Innehållsförteckning:
- Symtom på schizofreni kan återkomma när som helst
- Hur kan du förhindra att schizofreni återkommer?
- 1. Ta mediciner enligt din läkare
- 2. Hantera stress
- 3. Tillämpa en hälsosam livsstil
- 4. Känna igen och vara medveten om symtomen på återfall av schizofreni
Schizofreni är en kronisk psykisk sjukdom och det finns inget botemedel förrän nu. Liksom andra kroniska problem, såsom diabetes eller högt blodtryck, kan schizofreni bara kontrolleras men inte botas helt. Därför syftar behandlingen vanligtvis till att förhindra återkommande episoder av schizofreni. Så hur kan man förhindra att schizofreni återkommer?
Symtom på schizofreni kan återkomma när som helst
Enligt uppgifter som publicerades i tidskriften BMC Psychiatry 2013, av de många personer med schizofreni, upplever endast cirka 10-20 procent av dem inte återkommande symtom. Med andra ord kommer de flesta fall av schizofreni vanligtvis att återkomma upprepade gånger.
Tillagt av Sophia Frangou, MD, doktor, en lektor i psykiatri från Mount Sinai Hospital i New York, att symtomen på schizofreni sällan försvinner omedelbart. De flesta kommer att uppleva en gradvis minskning av symtomen.
Ändå är symtomen på återfall av schizofreni inte alltid desamma för alla, säger Michael T. Compton, MD, MPH, som ordförande för psykiatri vid Lenox Hill Hospital i New York. Vissa upplever sömnlöshet eller har svårt att sova, och andra leds till och med lätt när de hör obehagliga nyheter.
Det är därför det är viktigt att känna igen symtomen om du vill förhindra att schizofreni återkommer. Ju tidigare tecken och symtom känns igen, desto mer sannolikt kommer de att kontrolleras.
Hur kan du förhindra att schizofreni återkommer?
Dr. Compton förklarar att det faktiskt är svårt att förhindra att schizofreni återkommer, men det är inte omöjligt. Innan det verkligen händer igen kan förståelsen av följande steg åtminstone bidra till att minska risken för återfall av schizofreni:
1. Ta mediciner enligt din läkare
Det är viktigt att regelbundet ta schizofrenimedicin enligt föreskrifterna, även om du känner dig i toppläge. Anledningen är att "episoder" av schizofreni lätt återkommer när du slutar ta drogen eller inte tar det regelbundet enligt schemat.
Om du har klagomål om vilka läkemedel du ska ta, tveka inte att ställa frågor och be om bästa råd från din läkare. Du kan också prata med din läkare om andra behandlingsmetoder som kan hjälpa till att kontrollera symtomen och förhindra att schizofreni återkommer.
2. Hantera stress
Ibland kommer din läkare att rekommendera att du tar psykosocial terapi för att lindra symtomen och förhindra att schizofreni återkommer. Inte bara bra för kroppen, rutinbehandling kommer också att ha en positiv inverkan på din mentala hälsa. Speciellt för att hantera stress bra.
Eftersom det inte är omöjligt kan stressen som fortsätter att omge dig utlösa symtom på återfall av schizofreni. Genom att regelbundet göra psykosocial terapi och hantera stress blir du alltmer medveten om denna psykiska sjukdom. Slutligen minskar tillståndet för återfall av schizofreni gradvis.
3. Tillämpa en hälsosam livsstil
Det låter kliché, men en hälsosam livsstil kan faktiskt bidra till att minska risken för återfall av schizofreni. Det enklaste steget du kan göra är att börja med att konsumera hälsosam mat och dryck som är rik på olika viktiga näringsämnen och sedan fortsätta att träna regelbundet.
Glöm inte, se till att du sover och vilar bra varje dag. Undvik istället att röka, alkohol och illegala droger. Alla dessa saker kommer faktiskt att förvärra dina schizofrenisymtom.
4. Känna igen och vara medveten om symtomen på återfall av schizofreni
Av alla steg du kan vidta för att förhindra att schizofreni återkommer, är en som du inte bör missa att förstå vilka symtom som uppstår när ditt tillstånd förvärras.
Se upp för följande tecken när ditt schizofrena "avsnitt" återkommer:
- Sömnlöshet
- Minskad aptit
- Koncentrationssvårigheter
- Lätt upprörd, arg,humör osäker
- Har en konstig idé eller tanke
- Dålig personlig hygien
- Hörde immateriella röster
- Hallucinationer och paranoia
- Att ha självmordstankar
Se till att människorna omkring dig också förstår symtomen på schizofreniåterfall så att de omedelbart kan ge hjälp när som helst. Målet är att behandlingen kan ges snabbare och samtidigt förhindra en förvärring av tillståndet för schizofreni.
