Att övervinna skammen att ha sex med din egen partner

Att övervinna skammen att ha sex är verkligen lätt att göra. Det finns flera exempel på faktorer som orsakar det, inklusive låg självkänsla, brist på erfarenhet av sex eller kanske obehagliga tidigare upplevelser. Det finns flera enkla sätt att träna för att slå blyghet. Kolla in diskussionen nedan.

Tips för att hantera skam att ha sex

1. Tänk på sex hela dagen

Du kan övervinna skammen att ha sex genom att hålla dig i sängen hela tiden. På det sättet hoppas du att din sexuella upphetsning kommer att väckas. Du kan också försöka genom att skicka meddelanden, bilder eller röster till din partner för att flörta och göra sexuell aktivitet mer efterlängtad senare. Du behöver inte heller känna dig generad längre.

2. Se till att du känner dig bekväm först

För att övervinna skammen att ha sex måste du först tro på dig själv, är du bekväm och känner dig trygg att ha sex med en partner? Anledningen är att det är svårt om dessa två faktorer inte finns i dig. Koppla av, om du inte känner dig bekväm och säker när du börjar sex, finns det saker du kan göra.

Försök att spendera mer tid med din partner. Det syftar till att uppnå komfort under sex. Gör rummet, toaletten, soffan till din favoritplats tillsammans med din partner. Om du har hittat en känsla av tröst i din partner kommer du att känna att skam kommer att försvinna när du har sex, ersatt av passion och en känsla av att göra varandra lyckliga.

3. Släpp förläget över din kroppsform

Överflödigt fett, underlägsen könsstorlek, celluliter, ärr eller födelsemärken är ibland en av anledningarna till att du känner dig osäker i sängen. Faktum är att ingen människokropp är perfekt från topp till tå. Du ska inte behöva bry dig om att övervinna skammen att ha sex.

Nyckeln är en, påminn dig själv om att fysikalitet inte är en garanti för att du och din partner kan känna lycka i sängen eller i ett förhållande tillsammans. När allt kommer omkring, när du och din partner försöker nå orgasm, är det du tänker på inte en ofullkomlig kroppsform, utan hur du kan göra dina sexuella relationer ömsesidigt tillfredsställande och öka intimitet och tillgivenhet för varandra.

4. Fokusera på njutningen av samlag

På det här sättet behöver du distraktion för att övervinna skammen att ha sex. Du kan försöka stänga ögonen, göra en pjäs (eller spela en roll) och äntligen är det enklaste sättet att stänga av ljuset. De tre sakerna ovan kommer att avleda ditt sinne och skam.

Bättre, du känner varje beröring av din hud gjord av din partner. Du kan också känna värmen från din partners andedräkt på den del av kroppen som han andas ut. Försök att fokusera på de känslor du får, inte den förlägenhet som döljer din lycka i sängen.

5. Tillfredsställa din fantasi

I grund och botten kan du distrahera med dina fantasier att övervinna skammen att ha sex. Bygg din fantasi och låt den utvecklas fritt utan att behöva komma i vägen. De fantasier du har kan hjälpa dig att övervinna alla känslor av nervositet, skam och till och med dold rädsla hos dig själv under sex.

Och när du börjar kunna starta sexuella relationer utan skam är det dags för dig att utforska fantasier och drömmar som du kan öva med din partner. Du kan också komma över skammen att ha sex med lätthet och roligt.