Varför gör din käke ont vid frukosten? kanske det här är vad du upplever

Har du någonsin känt smärta i käken när du tuggar mat på morgonen? Faktum är att detta klagomål vanligtvis har dykt upp sedan du precis vaknade. Ja, istället för att känna dig uppdaterad, upplever du faktiskt smärta eller smärta i käken som gör det svårt att tugga ordentligt under frukosten. Hur kan det vara?

Vad orsakar smärta i käken under frukosten?

Efter en god natts sömn kanske du vill vakna i en bekväm kropp utan några klagomål. Men i själva verket kan du till och med känna smärta i käken. Antingen när det är tyst, speciellt när du rör det genom att öppna munnen.

Käksmärta kan fortfarande fortsätta när du äter frukost, aka frukost. Käftmusklernas rörelse och mötet mellan tänderna gör käftvärk eller smärta som du känner som om det blir värre.

Startar från Cleveland Clinic-sidan, en öm käke när du vaknar orsakas troligen av att du tänder munnen medan du sover. Detta tillstånd är också känt som bruxism.

Detta påverkar sedan käftens funktion vid tuggning vid frukosten. Å andra sidan kan klagomål om käksmärta under frukosten också orsakas av temporomandibulära ledstörningar.

Temporomandibulära ledstörningar kan också kallas temporomandibular joint (TMJ). Denna sjukdom kan orsaka smärta i lederna i käken, liksom musklerna runt käken.

I allmänhet påverkar denna smärta en eller båda gångjärnsfogarna, aka den temporomandibulära leden (leden runt käken). Medan TMJ-fogen normalt är ansvarig för att underlätta arbetet i käken när du öppnar och stänger munnen.

Detta inkluderar när du pratar, tuggar och sväljer mat och dryck. Det är därför som klagomålen om käksmärta är värre när du använder den för att tugga till frukost.

I själva verket kan du ibland höra ett "klick" -ljud varje gång käken stängs medan du tuggar mat. Egentligen inte bara i käken. Du kan också känna smärta, ömhet eller en dunkande känsla nära öronen och sidorna i ansiktet.

En annan anledning kan vara att du har tandköttssjukdom, som sedan påverkar käftproblemet.

Hur hanterar man ont i käken vid frukosten?

Du kan lindra ont i käken under frukosten genom att göra på följande sätt:

1. Öppna och stäng munnen

Som en början kan du börja med att öppna och stänga munnen upprepade gånger. Placera sedan fingrarna på de fyra nedre framtänderna och dra tills käken känns tät.

Håll i 30 sekunder, släpp sedan och sätt långsamt tillbaka käken till dess ursprungliga läge. Upprepa flera gånger.

2. Sträck käftleden

Dra nytta av stretching för att slappna av i styva käftmuskler, vilket kan få dig att känna dig öm under frukosten. Börja med att trycka tungans spets över munnen, precis bakom dina övre framtänder utan att röra vid dem.

Försök att hålla tungan pressad mot munnen, medan du sakta öppnar munnen så vid som möjligt och sakta stänger den igen. Om det inte gör ont kan du fortsätta att upprepa denna övning. Men om du känner dig sjuk bör du sluta.

3. Ett stort leende

Slutligen kan du le bredt för att lindra styvhet i käken som gör det smärtsamt. Tricket, du behöver bara le som vanligt, men försök att vara så bred som möjligt medan du öppnar käken långsamt.

Därefter andas djupt genom munnen och andas ut medan du suger munnen. Upprepa detta flera gånger.

4. Komprimera käften

Så att klagomålen om käksmärta under frukosten snabbt blir bättre kan du komprimera den med kallt eller varmt vatten. Ta några minuter tills du känner dig bekväm nog.

5. Kontakta läkare

Det sista alternativet du kan göra är att konsultera en läkare. Läkaren kommer att ta reda på exakt vad som får din käke att skada när du tuggar vid frukost.

Enligt ditt tillstånd kan läkaren ge rätt behandling. Till exempel genom att använda smärtstillande medel.