3 Friska, lätt att göra fruktte-recept och deras fördelar

Idag är te lika populärt som kaffe. Inte bara blandat med kryddor som kanel eller ingefära, te kan också blandas med skivor eller fruktjuice. Naturligtvis kommer smaken att förstöra tungan mer, eller hur? Även om det finns många förpackade frukttedrycker, är det en bra idé att göra denna dryck själv. Förutom att du är friskare är du också fri att vara kreativ. Nyfiken? Kom igen, fuska på några av dessa hälsosamma dryckrecept samt följande fördelar.

Hälsosamma fruktte recept och deras fördelar

Om du är teälskare skadar du inte att göra din egen fruktsmakad tedryck. Förutom att vara utsökt att dricka medan du kopplar av, är denna dryck också frisk. Så att du inte blir förvirrad, följ riktlinjerna för att göra det samt fördelarna nedan.

1. Citrontäckt te

Källa: DIYS

Iced citronte beställs vanligtvis för att åtfölja din lunch på en restaurang. Men du kan också njuta av en drinks fräscha hemma medan du kopplar av. Te som är rikt på antioxidanter och citroner som är rika på C-vitamin kan öka immunförsvaret. Det betyder att du inte är mottaglig för sjukdom, till exempel influensa eller förkylning.

Material behövs:

4 gröna tepåsar
4 koppar citronsaft
6 koppar varmt vatten
225 gram vitt socker eller honung
Isbit
Frysta citronskivor

Bered varmt vatten i en behållare. Tillsätt sedan grönt te och socker eller honung. Blanda väl och vänta i 30 minuter. Ta bort tepåsen och tillsätt citronsaften. Låt teet svalna. Förbered sedan ett glas fyllt med isbitar och citronskivor. Häll fruktteet i ett glas och drycken är redo att njuta av.

2. Mango och persika vitt iste

Källa: Daily Hunt

Mango eller persikor görs ofta juice, pudding eller äts direkt. Det är dock inget fel om du försöker lägga frukten i teet. Det måste vara utsökt och uppfriskande. Mango och persikor är rika på vitamin A och tillsatt C-vitamin vitt te som är rik på antioxidanter ger huden skydd för att hålla sig frisk.

Material behövs

10 koppar vatten
5-6 fickor vitt te
2 bitar kubad juice
1 kopp finhackad mango
1 msk älskling

Koka upp vattnet. Lägg sedan påsen vitt te och vänta upp till 7 minuter. Ta bort tepåsen och låt den branta i upp till 30 minuter. Blanda persikan och honungsbitarna efter det har svalnat. Tillsätt sedan honung och blanda väl. Få ett glas fyllt med isbitar och häll lite fruktte i det. Drycker är redo att avnjutas.

3. Fruktad iste

Källa: Onion Rings and Things

Förutom att göra yoghurt, kan du också lägga jordgubbar till tedrycker. Jordgubbar innehåller antioxidanter och vitamin C. När det blandas med te som är rikt på antioxidanter kommer hjärthälsan att bibehållas.

Material behövs

10 tepåsar av något slag
8 glas kallt vatten
Ingefära som har skalats och klippts
Mynta blad, citron och jordgubbsskivor

Koka upp vattnet. Tillsätt tepåsen och tillsätt ingefära, mynta och citronskivor. Ta bort tepåsen och låt den branta i upp till 30 minuter. Tillsätt sedan lite vatten och sila teet så att det är rent från krydddraget. Förbered ett glas med isbitar och jordgubbar. Häll teet i ett glas och drycken är redo att du kan njuta av.