Innehållsförteckning:
- Fördelar med pepparmynta för hälsan
- 1. Lindrar matsmältningsbesvär
- 2. Lindrar klåda på grund av insektsbett
- 3. Lindrar influensa och förkylning
- 4. Bota huvudvärk och migrän
- 5. Omsorg för hår
- Innan du använder pepparmyntaolja, var uppmärksam på detta först
Pepparmintblad är välkända för sina fördelar som en munuppfräschare och förhindrar dålig andedräkt. Inte konstigt att du ofta hittar tandkräm, munvatten och tuggummi med pepparmyntsmak. Men det visar sig att fördelarna med bladen från att korsa vattenmynta och mynta inte bara är det. Oavsett om det finns färska bladversioner, växtbaserade tillskott eller eteriska oljor, har pepparmynta fortfarande en mängd hälsofördelar. Vilka är fördelarna med pepparmynta?
Fördelar med pepparmynta för hälsan
1. Lindrar matsmältningsbesvär
Pepparmynta kan hjälpa till att förbättra matsmältningsproblemen, särskilt irritabelt tarmsyndrom (IBS). IBS är en tarmsjukdom som orsakar flatulens, magkramper och oregelbundna tarmrörelser. En nyligen genomförd studie publicerad i tidskriften Digestive Diseases and Sciences antyder att växtbaserade tillskott som innehåller pepparmintolja kan lindra återkommande IBS-symtom. Pepparmynta aktiverar smärtstillande medel i tjocktarmen, vilket kan minska smärta orsakad av tarminflammation.
En annan fördel med pepparmynta för matsmältningen är att lindra illamående, inklusive symtom på morgonsjuka under graviditeten. Enligt University of Maryland Medical Center (UMM) kan pepparmynta lugna magmusklerna och förbättra gallflödet, som kroppen använder för att smälta fett.
Förutom att använda växtbaserade tillskott, om symtomen på illamående uppstår, andas omedelbart pepparmynta aromaterapi eller brygg torra pepparmynta blad och andas in medan det är varmt för att lugna mag-tarmkanalen. Men om din matsmältningsbesvär är relaterad till surt återflöde eller GERD, bör du inte använda pepparmynta för behandling.
2. Lindrar klåda på grund av insektsbett
Pepparmintblad är svala och mycket lugnande. Så, pepparmyntaolja kan användas för att lindra irriterad rodnad och klåda i huden på grund av insektsbett eller giftiga växter. Applicera den tidigare utspädda pepparmyntsoljan direkt på det röda utslaget. och vänta ett tag tills den svalande effekten lindrar ditt hudproblem.
3. Lindrar influensa och förkylning
Mentolen som finns i pepparmynta kan göra att näsgångarna känns lättare. Även om det inte är ett avsvällande medel för att tunna nästäppan, stimulerar pepparmynta sensoriska receptorer i näsan som upptäcker kalla temperaturer så att du känner att du andas mer fritt. Fördelarna med pepparmynta för andning kan också lindra nästäppa, förkylning och / eller hosta orsakad av dammallergi.
Du kan andas in aromaterapiolja med pepparmynta, smutta på pepparmintte eller gnugga en balsam med pepparmyntextrakt på bröstet och runt näsan för att lindra symtomen.
4. Bota huvudvärk och migrän
Pepparmynta är lugnande och bedövande. Dessa egenskaper tros vara fördelaktiga för människor som upplever migrän och spänningshuvudvärk på grund av stress.
Även om det inte finns mycket medicinsk forskning som kan bevisa effekten av pepparmintolja, misstänker vissa forskare att pepparmynta hjälper till att kontrollera blodflödet i kroppen och öppnar sinuspassagerna för att möjliggöra ett jämnare syreflöde till hjärnan. Enligt en studie rapporterade att pepparmyntsolja har samma fördelar som tylenol eller paracetamol för smärtlindring.
Du kan gnugga balsam med pepparmyntdoft på båda sidor av dina tempel och panna när huvudvärken börjar slå. Massera försiktigt huvudområdet. Alternativt kan du späda några droppar pepparmyntaolja i ett handfat, luta huvudet och täcka det med en handduk för att fånga ångan. Andas in varm pepparmintånga i 1-2 minuter.
Dessutom kan du ta ett varmt bad. Blötläggning kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av huvudvärk. Tillsätt några droppar pepparmyntaolja i ditt bad för att verkligen förbättra avslappningsfördelarna. Stäng av badrumslampor och använd ljus om din migrän blir värre i starkt ljus.
5. Omsorg för hår
Pepparmintolja är en ganska populär ingrediens som finns i vissa schampon tack vare dess fräscha doft och lugnande egenskaper. Att applicera pepparmynta i hårbotten uppdaterar hårbotten, rensar mjäll och stimulerar blodflödet till hårbotten vilket hjälper till att stimulera hårväxt.
Förutom att rengöra hår från döda hudceller binder pepparmynta också hårsäckarna med protein. Fördelarna med pepparmynta antas ge ett hälsosamt och strålande hårutseende.
Innan du använder pepparmyntaolja, var uppmärksam på detta först
Om du vill använda ren pepparmyntaolja för massage eller helt enkelt appliceras på huden, testa först om du är allergisk mot eterisk olja från pepparmynta eller inte. Tricket, applicera lite på baksidan av handen eller bakom örat, vänta 1 × 24 timmar och se om det finns en allergisk reaktion som uppträder. Om inte, kan du använda denna eteriska olja för medicinska ändamål enligt ovan.
Det är också bäst att späda ut denna olja med en bärolja (till exempel olivolja) om du vill applicera den på huden. Blanda 3-5 droppar eterisk olja med pepparmynta med 2 matskedar olivolja innan du applicerar den direkt på huden.
