Farorna med snarkning som du inte bör underskatta

Snarkning kan vara ett vanligt problem. Även om det underskattas visar det sig att detta kan ha dåliga effekter, särskilt hälsa. Förutom att vara irriterande finns det olika andra faror med att snarka sömn som du behöver veta. Något? Kolla in svaret nedan.

Varför snarkar du?

Bullret som uppstår under sömnen uppstår på grund av smalare eller blockerade luftvägar. Detta tillstånd orsakar vibrationer vid andning och orsakar så småningom ett snarkande ljud.

Detta hinder i luftvägarna orsakas av svaghet i halsmusklerna som ett resultat av åldrande. Citerat från Mayo Clinic-sidan kan snarkning också orsakas av övervikt och vissa hälsoproblem.

Farorna med att sova snarkning behöver du veta

Snarkande sömn kan störa din partner eller familjemedlem. Även om du vet det är det svårt att kontrollera. Skuldkänslor kan uppstå, vilket gör det obekvämt att sova.

Inte bara det, sömnvanor var förknippade med sömnapné kan också vara dåligt för hälsan. Sömnapné är en sömnstörning som får en person att sluta andas kort under sömnen. Vanligtvis patienten sömnapné kommer att snarka mycket högt och vakna trött.

Här är några av farorna med att snarka sömn för hälsan, inklusive:

1. GERD

Existens sömnapné gör din snarkning vana värre. Detta tillstånd kan öka risken för GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), som är en matsmältningssjukdom som får magsyra att stiga och irritera matstrupen.

Denna sjukdom kan uppstå på grund av sömnapné blockera luft som kommer in och ut ur lungorna. Som ett resultat kommer lufttrycket i luftvägarna att förändras och orsaka att magsyra stiger upp i matstrupen under sömnen.

2. Brist på sömn och skada

Sömnapné stör luftflödet i luftvägarna. Luftflödet kan stanna och få en person att vakna från sömnen med en start och andas efter andan. Detta tillstånd stör verkligen kvaliteten på din sömn.

Sömnbrist på grund av snarkning kan medföra flera faror. Anledningen är att detta tillstånd gör det svårt för dig att koncentrera dig och riskerar att orsaka skada och till och med äventyra ditt liv, särskilt när du kör ett fordon.

3. Huvudvärk på morgonen

Snarkning under sömnen gör att du inte andas regelbundet. Som ett resultat kan kroppen inte få tillräckligt med syre. Även om detta syre behövs av alla kroppsceller för att fungera normalt.

Störda nivåer av syre och koldioxid kan utlösa huvudvärk på morgonen. Detta tillstånd är verkligen mycket störande för dig när du startar aktiviteter.

4. Hjärtproblem och stroke

Farorna med snarkning kan också attackera blodkärlens hälsa i hjärnan och hjärtat. Därför, om det är svårt, blir de olika riskerna med stroke, högt blodtryck, förmaksflimmer, ateroskleros i halshinnan högre.

Forskare tror att obstruktion av andningsflödet under sömnen kan påverka hjärtat på ett antal sätt, såsom:

• Ökar risken för plackuppbyggnad i artärer och blodtryck.
• Stör hjärtets ledningssystem (arbetet med celler i hjärtat som producerar impulser för att stimulera sammandragning av hjärtmuskeln).
• Orsakar långvarig förstoring av vänster hjärtatrium.

5. Psykiska problem

Faran med snarkning är inte bara fysisk utan också psykologisk. Snarkning, som får dig att sova berövad, är nära kopplad till stress och depression. Anledningen är att sömnbrist påverkar humör, arbetsproduktivitet och beslutsfattande.

När någon är mycket sömnlös, blir de mer irriterade. De kan inte tänka klart för att klara av stress och problemen.

I slutändan kan situationen sätta en person i att fatta fel beslut. Allt detta gör att mental hälsa kan minska på grund av sömnbrist på grund av frekvent snarkning.