6 tecken på störd kroppsbild (inte bara osäker)

I allmänhet känner ungdomar, särskilt tjejer, ofta missnöjda med sin kroppsform eller vikt. Speciellt när man tittar på medias roll för att skapa prestandastandarder eller kroppsuppfattning bra för både kvinnor och män. Detta kan leda till störd kroppsbild för ungdomar. Kolla in den fullständiga förklaringen nedan!

Vad är kroppsbildsjukdomar?

Enligt National Eating Disorder, kroppsbild eller vanligen kallad kroppsuppfattning är hur en person ser sig själv när han är i spegeln eller när han föreställer sig själv i sitt sinne.

Kroppsuppfattning inkluderar vad han tror om sitt utseende (inklusive antaganden och allmänna åsikter), hur han känner för sin egen kropp (som längd, form och vikt), och hur han känner och kontrollerar sin kropp när han rör sig.

Inom medicin och psykologi kroppsuppfattningriktad till människor som har sin egen tro, känslomässiga attityd och uppfattning om sina egna kroppar.

Denna term används ofta när man diskuterar en mängd olika störningar och sjukdomar, såsom:

• Kroppsdysmorf sjukdom (psykisk störning fixerad på en fysisk funktionsnedsättning som faktiskt inte finns)
• Nedsatt ärlighet av kroppsidentitet
• Ätstörningar
• Somatoparafreni (patienten förnekar att han har alla sina ben).

Alla har kroppsuppfattning till varandras fysiska utseende. Är din kroppsbild dock positiv eller negativ?

Din kroppsbild kan vara positiv om du utvärderar dig själv positivt. Men detta kan också vara negativt om du hänvisar till en orealistisk syn på hur någon värdesätter sin kropp.

Därför, när han redan i tonårsutveckling har synpunkter som inte överensstämmer med förväntningarna, kan detta leda till bildstörningar i hans egen kropp.

Även om det ofta förekommer hos tjejer, kan tonårspojkar också uppleva detta.

Från och med här kommer ungdomar som fortfarande är i pubertetsfasen att fortsätta att kritisera sig själva och gå på en strikt diet som faktiskt leder till ätstörningar hos ungdomar.

Symtom som uppträder om du har en kroppsbildssjukdom

Tonåringar som har kroppsbildstörningar eller kroppsuppfattningnegativa människor känner att deras utseende inte är vad samhälle, familj, vänner och människor förväntar sig.

De har en känsla av underlägsenhet när de jämför sig med andra.

Det är nödvändigt att veta om denna störning av kroppsbilden kan upplevas av någon. Detta är dock vanligt när du befinner dig i utvecklingsfasen av tonåren.

Vanligtvis, negativ kroppsbild hos ungdomar som börjar med orealistiskt tänkande.

När de tittar på sig själva i spegeln kommer de att se att deras kroppsdelar är fula, deformerade eller onormala. I själva verket är lemmarna bara bra.

Bortsett från det kan det också uppstå som ett resultat av överanvändning av sociala medier där alla tävlar om att se perfekta ut.

Följande är några av de symtom som ofta förekommer när tonåringar har en förtroendekris och kroppsbildssjukdomar, nämligen:

• Reflekterar ofta och bedömer dig själv som har alltför stora fysiska brister.
• Ta alltid hjärtat eller tänk för mycket på andras kommentarer om deras utseende eller kropp.
• Jämför ofta sina kroppar med andra och hitta andras kroppar attraktiva. Medan hans kropp är en form av misslyckande.
• Känner sig obekväm och besvärlig för hans kropp.
• Känner sig generad och orolig för hans kropp.
• Villig att vara på en strikt diet eller göra andra extrema sätt att "förbättra" utseendet.

Vad orsakar störd kroppsbild?

Störningar i kroppsbilden kommer att leda till känslor av missnöje och osäkerhet. Detta är en intern process som kan påverkas av flera externa faktorer. Till exempel påverkan från familj, släktingar du träffar och media.

För närvarande är media en av de yttre faktorer som mest påverkar ungdomars missnöje med sina kroppar. Media spelar en stor roll för att skapa en orealistisk standard för självpresentation.

Olika studier har visat att media verkligen bidrar i en orättvis del till den ideala kroppsbilden.

Inte bara det, exponeringen och trycket som utövas av media kan öka kroppens känsla av missnöje och ätstörningar.

På samma sätt med sociala medier som också kan vara orsaken till kroppsbildstörningar eller kroppsuppfattning eftersom det inte används ordentligt.

Kvinnor som tillbringar mer tid inför skärmengrej, kommer oftare att jämföra sig med andra människor han ser på sociala medier.

Skönheten i utseendet och den fysiska perfektionen hos de människor han ser på sociala medier får honom att känna sig missnöjd med sig själv.

I slutändan får detta en person att utveckla en uppfattning om kroppen att följa dessa standarder för att accepteras av samhället. Speciellt när det gäller skönhet och kroppsform.

Vad händer när någon har en kroppsbildssjukdom?

Osäkerhet är vanligt och kan kännas av vem som helst.

Men när det leder till störningar i kroppsbilden eller kroppsuppfattning inklusive ungdomar är den värsta påverkan att uppleva psykiska problem.

Här är vad du behöver veta.

1. Depression

Tonåringar som har kroppsbildstörningar eller kroppsstörning mer benägna att uppleva depression, ångest och en tendens att tänka och / eller försöka självmord.

