Inte bara uppfriskande, det visar sig att det här är 5 fördelar med thailändskt te för kroppen

Visste du drycker Thailändskt te? Denna tebaserade dryck ökar. Smaken är fräsch och lätt och fångar uppmärksamheten hos många människor, från barn till vuxna. Som namnet antyder kommer detta te från Thailand. Vad som skiljer detta te från andra teer är tillsatsen av kryddor. Kom igen, känn fördelarna Thailändskt te det följande.

Fördelar Thailändskt te för kroppens hälsa

Thailändskt te även kallad Chayen gjord av en blandning av svart te, anis, kardemumma, socker, apelsinblommor och mjölk. Detta te kan serveras med tillsatt mjölk eller inte och isat eller varmt. Allt beror på din smak. De olika kryddorna som läggs till detta te visar också dess många fördelar för kroppen.

källa: Thailändsk berättelse

Flera fördelar Thailändskt te allt du behöver veta, baserat på ingredienserna, nämligen:

1. Förhindra olika kroniska sjukdomar

Svarta teblad, som är huvudingredienserna för thailändskt te, innehåller antioxidanter, nämligen polyfenoler bestående av katekiner, teaflaviner, epikatekiner, kaempferol, myricetin och thearubiginer. Antioxidanterna av svart te, kardemumma och anis hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler och minska cellskador.

Enligt forskning har katekiner anticancerframkallande egenskaper som kan minska risken för cancer i bukspottkörteln, tunntarmen, levern, urinblåsan, tjocktarmen, matstrupen, prostata, huden, lungorna och bröstkörtlarna.

2. Förbättra hjärt- och artärhälsan

Antioxidanterna i svart te och anis hjälper blodkärlen som strömmar från hjärtat till resten av kroppen och ökar goda kolesterolnivåer. Effekten av båda kan stödja hjärtat och artärernas hälsa och därigenom förhindra stroke eller hjärtinfarkt i ålderdomen.

3. Öka uthålligheten

Precis som kaffe innehåller svart te också koffein som är ett stimulerande medel. Ämnen påverkar det centrala nervsystemet så att du är mer koncentrerad. Medan sockerhalten i drycker Thailändskt te detta kan återuppbygga energi i kroppen.

4. Gå ner i vikt

Rapportering från Live Strong, en kombination av antioxidanter och koffein i Thailändskt te med måttlig intensiv fysisk träning, kan öka ämnesomsättningen och uppmuntra kroppen att bränna kalorier snabbare. Denna snabbare kaloriförbränningsprocess tvingar kroppen att använda reservfett så att kroppsvikt kan minskas.

5. Förhindra bakterietillväxt

Svart te innehåller fenolföreningar och tanniner som kan hämma flera typer av bakterier. Stjärnanis som har föreningar som anetol, linalool och shikimicantisyra kan skydda kroppen från olika patogener (bakterier). När de två kombineras, växer tillväxten E coli vilket orsakar förebyggbar diarré.

Än sen då Thailändskt te inklusive hälsosamma drycker?

Var dock försiktigThaiteerbjuder en rad bra fördelar, betyder inte att du är fri att drickaThailändskt teså mycket som möjligt. Det här är för attThaitesom säljs på marknaden idag innehåller vanligtvis mycket socker och fett.

Mest konsumtion av socker och fett från mjölk kan öka risken för olika sjukdomar som diabetes, högt kolesterol och högt blodtryck.

För att inte tala om att teet i sig innehåller koffein, vilket är ett stimulerande medel som stimulerar hjärnaktivitet. För vissa människor kan koffein orsaka huvudvärk, magbesvär och känslor av ångest och obehag.

Så för att få fördelarnaThailändskt teoptimal, drick inte för ofta denna typiska White Elephant Country-dryck. Att dricka det en gång i taget kan ge bra fördelar för kroppen, verkligen.

Recepttillverkning Thailändskt te ensam

Thailändskt te de du köper på krogen, smakar sötare eftersom de innehåller socker, mjölk eller smörgås. Det är faktiskt inte så bra om du fortsätter att dricka. Så att vara friskare och gynna Thailändskt te mer hävstång erhålls kan du göra detta te själv med följande ingredienser:

2 svarta tepåsar
2 teskedar apelsinblomma eller 1 tesked apelsinskal
4 hela kryddnejlikor
2-stjärnig anis
½ tesked vaniljextrakt
1 tsk kardemumma
isbit
varmt vatten
mjölk med låg fetthalt efter smak
socker med lågt kaloriinnehåll

Att göra Thailändskt te, följ stegen nedan:

Förbered ett halvt glas varmt vatten.
Lägg till 2 svarta tepåsar och 2 orange tepåsar med blommor.
Rör om tills vattnet blir mörkt, nästan som svart kaffe.
Tillsätt 4 kryddnejlikor, 2 stjärnanis, ½ tesked vaniljextrakt och 1 tsk kardemumma.
Låt alla ingredienser blanda sig med vatten, låt stå i 8 till 10 minuter.
Förbered 2 glas mjölk med låg fetthalt medan du väntar.
Om du vill ha en söt smak, tillsätt minst en matsked socker med lågt kaloriinnehåll. Använd inte tillsatt socker, det är bättre. Söt smak kan erhållas från mjölk, anis och kardemumma.
Få ett större glas och fyll det med isbitar.
Kombinera bryggd mjölk och teblandning i ett glas fyllt med is.
Rör om tills blandat och Thailändskt te är redo för dig att njuta av.