudens elasticitet, minska inflammation och påskynda läkning av irritationer eller sår. Därför är avokado en frukt som är mycket effektiv för att bilda naturlig ljus hud.
2. Gurka
Gurka är en frukt som är mycket vattnig. På grund av det höga vatteninnehållet i gurkor får det dem en lugnande effekt som är bra för kroppen. Plus gurka har kraftfulla antioxidantegenskaper som kan skydda kroppens celler.
Oskalad gurka är mycket rik på vitamin K, C och kostfiber som kroppen behöver.
Även som publicerades i Asian Pacific Journal Tropical Medicine anses gurka vara en frukt som kan ljusna hudtonen och minska rynkor.
På grund av denna effekt kan gurka hjälpa till att lätta hudens naturliga färg.
3. Papaya
Denna frukt, som är känd för sina fördelar för att förhindra förstoppning, är inte bara bra för matsmältningen. Att äta papaya kan också göra din hud större lysandenaturligtvis.
Papaya innehåller många vitaminer och mineraler, allt från vitaminerna A, C, pantotensyra, folat, koppar, magnesium och kalium.
Papaya innehåller också enzymer som hjälper till att förhindra hudskador från fria radikaler och är antibakteriella. Detta enzym är enzymet papain och chymopapain.
På grund av detta enzym gör papaya hudcellernas försvar starkare och skadas inte lätt. Dessutom hjälper vitaminerna i det att göra ditt ansikte naturligt ljusare. Så papaya är en mycket viktig frukt för att göra huden ljusare
4. Mango
Den söta och sura smaken med en mjuk konsistens gör mango till en frukt som många älskar. Mango är en frukt som är rik på vitamin A, E, C och K. Inte bara det, antioxidantkomponenterna i mango är också väldigt mycket, det finns flavonoider, betakaroten och xantofyller.
På grund av dessa komponenter kan mango hjälpa till att skydda din hud från DNA-skador och inflammation i huden. Eftersom huden är bättre skyddad bibehålls hudens naturliga glöd hela dagen med mango.
Eftersom mango innehåller mycket antioxidanter används de nu alltmer i kosmetika- och kosmetikindustrin hudvård som en komponent i produkter för hud och hår.
5. Äpplen
Ordspråket om att äta ett äpple om dagen, kan hindra dig från sjukdom, är egentligen inte ett rykte. Innehållet av vitamin A, C, kalium, kalcium och magnesium i äpplen är deras huvudsakliga styrka. Denna kombination av vitamin A och C kan också hjälpa till att lätta din hudton naturligt.
Frukt- och äppelskinnet är också rikt på antioxidanter som kan avvärja skadliga fria radikaler för kroppsceller, inklusive hudceller. Huden blir mycket friskare genom att äta äpplen regelbundet.
6. Bananer
Vem känner inte till denna fiberrika frukt? Banan är en frukt som också är rik på vitamin A, C, E, K och mineraler som kalium, kalcium, fosfor och magnesium.
Alla dessa vitaminer och mineraler behövs för att upprätthålla en smidig körning av metaboliska processer i kroppen. Men inte bara det, bananer är kända som naturliga fuktgivare som har antioxidant och antimikrobiella egenskaper.
Därför tros bananer vara frukten som kan göra huden lysande naturligt alias kan göra huden ljusare utan krångel.
7. Citron
(Källa: www.shutterstock.com)
Citron är en frukt som har ett naturligt blekmedel. Denna frukt är rik på vitamin C och dess kraftfulla antioxidanter hjälper till att spola ut gifter och skydda huden från hyperpigmentering.
Så om det finns ojämn pigmentering kan svarta fläckar, citronakneärr vara lösningen. Du kan använda citron i din dagliga dryck för att få optimal effekt. På så sätt lyser citronen din hud naturligt.
8. Centella Asiatica
Källa: Molekyler
Centella Asiatica är inte en frukt utan en växt som ofta används som en aktiv ingrediens i produkter hudvård. Denna växt är känd för sin effekt som kan påskynda hudregenereringsprocessen.
Ju snabbare regenereringsprocessen gör att ny hud bildas snabbare, vilket leder till att de döda hudcellerna som gör ditt ansikte tråkigt snabbt förändras. Därför inkluderar detta material också växter som inte kan underskattas för dess egenskaper för att göra huden ljusare.
