Är du fortfarande sömnig och dricker kaffe? detta är orsaken

För vissa människor har kaffe blivit en oskiljaktig del av vardagen. Utan att dricka kaffe är det svårt att hålla fokus på jobbet. Men det finns också människor som dricker kaffe som fortfarande är sömniga.

Tydligen finns det flera anledningar till att dricka kaffe inte fungerar för vissa människor. Följande är den fullständiga förklaringen.

Förstå hur kaffe fungerar i kroppen

För att förstå varför även om du fortfarande är sömnig och dricker kaffe måste du först veta hur kaffe fungerar i kroppen. I grund och botten är ämnet som gör dig mer fokuserad och vaken efter att ha druckit kaffe koffein. Koffein är ett stimulerande medel som stimulerar aktiviteten i centrala nervsystemet. Du kommer också att känna dig mer energisk ett tag.

I din kropp finns det en förening som heter adenosin. När nerverna i hjärnan fångar och binder adenosin kommer du att känna dig sömnig och vill vila. Tja, koffein är ett ämne som har mycket liknande egenskaper som adenosin. Så när du dricker kaffe som innehåller mycket koffein, kommer dina nerver faktiskt att få koffein, inte adenosin.

Men om adenosin gör dig sömnig, gör koffein dig faktiskt fräschare. Det är därför som dricker kaffe kan göra dig mer vaken och fokuserad.

Varför dröjer du fortfarande kaffe?

Sättet som koffein fungerar i allas kropp är detsamma. Vad som är annorlunda är din kropps reaktion på dessa stimulanser. Här är två möjliga skäl till att du fortfarande är sömnig som tidigare när du dricker kaffe.

1. Brist på sömn

För personer som är sömnberövade påverkar inte en kopp kaffe ditt nervsystem längre. Detta beskrevs i en studie vid konferensen mellan American Academy of Sleep Medicine och Sleep Research Society i USA (USA).

Enligt denna studie, ju mindre sömn du får, kommer kroppen att producera adenosinföreningar i mycket större mängder. Poängen är att hjärnan plockar upp signaler för att vila. Som ett resultat förlorar koffein i en kopp kaffe mot adenosin i kroppen.

När du dricker kaffe har ditt nervsystem redan fångat och binder adenosin först. Koffein som kommer in i kroppen är överflödigt och kan inte fungera eftersom det inte längre kan ha någon plats i nervsystemet.

Så även om du har druckit flera koppar kaffe efter att ha stått uppe hela natten eller flera nätter i rad kommer du förmodligen inte att känna någon effekt.

2. Kroppen har svårt att smälta koffein

Om du sover tillräckligt men dricker kaffe ändå gör du sömnig, kan orsaken vara gener i din egen kropp. Ja, tydligen finns det speciella gener som reglerar hur känsligt ditt nervsystem är för koffein.

Denna gen har hittats i flera studier av experter runt om i världen. En av dem kommer från Northwestern University Feinberg School of Medicine i USA. Gener kodade CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 och CYP2A6 är gener som är ansvariga för att smälta koffein. Tidigare lyckades forskare från University of Toronto i Kanada också hitta dessa gener.

Människor som har den perfekta kombinationen av dessa gener kan smälta koffein snabbare. Så känns effekten av kaffe snabbare. Men vissa människors kroppar har svårt att smälta koffein, så även om de dricker kaffe är de fortfarande sömniga. Anledningen är att kroppen inte har smält koffein.