Åtgärder för att förebygga hudcancer

Hudcancer är en farlig typ av cancer. Men även om denna sjukdom inte betyder att den inte kan undvikas. Det finns flera saker du kan göra om du verkligen inte vill uppleva en hudsjukdom. Vad kan du då förebygga mot hudcancer? Kom igen, överväga följande förklaring, ja.

Olika förebyggande av hudcancer som kan göras

Inte alla inser hur viktigt det är att bibehålla en frisk hud. Dessutom den del av huden som ofta utsätts för solljus. Anledningen är att denna exponering är en av orsakerna till hudcancer. För att undvika denna sjukdom finns det flera sätt du kan göra för att förhindra den.

Här är några förebyggande insatser mot hudcancer som du kan göra, inklusive:

1. Disciplin med solskyddsmedel (solskydd)

Med tanke på att sol exponering är en av de främsta orsakerna till hudcancer, är förebyggande som kan göras att minimera sol exponering. Detta är särskilt obligatoriskt från 10:00 till 16:00

Anledningen är att det är vid dessa timmar att UV-strålarna som erhålls från solens exponering är mycket starka. Det finns tre typer av UV (ultraviolett) strålning som emitteras av solen, men endast UVA och UVB har en effekt på människokroppen.

UVA-strålar, eller allmänt kända som åldrande strålar, kan påskynda hudens åldrande och orsaka rynkor och mörka fläckar. Under tiden UVB eller brinnande strålar är en typ av ljus som kan få huden att brinna.

För hög exponering för dessa två strålar kan leda till hudcancer. Dessutom kan UVA-strålar tränga igenom glas och moln. Även om UVB-strålar inte kan, är strålningsintensiteten mycket starkare än UVA.

Det är därför det är viktigt att du applicerar solskyddsmedel varje dag innan du går ut, även om det är grumligt. Solskydd eller solskyddsmedel blockerar absorption av strålning i hudytan. Om du av misstag utsätts för eller sköljs med vatten, applicera omedelbart solskyddsmedel igen.

2. Använd kläder som täcker huden

Försök att bära kläder som täcker din hud så att du minimerar solens exponering när du går ut. Till exempel långa ärmar, byxor, hattar och solglasögon med skydd mot ultravioletta strålar.

Om möjligt kan du också vidta förebyggande åtgärder mot hudcancer genom att använda kläder som är märktaultraviolett skyddsfaktor eller kläder som är speciellt gjorda för att skydda huden mot solens exponering

Genom att vänja sig vid att bära stängda kläder när du reser har du gjort ansträngningar för att minimera risken för överdriven sol exponering, så att risken för att utveckla hudcancer minskar.

3. Undvik överdriven sol exponering

Även om du har använt solskyddsmedel och klätt dig stängd är det bättre att undvika överdriven sol exponering. Särskilt i intervallet 10 till 16 när solen är som högst.

Men det betyder inte att du inte utsätts för solen alls, va. Anledningen är att brist på solljus inte är bra och kan orsaka sjukdomar, till exempel vitamin D-brist.

Undvik överdriven sol exponering kan hjälpa till att förhindra solbränna från huden. Detta beror på att hud som ofta är solbränd gör den mer mottaglig för hudcancer.

4. Kontrollera hudens tillstånd regelbundet

Enligt Skin Cancer Foundation är en av ansträngningarna att förhindra hudcancer som kan göras att kontrollera hudens tillstånd regelbundet. Du kan göra detta självständigt genom att ta reda på om det finns några symtom på hudcancer i kroppen.

Kontrollera din hud från topp till tå för att se till att huden har god hälsa. Om du är osäker kan du också upptäcka hudcancer tidigt genom att gå till en hudspecialist.

Åtminstone om du får diagnosen denna sjukdom kan din läkare omedelbart avgöra vilken typ av hudcancerbehandling som passar din hälsa.

5. Undvik att göragarvning

Garvningär en av de aktiviteter som utförs för att göra hudfärgen mörkare. Bortsett från att sola,garvninggörs vanligtvis inomhus med stängtsolariesom avger ultraviolett ljus.

Närvaron av ultravioletta strålar kan skada hudens hälsotillstånd. Förutom att öka din potential för hudcancer, görgarvningmedsolarie kan påskynda för tidig åldring av huden.

Om du vill vidta försiktighetsåtgärder mot hudcancer bör du undvika detgarvning.

Hur man använder effektiv solskyddsmedel för förebyggande av hudcancer

Det finns några tips om hur du använder solskyddsmedel som du kan göra för att förebygga hudcancer:

• Fortsätt använda solskyddsmedel även om det är grumligt.
• Använd den varannan timme, speciellt om du svettas lätt eller har tvättat av solskyddsmedel med vatten.
• Använd solskyddsmedel sparsamt, minst en uns för vuxna, särskilt på hud som inte är skyddad av kläder.
• Använd det inte bara på kroppsområdet, utan använd det också i ansiktet, inklusive nacke och öron.
• När du går ut för dagliga aktiviteter, använd en solskyddsmedel med SPF 15 eller mer. Om du tillbringar merparten av din tid med utomhusaktiviteter, använd solskyddsmedel med en SPF på 30 eller mer.
• Använd solskyddsmedel 30 minuter innan du går ut så att den först absorberas ordentligt av huden.