Varför har kvinnor svårt att orgasmera? här är 5 saker som kan vara orsaken

Forskning visar att kvinnor är mindre benägna att få orgasm under sex än män. En nyligen genomförd studie i Journal of Sexual Medicine fann att kvinnor som nådde orgasm under sex med en romantisk partner bara nådde 62,9%, medan män som hade en orgasm stod för 85,1% av de totala deltagarna i studien.

Vad orsakar kvinnor har svårt att orgasera?

Det finns många anledningar till varför det är svårt för kvinnor att få orgasm. Kanske:

1. Du vet inte vad en orgasm egentligen är

Många kvinnor har aldrig haft en orgasm tidigare, och ibland finns det rädsla och ångest som hemsöker det du aldrig visste tidigare. Att ha svårt att orgasera kan bero på dina bekymmer om att förvänta dig den verkliga formen av orgasm. Denna rädsla kan hindra dig från att få en orgasm.

Orgasm är en personlig upplevelse och varje kvinna har olika orgasmer. Dessutom kan intensiteten för varje orgasm hos kvinnor också vara annorlunda. Ibland kan orgasmen vara så intensiv att den överväldiger dig. Andra gånger kanske du inte känner till mindre än känslor i kroppen, vilket du kanske inte ens är medveten om.

2. Du är upptagen med dig själv

Kontroll är en aspekt som vårt samhälle är känt för. Vi vill verkligen vara ansvariga för varje detalj i varandras liv, och vi kan känna oss oroliga när vi står inför något osäkert. Det finns så många aspekter av livet som vi inte kan kontrollera, varav en är orgasm.

Om du fortfarande har svårt att orgasm, förstå att ha en orgasm betyder inte att du tappar fullständig kontroll över din kropp. I bästa fall kommer dina lemmar att darras något, och musklerna i din vaginala vägg kommer att dra åt - men det är inte som att du kommer att få en kramp.

3. Du känner dig inte bekväm med din sexpartner

Att få orgasm är en känslig upplevelse. Ibland kan våra kroppar kännas blockerade eftersom vi inte helt litar på våra sexpartners. Även om du tror att du är bekväm med den personen kan din kropp ta upp negativ energi från den personen för att signalera att din kropp inte är redo att få en orgasm med den personen.

I vissa fall kan det ta tid att lära känna din partner bättre. I andra fall kanske personen inte passar dig.

4. Du har haft ett tidigare sexuellt trauma

Många rapporterar sexuella upplevelser som är obekväma eller till och med mycket svåra.

Våra kroppar håller fast vid traumat, även när vi känner att vi har återhämtat oss från situationen. Om du har haft någon form av negativ sexuell upplevelse kan det vara väldigt svårt att hålla fokus på detta ögonblick och låta din kropp och ditt sinne slappna av för att njuta av sex.

Finns det ett sätt att ta reda på tecken och symtom på en orgasm?

Rapportering från WebMD, cirka 10% av kvinnorna upplever aldrig en orgasm alls - varken från penis-vaginal penetration eller onani. Faktum är att en kvinnas kropp är utformad så att den kan uppleva orgasm mer än en gång. Vilket innebär att när du har nått ditt första klimax kommer nästa stigning att vara enklare än omöjligt. Kvinnor behöver inte återhämtningstiden för män efter orgasm, så du kan vara upphetsad längre och kan nå din andra - tredje, fjärde orgasm med bara en liten ansträngning.

Om du verkligen är förvirrad över huruvida du har en orgasm eller inte, är en teknik att försöka vara mer uppmärksam på hur din kropp reagerar när du tror att du ska nå det orgasmiska stadiet.

Återigen, varje kvinna är annorlunda, men de flesta kvinnor kommer att ha någon form av fysiologiskt svar utan att inse det, till exempel, dina muskler skakar eller ryckar okontrollerat, din hjärtfrekvens ökar plötsligt, passerar andan som om du träffas eller bröst rodnar, du kan få en orgasm.

Nyckeln är att använda andra stimuleringsmetoder för att få den stimulering du behöver före eller under penetration, till exempel, skapa upphetsning och vägen till orgasm med intensivt förspel, fokusera på klitorisstimulering och inte bara penetration under sex, håll fokus på båda dina aktiviteter och prova yogaandningsövningar för att harmonisera din kropp och ditt sinne.

Betydelsen av förspel för kvinnor som har svårt att orgasera

Generellt tar det kvinnor cirka 20 minuter från den första stimuleringen att nå det orgasmiska stadiet, den period då klitoris blir mycket känslig och kroppen är förberedd för orgasm. Att hoppa över hela den sexuella svarscykeln gör det svårare för dig att orgasm.

Att be din partner att hjälpa dig att nå orgasm redan innan penetration förbereder din kropp för att ejakulera och svara på ytterligare vaginal stimulering under penetration, snarare än att kämpa för att få orgasm för första gången. Orgasm under förspel ökar kvinnans chanser att klimaxa under penetration.

Om du inte har en orgasm under förspel, oroa dig inte. Stoppa dock inte omedelbart aktiviteterna för dig och din partner. När din partner skämmer bort din kropp med förspel kommer han att öppna en mängd andra vägar för din orgasm. Om du väcks långsamt, kommer du att vara upphetsad under en längre tid.