Är det säkert att använda öronproppar för att sova bättre?

Buller kan störa din sömn. Det är därför du kanske använder alias öronflikaröronpropp att kunna sova bekvämt. Är det dock säkert att sova med öronproppar? Kom igen, ta reda på svaret nedan.

Är det säkert att bära öronproppar för att sova?

Öronpropp det är mycket vanligt och säkert att använda medan du sover. Detta verktyg kan blockera yttre buller, särskilt irriterande buller.

För er som bor i områden nära fabriker, vägar eller flygplatser, öronpropp mycket fördelaktigt.

Att sova bättre med öronproppar kommer säkert att påverka livskvaliteten. Till exempel är du mindre sömnig under dagen, håller dig produktiv, har gott humör och undviker naturligtvis stress.

Bortsett från att få en god natts sömn, har det också många fördelar med öronproppar. En studie publicerad i Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research visar att öronpropp och ögonmasker kan stimulera hormonet melatonin. Detta hormon säger till kroppen att vila och somna.

Resultaten av denna studie visade också en ökning av REM-sömn (snabb ögonrörelse). REM-sömn är en form av sömn som ökar aktiviteten i hjärnan genom att drömma. Denna sömn påverkar en persons minnesförbättring.

Även om det är säkert, använd sömnvanor öronpropp förbli riskabelt

Även om det finns många fördelar och anses vara säkra kan det också ha en dålig effekt att bära öronproppar för att få en god natts sömn. Speciellt om du använder det mycket ofta.

Använda sig avöronpropp kan orsaka öronblockering. Öronpropp trycka på öronvaxet som ska vara ute. Som ett resultat kommer öronvax att komma in igen, ackumuleras och orsaka blockeringar.

Tja, i det långa loppet kan detta blockering av öronvax orsaka kliande öron, yrsel, hörselbesvär och tinnitus (ring i öronen).

Om du använder det regelbundet öronpropp När du sover och upplever obehag i öronen, kontakta läkare omedelbart.

Tips för att bära öronproppar i vila

Om du vill fortsätta att bära öronproppar i sömn utan att orsaka problem måste du använda dem korrekt.

Det viktigaste, se till att du verkligen behöver det här verktyget för att kunna sova.

Använd det till exempel öronproppnär din sömn störs av buller. Försök att inte använda den varje natts sömn.

För det andra hur du använder detöronpropp att sova måste också vara korrekt. Var uppmärksam med steg öronpropp enligt följande CDC (Centers for Disease Control and Prevention).

• Rengör händerna före installationöronpropp till örat innan du lägger dig.
• införa öronpropp mot örat försiktigt. Om den är korrekt installerad, försök inte skjuta den eller skjuta den djupare.
• Om öronpropp du använder kommer med en skumplatta, glöm inte att rengöra den och byta ut den regelbundet. Se till att skummet är torrt före användning.

För det tredje, se till öronpropp som du väljer är av god kvalitet, särskilt vad gäller materialet. Öronproppar med vaxdynor är gjorda för att passa dina öron så att de är bekväma att använda medan du sover.

Likaså med lager öronpropp av skum är dessa dynor också mjuka att använda på öronen. Tyvärr kan porösa ytor vara en gynnsam miljö för bakterier om de inte rengörs regelbundet.

Undvik att bära öronproppar med silikonplattor under sömnen. Ibland gör dina öron ont om du sover på din sida.