Att sova utan behå är inte bara bekvämt utan också bra för hälsan

Bok med titeln Klädd för att döda: länken mellan bröstcancer och behåar publicerad 1995 startade fördomarna mot användningen av behåar medan du sover. Sedan dess väljer många kvinnor att sova utan behå för att undvika hälsofarorna i deras bröst.

Är det som beskrivs i boken sant eller bara en myt? Så, vad sägs om de av er som redan känner sig bekväma att sova utan att ha på sig en behå, finns det några hälsofördelar som kan uppnås?

Är sömn utan bh bättre för hälsan?

Boken förstärker uppfattningen att sömn i bh kan ha en negativ inverkan på hälsan. Som ett resultat tror många kvinnor att behå kan blockera lymfkörtlarnas arbete under sömnen, vilket kan leda till bröstcancer.

Fram till nu är resultaten av forskning som genomförts av American Association for Cancer Research fortfarande en referens för hälsoutövare till detta antagande.

Forskning visar att det inte finns något samband mellan att ha på sig en behå medan du sover med cancerceller i bröstet.

Samma sak uttrycktes också av Dr. Amber Guth, chef för multidisciplinärt stipendium vid bröstcanceroperationer vid NYU Langone Medical Center Huffington Post.

Fördelar med att sova utan bh

Frånvaron av medicinska bevis angående fördelarna och riskerna med att använda en bh under sömn har gjort sömn utan bh till ett begränsat val för att stödja komfortaspekten när du sover.

Det finns dock fortfarande några hälsofördelar som du kan få när du väljer att sova utan att använda en bh.

1. Minska svett

Att använda en behå medan du sover, särskilt när rumstemperaturen stiger på natten kan få dig att svettas. Vissa typer av behåar som de som är tillverkade av syntetiska material kan till och med få dig att svettas för mycket.

Överdriven svettning när du sover kan få dig att vakna ofta på natten. Shawn Stevenson, författare till boken Sov smartare, sagt att sova utan att ha på sig kläder kan sänka kroppstemperaturen.

I grund och botten minskar kroppstemperaturen när du sover, om du tar av dig kläderna eller sover utan behå kan du hålla din kroppstemperatur låg. På så sätt kan de parasympatiska nerverna, som hjälper kroppen att vila mer optimalt, vara aktiva snabbare.

2. Förbättra sömnkvaliteten

De flesta behådesigner, oavsett om de är under tråd eller inte, är skräddarsydda för dagliga aktiviteter - där bäraren rör sig aktivt - men inte för vila eller sova.

Formen är tät kan få dig att känna dig trång eller täppt så att du inte är bekväm när du bär den medan du sover.

Denna känsla av obehag när du sover kan orsaka att du har svårt att sova eller uppleva andra sömnstörningar. Som ett resultat får du inte kvalitetsvila och du återvinner inte helt din kropps energi.

Att sova utan bh kan vara en lösning för dig som känner dig obekväm att sova i bh så att du kan sova snabbare och lugnare hela natten.

3. Minska risken för hudinfektioner

Att ha på sig en behå hela dagen kan störa luftcirkulationen i de stängda hudporerna.

När behåen aldrig tas bort är det svårt för huden att absorbera luft, vilket skapar en fuktig miljö som bidrar till spridningen av skadliga bakterier.

Denna bakterieinfektion kan orsaka hudsvampar och irritation och orsaka klåda.

4. Minska risken för lymfatisk blockering

BH-form som är för snäv och stel kan sätta för stort tryck på dina bröst. Om du regelbundet bär en BH så här när du sover kan du riskera att orsaka lymfstopp.

Denna blockering uppstår på grund av vätskeuppbyggnad i axillära lymfkörtlar i armhålan. Denna körtel fungerar för att bekämpa kroppsinfektioner, skadliga främmande ämnen och cancerceller.

Dessutom kan sömn utan bh förhindra funktionsstörning i kroppens vitala organ relaterade till lymfkörtlar som levern.