Innehållsförteckning:
- Vad menas med ett alltför surt kroppsförhållande?
- Vilka är tecken på att din kropps pH är för surt?
- 1. Respiratorisk acidos
- 2. Metabolisk acidos
- Att övervinna kroppssyranivåer som är för höga
Syranivåerna i kroppen kan vara för höga. Detta tillstånd är känt som acidos. Även om det verkar trivialt kan denna ökning av syranivåerna i kroppen senare störa ämnesomsättningen, funktionen hos andra organ och orsaka hälsoproblem som är potentiellt livshotande.
Vad menas med ett alltför surt kroppsförhållande?
Som tidigare nämnts får den normala kroppens pH-nivå inte vara lägre än 7,35 men inte heller överstiga 7,45. Eller med andra ord, pH-nivån klassificeras som sur när den är mindre än 7,35 och alkalisk när den är mer än 7,45.
Olika viktiga processer i kroppen producerar vanligtvis ett antal syror som kommer att neutraliseras av lungorna och njurarna. Det är dock en annan historia när njurarna och lungorna inte kan fungera ordentligt för att upprätthålla kroppens pH-balans.
Vilka är tecken på att din kropps pH är för surt?
Eftersom kroppens pH är för surt för att vara ganska farligt, är det bäst att omedelbart känna igen de vanliga tecknen som vanligtvis uppstår av detta tillstånd. Med början från förändringar i tänder och mun, såsom sur saliv, munsår, tandköttsinflammation, tills tänderna blir känsligare för mat som är för varm och kall.
Dessutom verkar huden vanligtvis torrare, kliande och irritationsbenägen. Hår som såg friskt ut tidigare kunde falla ut lättare, bli tråkigt och grenat, och naglarna skulle bryta lättare. Förändringar kan också förekomma i ögonen, som är mer benägna att inflammation och irritation.
Bortsett från dessa vanliga tecken är tillståndet för kroppens pH för surt (acidos) faktiskt uppdelat i två typer med varje karakteristik som inte är för densamma.
1. Respiratorisk acidos
Respiratorisk acidos är ett tillstånd som uppstår när koldioxid (CO2) som produceras av lungorna inte kan utvisas helt av kroppen vid utandning. Som ett resultat lagrar kroppen för mycket koldioxid. Detta tillstånd orsakas vanligtvis av olika saker som astma, fetma, överdrivet drickande, bröstmuskelsvaghet och problem med nervsystemet.
Några av symtomen på respiratorisk acidos är:
- Tröttar lätt
- Lätt sömnig
- Dazed (svårt att tänka klart)
- Svårt att andas
- Huvudvärk
Om den inte behandlas omedelbart kan respiratorisk acidos utvecklas längre och till och med leda till koma eller död.
2. Metabolisk acidos
Till skillnad från respiratorisk acidos som orsakas av lungproblem, är metabolisk acidos ansamling av syra i kroppen eftersom njurarna inte fungerar optimalt. Antingen för att det inte släpper ut onödig mängd syra eller för att det tar bort för mycket bas. Tillstånd som orsakar metabolisk acidos inkluderar diabetisk ketoacidos, diarré och tubulär njuracidos.
Några av symtomen på metabolisk acidos inkluderar:
- Allvarlig trötthet
- Illamående
- Gag
- Huvudvärk
- Dazed (svårt att tänka klart)
- Andfåddhet och snabbare
- Minskad aptit
- Gulsot
- Hjärtfrekvensen ökar
Inte mycket annorlunda från respiratorisk acidos, metabolisk acidos kan också leda till koma eller död om den inte behandlas snabbt.
Att övervinna kroppssyranivåer som är för höga
Behandling som kan göras för att pH ska återgå till det normala kan variera beroende på orsaken och typen av acidos du upplever. Ändå syftar alla dessa ansträngningar lika till att minska syranivåerna i kroppen.
Ta till exempel behandling för respiratorisk acidos syftar mer till att få lungfunktionen att återgå till normal. Läkaren kan administrera läkemedel för att utvidga luftvägarna eller installera en CPAP-enhet (kontinuerligt positivt luftvägstryck) för att underlätta andningen.
Under tiden för metabolisk acidos kan läkaren ge natriumbikarbonat genom munnen (oralt) eller genom intravenösa vätskor. Läkare kan också ge syre eller antibiotika.
Vanligtvis kommer du att rekommenderas att undvika att konsumera sura drycker och livsmedel som kaffe, alkohol, ost, smör, läsk, citrusfrukter och bearbetade livsmedel (corned beef, nuggetsoch korv). Konsumera istället mer matkällor med ett alkaliskt pH inklusive ägg, honung, sojabönor, grönsaker och flera typer av frukt.
Inte bara det, du kan hjälpa till att balansera sura pH-nivåer genom att regelbundet dricka vatten som är pH 8+. Det hjälper inte bara neutralisera syror i kroppen, dricksvatten som har ett pH på 8+ kan också upprätthålla en balans i kroppens pH-nivå.
Forskning i Journal of The International Society of Sports Nutrition visar också att dricksvatten med ett pH över 8 kan hålla din kropp hydratiserad bättre än vanligt dricksvatten, så att du inte lätt tappar vätska.
För dig som har högt blodtryck, diabetes och högt kolesterol kan dricksvatten som innehåller ett pH på 8+ hjälpa till att övervinna de klagomål du känner, enligt forskning från Shanghai Journal of Preventive Medicine.
Intressant är att dricksvatten med ett pH på 8+ innehåller mycket små vattenmolekyler (mikromolekyler) för att göra det lättare för kroppen att absorbera. Så se till att du alltid antar en hälsosam livsstil. Till exempel genom att regelbundet dricka vatten som innehåller ett pH på 8+, hålla en diet, få tillräckligt med vila och träna regelbundet.
