5 Symptom på glutenintolerans som kan gå obemärkt förbi & bull; hej friska

Innehållsförteckning:

Inte alla kan äta mat som innehåller gluten, till exempel personer som har celiaki. Men om du inte har celiaki men känner dig obekväm att äta gluten kan du uppleva symtom på glutenintolerans.

Olika symptom på glutenintolerans

1. Flatulens

När du har glutenintolerans känns magen uppsvälld och fylld med gas. Även om du bara äter gluten i små mängder känner du dig vanligtvis fortfarande uppsvälld. Om du upplever plötslig uppblåsthet, försök komma ihåg vilken mat du just åt. Om du upptäcker att du äter mat som innehåller gluten som bröd eller pasta, kan det vara så att din kropp verkligen är känslig för gluten.

2. Diarré eller förstoppning

Citat från Healthline, mer än 50 procent av människor som upplever glutenintolerans upplever diarré, medan 25 procent upplever förstoppning. Hos vissa människor kan gluten skada tarmens foder. Som ett resultat är absorptionen av näringsämnen du äter inte optimal. Detta tillstånd får dig så småningom att få diarré eller förstoppning. Inte bara det, avföringen blir också vanligtvis blek och luktar illa som vanligt.

3. Magsmärta

Förutom uppblåsthet upplever människor som har glutenintolerans vanligtvis också magbesvär. Denna smärta uppträder vanligtvis när du äter mat som innehåller gluten. Var alltid uppmärksam på vilka livsmedel som gör att du känner magont efter att ha ätit dem. På det sättet kan du ta reda på vad den exakta orsaken är.

4. Huvudvärk

En studie utförd av American Headache Society pekar på att människor som har glutenintolerans är mer benägna att migrän än de som inte gör det. Därför måste du vara vaksam om du upplever frekventa migrän utan en uppenbar orsak. Det kan vara så att din kropp är känslig för gluten och dess derivatprodukter.

5. Illamående

Om du alltid känner dig illamående efter att ha ätit mat som innehåller gluten, måste du vara försiktig. Det kan vara så att illamående som ofta uppträder är en signal om att kroppen inte kan smälta gluten ordentligt. Om du fortsätter att känna illamående och andra symtom efter gluten, leta efter andra matalternativ som inte är gjorda av gluten i framtiden.