De 5 farligaste typerna av dieter

Vem är en kvinna som inte längtar efter en smal kropp? De flesta vill ha det. Trots att de redan har en normal kropp vill många fortfarande gå ner i vikt igen. För att få den perfekta kroppsformen försöker vi ofta olika typer av viktminskningsdieter. Utan att inse det kan vissa av de dieter som du någonsin gjort ingå i en farlig diet. Något?

1. Bandmaskdiet

Har du någonsin hört talas om denna diet? Bandmaskdieten är en diet som förmodligen är mycket motbjudande. Du sväljer av misstag ett piller som innehåller bandmaskar. Sedan kommer bandmask att växa i tarmen för att bandmask ska äta maten i tarmen. På det sättet kommer du att gå ner i vikt du vill ha. Därefter tar du ett antiparasitiskt piller för att döda bandmaskarna i kroppen. Hur? Vill du prova på det här sättet för att gå ner i vikt.

Kanske med hjälp av bandmaskar i kroppen kan du få den vikt du vill ha snabbt. Tyvärr är bandmaskarna som lever i din kropp för riskabla för din hälsa. Bandmaskar kan växa mycket stora i kroppen, men de kan också orsaka diarré, kräkningar, magkramper, huvudvärk, näringsbrister och epilepsi. I själva verket kan denna bandmaskdiet utgöra en dödlig risk för dig.

Även om du kanske lyckas med en bandmaskdiet kan du snabbt återfå vikten efter att bendelormen dör i kroppen. Bandmaskdieten har också förbjudits av United States Food and Drug Administration (FDA).

2. Barnmat diet

Känner du barnmat med en krossad form som babygröt? Ja, babygrötdieten är en diet som använder barnmat för daglig konsumtion.

Barnmat är endast lämpligt för barn som inte har tänder och deras matsmältningssystem är omogna, men är det lämpligt för vuxna? Absolut inte. Babymatdieten utförs genom att frukost och lunch ersätts med 14 flaskor babymat som innehåller 25-75 kalorier per flaska. Sedan på natten kan du äta din vanliga mat med lågt kaloriinnehåll.

LÄS OCH: Varför är det viktigt att äta fiber?

När du gör denna diet är det fruktat att du inte kommer att kunna tillgodose dina dagliga fiberbehov, vilket är cirka 25 gram per dag. National Fiber Council Det har varnats att otillräckliga dagliga fiberbehov kan leda till matsmältningsproblem. Bortsett från det, riskerna du stöter på hetsätning när du gör denna diet är också högre. Denna diet gör att du har brist på fiber, fett och protein, och det gör att din kropp smälter dessa livsmedel snabbt så att du känner dig hungrig snabbare.

Barnmat som smakar blid och du inte behöver tugga dem kan göra dig missnöjd efter att ha ätit. Alla dessa saker riskerar att göra hetsätning vid andra tillfällen, som sagt av Dariella Gaete, RD, citerad från CheatSheet.

Dessutom har denna diet potential att få dig att uppleva näringsbrister, med tanke på att den näring som behövs av spädbarn och vuxna är väldigt annorlunda. Så denna diet är inte bra att göra på lång sikt. Du kanske har gått ner några kilo medan du är på denna diet, men när du slutar göra denna diet och äter vuxenmat igen kommer din vikt troligen att komma tillbaka.

3. Blodgrupp diet

Denna diet var populär i Indonesien, du kanske är en av de människor som har provat det. Men är denna diet bra att göra? Blodtypsdiet utvecklad av Dr. Peter D'Adamo, ND med målet att gå ner i vikt. Denna diet har teorin att maten du äter kommer att reagera med din blodgrupp. Så blodgruppsdieten rekommenderar att du äter mat enligt din blodtyp, det finns vissa livsmedel du kan äta och du bör undvika enligt din blodtyp. Om du till exempel har blodtyp B ska du inte äta majs, vete, jordnötter, kyckling, tomater och sesamfrön, medan maten du kan äta är fårkött, ägg, gröna grönsaker och mjölk med låg fetthalt.

LÄS OCH: Var försiktig, diet för att gå ner i vikt kan orsaka gallsten

Enligt WebMD har denna diet inte visat sig hjälpa dig att gå ner i vikt på kort eller lång sikt. Faktiskt har ingen forskning utförts direkt i denna fråga. Dessutom anser Mayo Clinic att äta mat enligt blodtyp inte har någon effekt på kroppsvikt och hälsa. Blodtypsdieten kan också leda till att du upplever näringsbrister eftersom det kräver att du undviker vissa livsmedel enligt din blodtyp. Till exempel bör personer med blodtyp O undvika mjölk och fullkorn, vilka båda är viktiga för hjärt- och benhälsan. Vill du fortfarande prova denna diet?

4. Citrondieten eller mästare rengöra

Denna diet skapades av Stanley Burroughs 1941 i syfte att avgifta och gå ner i vikt. Diet mästare rengöra genomföras i 3-10 dagar, vilket är uppdelat i tre steg, nämligen steg lätthet, citrondieten och lätta ut. Lätt in sträva efter att förbereda din kropp innan du går på en citrondiet. Detta steg genomförs i 3 dagar, du äter bara grönsaker och fruktjuice.

Därefter går du vidare till citrondietfasen. Vid den här tiden konsumerar du bara drycker gjorda med citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten. Konsumera denna dryck 6-12 gånger om dagen eller när du är hungrig. Dessa drycker har diuretiska egenskaper som kan leda till att du utsöndrar mycket vatten från kroppen, vilket minskar din vikt. Därefter går du in på scenen lätta ut samma som etapper lätthet.

Eftersom du bara dricker citron får din kropp naturligtvis inte de näringsämnen den behöver, så denna diet är inte bra att göra. Du får bara få 600-1200 kalorier per dag när du är på denna diet (långt från de totala rekommenderade kalorierna). Som ett resultat kan du uppleva trötthet, yrsel och uttorkning. Dessutom kan denna diet med mycket kalorier få dig att förlora muskelmassa och sänka din ämnesomsättning. När du slutar göra denna diet och din diet återgår till normal kan du också återfå din vikt snabbt.

LÄS OCH: Hur många minimikalorier ska du uppfylla när du bantar?

5. Kost grapefrukt

Grapefrukt är en typ av citrusfrukter med en storlek som är större än vanliga apelsiner, såsom grapefrukt. Diet grapefrukt har blivit populär sedan 1930. Denna diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt direkt. I allmänhet har allt som är omedelbart ingen effekt, så har denna diet också.

När du kör denna diet är du fri att äta vad som helst, kött, kyckling, stekt mat, ost, mjölk och annat, men du måste begränsa kolhydratintaget. Dessutom är ett annat krav att du måste dricka 240 ml juice grapefrukt varje gång du äter. Och du måste också dricka 240 ml vatten varje dag.

Grapefrukt kan fungera som en katalysator för att bränna maten du äter. Diuretiska egenskaper hos grapefrukt kanske kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Dessutom gör frukten dig fylligare så att den kan minska ditt matintag. Om du gör detta framgångsrikt kan du gå ner i 24 kg på 2,5 månader. Ganska mycket, eller hur?

Att konsumera endast en typ av mat under en lång tidsperiod och begränsa ditt intag av andra livsmedel kan dock leda till näringsbrister. Det är inte heller bra för att gå ner i vikt på lång sikt. Utöver det, grapefrukt inte riktigt bevisat att bränna fett.

x