Innehållsförteckning:
Ett av problemen som kvinnor ofta upplever men är generade att avslöja är att slidan inte är så nära som förr. Faktum är att detta problem är ganska vanligt och i de flesta fall är det naturligt. En hängande vagina kan dock göra dig osäker och inte få mest nöje i sängen. Dessutom kan en tät vagina leda till tillstånd som urininkontinens. Du behöver inte oroa dig. Med ordentlig vård och teknik kan slidan föryngras igen. Det finns olika sätt att dra åt slidan som du kan prova. Följande är en fullständig genomgång av varje metod.
1. Gymnastik för att dra åt slidan
Slidan kan lossna på grund av olika saker. Det kan bero på att musklerna i ditt nedre bäcken i ditt vaginala område försvagas eller att slemhinnan i vaginalhuden lossnar. Om du inte känner en stark vaginal bett under sex kan det vara så att dina nedre bäckenmuskler försvagas. Detta kan bero på normal förlossning eller åldrande.
För att dra åt musklerna runt slidan kan du göra övningar hemma. En av dem är Kegel-övningar. Kolla guiden för att göra Kegel-övningar i den här länken. Förutom Kegel-övningar kan du göra enkla övningar som höftövningar, knäböj och benlyft. Rutinmässigt gör dessa övningar kan vara ett kraftfullt sätt att dra åt slidan.
2. Laserterapi
Om orsaken till ditt vaginala hängande beror på naturligt åldrande kan du överväga laserterapi. Med laserterapi kommer slidan på din vagina att "skjutas" med en speciell laserstråle. Lasern kommer att utlösa produktionen av kollagen i huden. På det sättet kommer hudskiktet och vaginal vävnad att återgå till den spända och smidiga som tidigare.
Denna terapi för att föryngra kvinnliga organ kräver ingen operation eller operation. Processen är mycket snabb, vilket bara är cirka 15 minuter. En laserpistol sätts in i slidan fyra till sex centimeter bort. Lasern avfyras eller skjuts sedan in i slidan. Detta laserljus kommer att tränga in i vaginalväggen ungefär upp till en halv millimeter. Detta djup är tillräckligt för att nå hudskiktet som är ansvarigt för att producera kollagen. Värmen från detta laserljus stöder produktionen av kollagen och elastin, som är två typer av proteinsubstanser som fungerar för att hålla hudens lager fast och smidig.
3. Håll en hälsosam kost
Ett sätt att stänga slidan som är ganska lätt är att upprätthålla en hälsosam kost. Som tidigare nämnts kan slidan lossna på grund av åldringsprocessen. Denna åldringsprocess orsakas av en minskning av kollagen och elastin. Samtidigt kommer nivåerna av kollagen och elastin i kroppen att minska på grund av fria radikaler som skadar celler i slemhinnan i den vaginala huden. För att avvärja och förebygga fria radikaler måste du öka ditt intag av livsmedel som är rika på antioxidanter.
Antioxidantrika livsmedel är grönsaker och frukter som har en stark färg, oavsett om de är mycket mörka eller mycket ljusa. Andra matkällor som är rika på antioxidanter inkluderar nötter, svamp, fisk och yoghurt.
Undvik att konsumera alkoholhaltiga drycker, livsmedel som innehåller hårda kemikalier eller konserveringsmedel och sluta röka. Dessa saker är en källa till fria radikaler som kan störa kollagen- och elastinnivåerna i ditt kvinnliga område.
x