Detta kan hända jämfört med den grupp ungdomar som kan acceptera att deras kroppar ser ut som de är.

Kommentarer som ”Du är tjock, just nu” kan vara en utlösande faktor för depression för dem som känner att deras kroppsbild är dålig.

Analytiker Arroyo, doktorand, och Jake Harwood, doktorsexamen från University of California samarbetade i två separata studier för att ta reda på om denna typ av kommentarer är ansvariga för den psykiska hälsoproblem hos den person som upplever det.

Sammantaget, oavsett deltagarnas kön eller kroppsmassindex (BMI), ju oftare de såg och till och med svarade på eller kommenterade sådana, desto lägre blev deras tillfredsställelse med sina kroppar.

Som ett resultat skulle nivån på depression de hade efter tre veckor vara högre.

Forskare drog slutsatsen att ätstörningar, oro över att kroppsbilden var smal och psykiatriska störningar var resultatet av att deltagarna kommenterade "fett".

Så, inte bara från att lyssna eller bara se.

2. Kroppsdysmorfi-störning

Body dysmorphia störning (BDD) är en besatthet av kroppsbild som kännetecknas av ständig oro för att känna sig fysiskt "funktionshindrad".

Människor med denna sjukdom argumenterar ofta för att deras egna brister är mycket små men är överdrivna.

Till exempel en krokig näsa eller ofullständig hud.

Viktrelaterad BDD tycker till exempel att låren är för stora eller midjan är för stor.

I verkligheten kan den upplevda "defekten" vara minimal eller till och med obefintlig.

Men för dem ansågs funktionsnedsättningen vara så betydelsefull och framträdande att den orsakade emotionell nöd och svårigheter i den dagliga funktionen.

BDD förekommer oftast hos ungdomar såväl som vuxna. Sedan visar forskning som gjorts av American Psychiatric Association att det drabbar män och kvinnor nästan lika.

Orsaken till detta tillstånd är oklar. Emellertid kan biologiska och miljömässiga faktorer få en person att uppleva detta tillstånd.

Såsom genetisk predisposition, neurobiologiska faktorer som nedsatt serotoninfunktion i hjärnan, personlighetsdrag och livserfarenheter.

BDD kan få en person att känna sig underlägsen, undvika sociala situationer och problem på jobbet eller skolan.

Personer med BDD ska inte gå ut eller lämna huset ensam. Anledningen är att man fruktar att han kommer att begå hänsynslösa handlingar som självmord.

Därför, om du har ett barn med BDD-tendenser, försök att inte lämna honom ensam för ofta. Följ istället och prata med honom från hjärta till hjärta.

Tips för att skapa en positiv kroppsbild

När vi blir äldre är det naturligt för både tonåringar och vuxna att komma ur problemet med kroppsbildstörningar och börja tänka positivt på kroppen. Detta kallas vanligtvis kroppspositivitet.

Så det kan tolkas att kroppens positivitet är acceptansen av kroppsform, storlek och egna fysiska förmågor oavsett tillstånd.

Kroppsbild eller kroppsuppfattning positiva kan byggas på egen hand. Trots att det krävs en process för att bygga den, tro att du eller ditt barn kan uppnå det.

Låt oss börja gå upp kroppspositivitet på följande sätt:

1. Tänk alltid positivt på kroppen

Börja att inte vara självförnimmande. Även om det här bara är prat kan det ha en enorm inverkan på sig själv om man gör det kontinuerligt.

Istället för att titta på hur mycket du väger är det bättre att fokusera på hur mycket vikt du har tappat.

Även om skalan inte sjunker så mycket gör du fortfarande ditt bästa och behöver bara fortsätta.

2. Hitta och fokusera på de saker du älskar med kroppen

Om du alltid har fokuserat på kroppens brister, vänd perspektivet. Hitta en del av din kropp som du gillar och försök att vara tacksam för den.

Förutom att hjälpa till med att bygga kroppspositivitet, Detta kan täcka brister och öka kroppsbilden såväl som självförtroendet.

3. Jämför dig aldrig med andra.

Att ständigt jämföra sig med andra kommer bara att göra dig trött och alltid missnöjd. Detta är också orsaken till bildstörningar i kroppen. När allt kommer omkring betyder det att du inte respekterar dig själv.

4. Klä dig alltid bra.

Att klä sig snyggt och bekvämt visar att du värdesätter och respekterar dig själv. Det kan också öka självförtroendet och kärleken till kroppen.

Använd kläder som gör dig bekväm och inte känner dig otillräcklig. Om kläderna är för små, gör dem till en språngbräda för att andan ska gå ner i vikt på rätt sätt.

5. Förbättra självförtroendet

Självförtroende kommer när du har en bra bild av din personlighet och upptäcker att andra människor mår bra med dig också.

Om du fortfarande bedömer din personlighet negativt kan du vara alltför bekymrad över hur andra ser oss.

Påminn dig själv om att verklig skönhet inte syns på utsidan. När du mår bra med dig själv kommer du att bära dig själv med självförtroende.

Iblandkroppspositivitetkan vara en lång och svår resa. Kom ihåg att det viktigaste av allt detta är hur du njuter av processen för att undvika förvrängd kroppsbild.

Börja med att sätta in dig själv att varje kropp är unik och värdig respekt, och det är din kropp också.

Medan du gör detta kan du också utbilda dig själv med kunskap omkroppspositivitetför att undvika saker som kan leda till missförstånd.

x