Innehållsförteckning:
- Lista över livsmedel som kan orsaka en man svårt att få erektion
- 1. Förpackade livsmedel och drycker
- 2. Livsmedel som innehåller mycket fett
- 3. Socker och söta livsmedel
- 4. Sojabönor
Svårigheter med erektionsproblem, aka impotens eller erektil dysfunktion, orsakas vanligtvis av vissa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar eller högt blodtryck. Stress och olika andra psykologiska faktorer kan också orsaka eller förvärra erektil dysfunktion. Men det är inte allt som kan leda till att du har svårt att få erektion och bli upphetsad i sängen. Det du äter varje dag visar sig spela en roll för att motverka optimal erektion. hoppsan!
Lista över livsmedel som kan orsaka en man svårt att få erektion
1. Förpackade livsmedel och drycker
Vem har aldrig ätit förpackad mat? Från mjölk, juice, bearbetat kött, frukt, till snacks finns allt i förpackad form. Men frekvensen, och för mycket, av att äta bearbetade livsmedel eller drycker kan negativt påverka manlig sexuell vitalitet och upphetsning på lång sikt.
Förpackade livsmedel och drycker innehåller höga nivåer av natrium så att produkten kan hålla länge. För mycket salt i kroppen kan öka blodtrycket. Utan tillräckligt blodflöde till penis är det svårt för en man att känna sig upphetsad och producera erektion optimalt. Enligt en studie tenderar män som har högt blodtryck svårare att få erektion.
2. Livsmedel som innehåller mycket fett
Om du vill ha ett mer spännande sexliv med din partner är det bra att börja begränsa eller till och med helt undvika fet och stekt mat.
Livsmedel som innehåller mycket fett minskar mängden testosteron i kroppen. Hormonet testosteron är ett hormon som gör dig upphetsad och "tänder" en mans sexliv. Om ditt testosteron sjunker kommer din sexlust att minska.
Å andra sidan påverkas manlig sexuell upphetsning också av det smidiga blodflödet från hjärtat till resten av kroppen, inklusive till penis. Transfetter i fet mat kan öka dåliga kolesterolnivåer i kroppen. Höga kolesterolnivåer är kända för att vara en viktig riskfaktor för igensatta artärer (ateroskleros). Om blodflödet blockeras är det svårt för penis att bli upprätt.
3. Socker och söta livsmedel
Att äta för mycket söt mat kan störa ämnesomsättningen och bidra till kaloriintaget. Detta kan då leda till insulinresistens som har hög risk att leda till diabetes. För stort sockerintag kan också öka dåligt kolesterol och trigliderider. När blodflödet avbryts är det svårt för penis att bli upprätt eftersom det inte får tillräckligt med blodtillförsel för att göra det spänt.
4. Sojabönor
En studie publicerad i European Journal of Cliical Nutrition visar att äta för mycket sojabönor kan orsaka sexuell dysfunktion hos män. I denna studie uppgavs att intaget av 120 mg sojabönor per dag minskade mängden hormon testosteron. Om ditt testosteron sjunker kommer din sexlust att minska.
Men det betyder inte att du måste avstå från att äta sojabönor. Sojabönor är en av de bästa källorna till vegetabiliskt protein för kroppen. Det är bara att delarna måste justeras. Det är därför alla livsmedel som konsumeras i överskott inte är bra för kroppens hälsa.
x
