Innehållsförteckning:
- Ett tecken på ett ohälsosamt förhållande
- 1. Känner mig oförmögen att göra någonting
- 2. Var inte dig själv
- 3. Känslor dränerade
- 4. Behåll partnerns goda namn
- 5. Lita inte på din partner
- Ska detta förhållande upphöra?
Kärlekshistoria Har du ett problem? Du behöver inte oroa dig, alla kommer att uppleva det. Men om det finns några saker som gör att din relationscykel är ohälsosam och du bör vara medveten om det.
Först kanske du kommer att förneka att förhållandet du är i inte är hälsosamt. Så först först först vad som är tecken på ett ohälsosamt förhållande.
Ett tecken på ett ohälsosamt förhållande
Att vara fast i en olycklig relation gör verkligen livet fullt av ångest och stress. Det kan till och med påverka din självförtroende och kan påverka din psykologiska hälsa. För att undvika detta, låt oss därför titta igen på vad som kännetecknar ett ohälsosamt förhållande.
1. Känner mig oförmögen att göra någonting
Under ett förhållande med din partner känner du att vad du än gör är aldrig tillräckligt i din partners ögon. Det visar sig att det kan leda till känslor att du inte kan göra någonting rätt och din självkänsla minskar.
Till exempel blir du en person som är för vaken, för bekymrad över dina egna rörelser, oavsett om det är korrekt eller inte. Om du gör det minsta misstaget kritiserar din partner omedelbart dig och skyller på dig.
Nu är det här förhållandet inte längre hälsosamt eftersom du fortsätter att försöka uppfylla din partners önskemål, även om det inte är bra för dig.
2. Var inte dig själv
Så fortsätter du från punkterna ovan, eftersom det alltid anses fel, känner du också att du måste ändra dig själv till någon annan. Du kan till exempel aldrig uttrycka din personliga åsikt eller ens sällan skratta när du är i närheten av din partner.
Du fortsätter att försöka vara den version som din partner vill att du ska vara. Även om det är avsett att ändra din självbild till det bättre, tänk igen, är det vad du vill ha av dig själv?
3. Känslor dränerade
Dag för dag börjar dina känslor bli instabila och du känner dig ofta trött snabbt på grund av för många tankar. Detta beror på att du psykiskt känner dig pressad av dig själv, vilket måste ändras för din partners skull. Så för att ta reda på om detta förhållande verkligen dränerar dina känslor och energi, här är några tecken.
- Kan inte sluta tänka på din partner
- Känner mig ofta trött
- Kan inte vänta med att spendera lite tid ensam
- Känner att din partner ställer för många frågor
Dessa fyra saker kan verkligen göra dig trött och stressa lätt. Vill du inte vara i ett förhållande som bara ökar belastningen på ditt sinne?
4. Behåll partnerns goda namn
Vanligtvis vet människor i ohälsosamma relationer, familj och vänner om det. För att inte få ett negativt svar om din partner väljer du därför att leva i förnekelse.
Berätta till exempel för vänner och familj att din partner kommer att förändras och behandla dig väl. Du väljer att leva i förnekelse snarare än att acceptera att det inte är det.
Förnekelse kan ha en förödande effekt på dina känslor. Konsekvenserna som kan fås kan vara långvariga och kommer att fördjupa ditt sår.
5. Lita inte på din partner
Nyckeln till ett bestående förhållande är förtroende. Om du inte litar på din partner är det naturligtvis tveksamt, är det ett förhållande som är värt att fortsätta?
En av kännetecknen för ett ohälsosamt förhållande är bristen på förtroende inbyggt i det.
Därför är det svårt att uthärda i ett förhållande som inte har det minsta förtroendet. Det kan leda till oroskänslor och alltid undra om något är fel.
Poängen är, om du inte litar på din partner längre, ompröva, är detta förhållande värt att leva längre?
Ska detta förhållande upphöra?
Cykeln med ohälsosamma relationer kommer så småningom att sluta i besvikelse. Men om du lyckas bryta dig loss från den här virveln försvinner naturligtvis bördan som har legat på dina axlar långsamt. Förneka inte att du är i en ohälsosam relation.
