Innehållsförteckning:
Vertigo kan omedelbart känna sig förlamad och göra dig hjälplös. Vertigo beskrivs ofta som en känsla av att snurra och flyta. Du kommer att känna din egen kropp eller världen runt dig snurra slumpmässigt och oregelbundet när svindel slår plötsligt. Denna känsla kan orsaka extrem yrsel, ringningar i öronen och svår illamående och kräkningar. Symtom på svimmelhet kan lösas omedelbart genom att ta ett särskilt svindlande läkemedel. Men du måste också behärska speciella tekniker för att hantera svindel, om du en dag glömmer att ta med medicin eller medicin som du inte kan nå när sjukdomen har återkommit. En av de effektiva manövrerna för att behandla svindel är Epley-manövern.
Vad är Epley-manövern?
Epley-manövreringen är en uppsättning rörelser för att behandla symtomen på benig paroxysmal positionssvimmel (BPPV) typ av svindel.
BPPV-svindel uppträder när huvudets position ändras, så att den spricker en speciell kristallin vätska som kallas kanalit i den inre hörselgången, vilket hjälper dig att hålla balansen. När du byter position snabbt (som att ligga ner för att sitta) byter kristallerna i örat läge, vilket orsakar en snurrande känsla som kallas yrsel. BPPV är en ganska vanlig typ av yrsel. Cirka 17 procent av de totala fallen av yrsel orsakas av BPPV.
Denna manöver är utformad för att korrigera huvudets position efter tyngdkraften så att symtomen på yrsel kan avta på egen hand utan att ta medicin. Denna position kan balansera vätskan i örat tillbaka till det normala. Epley-manövreringen är effektiv för att bota mer än 90% av fall av yrsel på grund av BPPV. Forskning visar inga biverkningar av denna terapi.
Med tanke på dess mycket specifika syfte rekommenderas Epley-manövreringen inte för behandling av någon annan typ av yrsel än BPPV. Kontrollera därför först med din läkare om den exakta orsaken till din svimmelhet innan du utför denna manöver.
Guide för att utföra Epley-manöver för att behandla symtom på yrsel
Epley-manövern anses vara säker, effektiv och effektiv vid hantering av BPPV. Du kan göra Epley-manövreringen själv hemma, men det blir mer effektivt om du tidigare har blivit guidad av en läkare.
Här är en allmän guide till Epley-manövrer som läkare brukar undervisa om:
Om källan till svindel kommer från sidan av vänster öra:
- Sitt på sängkanten med benen rakt ut framför dig. Luta huvudet 45 ° åt vänster (rör inte vid axeln). Lägg en mjuk kudde under dig så att kudden stoppas mellan axlarna istället för under huvudet när du ligger.
- Med en snabb rörelse, lägg dig ner (med huvudet på sängen men ändå lutande 45 °). Kudden ska vara under axeln. Huvudet kommer att hänga något över kanten på kudden. Vänta 30-120 sekunder tills svindelsymtomen slutar.
- Luta huvudet 90º åt höger utan att lyfta det. Vänta 30-120 sekunder.
- Ändra huvudets och kroppens position till höger så att du tittar på golvet. Vänta 30-120 sekunder tills symtomen avtar.
- Om svindeln kommer från höger öra, vänd instruktionerna ovan.
Ändra sedan din sista position väldigt, mycket långsamt till en bekväm sitt- eller liggposition. Men stanna i sängen några minuter. Kom ihåg: snabba och plötsliga rörelser kan orsaka att symtomen återkommer.
Under pauser för att återhämta dig, stöd ditt huvud med 2 till 3 kuddar så att ditt huvud är i 45 graders position. Om symtomen inte löser sig efter en uppsättning av dessa manövrer kan du börja om från början.
