11 steg för att förhindra återkommande epileptiska anfall när du är på semester

Är du trött på ditt livliga liv? Eller är det dags för barnen att åka på semester? Det är dags för dig att glömma din rutin och åka på semester! Men om du eller någon i din familj har epilepsi, kan du vara orolig om du vill gå en promenad. Vad händer om det epileptiska anfallet återkommer? Koppla av, här är en komplett guide för att förhindra epileptiska anfall när du är på semester.

Vilken typ av semester är lämplig för personer med epilepsi?

Att ha epilepsi betyder inte att du inte kan resa som andra människor. För vissa personer med epilepsi kan du dock behöva vara mer försiktig och planera mer noggrant.

Anledningen är att du under hela semestern kan stöta på flera utlösare för epileptiska anfall. Till exempel om du är för trött eller sömnberövad.

Justera om typ och schema för semestern med ditt eget fysiska tillstånd. Därför är det obligatoriskt att mäta dig själv och vara realistisk. Om du verkligen känner att du inte har råd med en extrem semester, till exempel att klättra upp på en bergstopp, tryck inte dig själv!

Om du vill åka till stranden måste du fortfarande bedöma din styrka och skick. Om du är sömnberövad eller fortfarande är trött från din resa till en turistplats, undvik överdriven fysisk aktivitet, inklusive simning på stranden.

Glöm inte att också tänka på vädret eller klimatet vid destinationen när du väljer ett resmål. Om du lätt blir kallt bör du undvika att resa till platser som är mycket kalla under regnperioden eller vintern.

Tips för att förhindra epileptiska anfall när du är på semester

Efter att ha sammanställt en mogen semesterplan finns det fortfarande viktiga saker du bör tänka på innan du lämnar. Här är listan.

1. Kontrollera med läkaren först

När du är på semester kan du behöva justera din läkemedelsdosering eller ditt läkemedelsschema igen. Speciellt om du åker till en destination med en tidsskillnad på några timmar.

2. Be om en kopia av receptet

Efter undersökningen, be din läkare eller apotekspersonal om en kopia av ditt receptbelagda antiepileptika. Detta är bara om du tappar eller faller under resan.

3. Glöm inte att ta med antiepileptisk medicin

Du måste fortfarande ta med din egen medicin. Lägg inte den i en resväska eller i en klädväska. Förvara ditt antiepileptika i en lufttät och vattentät förpackning och lägg den i påsen du har med dig varje dag på semester.

Mängden medicin du bär bör vara mer än din ersättning för semester. Antag att du bara är borta i tre dagar. Tja, ta medicinen i fem till sex dagar.

4. Ställ in ett larm för att ta mediciner

Det är viktigt att ställa in ett läkemedelslarm när du är på semester. Utan din dagliga rutin blir det lättare för dig att glömma att ta medicin. Du kan också be dina semesterpartner att öka sin tid att ta medicin.

5. Undvik att resa på natten

Detta gäller särskilt för er som är mycket känsliga för flimrande ljus. Att köra eller köra på natten, särskilt längs vägtullar, kan utlösa återkommande epileptiska anfall genom att se fordonets ljus från motsatt riktning.

6. Sluta ofta

Om du bär ett privat fordon ska du inte tvinga det att vara i bilen för länge. Sluta med några timmars mellanrum för att sträcka musklerna, gå på toaletten eller vila.

7. Sitt nära gången

Om du tar kollektivtrafik som bussar, tåg, flygplan eller fartyg, välj en gångplats. Vi rekommenderar att du inte väljer bredvid fönstret. Detta är så att om du har återkommande epilepsi kan du röra dig mer fritt och inte bli så krossad.

8. Bär identifiering

Om du reser ensam rekommenderas att du bär identifikation. Tecknet kan vara ett plastarmband eller det kan draperas. Inkludera ditt namn och information om att du har epilepsi. I en nödsituation kan detta märke rädda dig eftersom folk förstår bättre vad de ska göra.

9. Få tillräckligt med vila

Brist på sömn är en av de vanligaste utlösarna för epileptiska anfall. Se därför till att du fortfarande får tillräckligt med sömn när du är på semester. Avstå från att stanna uppe hela natten och prioritera kvalitetsvila.

10. Njut av din semester

Glöm inte, bara njut av din semester! När du reser kan du oroa dig för mycket om dina epileptiska anfall återkommer eller saker inte går din väg. Ta det lugnt och ta flera djupa andetag tills du känner dig mer avslappnad.

11. Behåll din kost

Försök att äta regelbundet och fortsätt äta hälsosamt. Anledningen är att det är möjligt att epileptiska anfall återkommer på grund av livsmedelsingredienser som konserveringsmedel. Så bli inte galen och slarvigt beställ mat, va.