Varför gör söta livsmedel och drycker dig snabbt törstig? & tjur; hej friska

Söt mat kan vara en av dina favoriträtter. Anledningen är att kaloriinnehållet i socker ger en utsökt känsla när man äter. Men sockerhalten i maten tenderar att göra att halsen känns väldigt torr. Därför blir du snabbt törstig och vill dricka mer vätska. Så varför gör söta livsmedel och drycker dig snabbt törstig? Här är förklaringen.

Varför känner vi oss törsta?

Enkelt uttryckt är törst en normal känsla när kroppen behöver vätskeintag. Fluktuation av törst är vanligt. Generellt inträffar på grund av matfaktorer, väder, fysisk aktivitet och andra faktorer. Under tiden är drastiskt minskad törst vanligtvis förknippad med flera hälsoproblem som diabetes, akut uttorkning, psykiska störningar eller huvudskador.

Törstsignaler som genereras av kroppen tjänar till att berätta när kroppens vätskenivåer behöver fyllas på. Detta beror på att kroppens organsystem är vana vid att arbeta med vissa nivåer av vätskor. När kroppsvätskorna börjar minska, kommer hjärnan att signalera törst så att du uppfyller den omedelbart. Dess funktion är så att alla organ i kroppen inte störs.

Orsaken till sockerhaltiga livsmedel och drycker gör dig snabbt törstig

Törst som uppstår efter att ha konsumerat sockerhaltiga livsmedel är relaterad till en glukosökning (socker) i blodet. När du äter söt mat kommer sockret i maten att komma in i magen och fortsätta in i blodomloppet i hela kroppen. Detta innebär att blodsockernivån ökar.

När sockerpartiklarna når blodomloppet kommer vattenhalten från kroppens celler att röra sig ut ur cellerna och in i blodet. Detta syftar till att bibehålla balansen av vätskor i blodet så att det inte är alltför koncentrerat på grund av överskott av socker. Denna process kallas osmolaritet i blodet.

Osmolaritet är ett tillstånd som beskriver hur många molekyler som måste lösas i en vätska. Ju fler ämnen som löses upp, desto högre osmolaritet. Precis som med sockerintag, desto mer socker konsumeras, desto mer sockermolekyler måste lösas i vätskan.

Hjärnan övervakar regelbundet blodkoncentrationer för att bibehålla normala nivåer. När det finns för mycket glukos i blodet skickar kroppens celler en signal till hjärnan att det är dags för kroppen att konsumera ytterligare vätskor. Det är detta som orsakar törst.

Detsamma är fallet när du dricker en drink som innehåller socker, aka söta drycker. När du känner dig törstig i det varma vädret, kommer dina ögon att fokusera mer på färsk juice eller annan söt dryck för att släcka din törst. Denna metod är helt fel. Söta drycker ökar bara din törst. Så det är bättre att välja vatten för att lugna halsen utan att öka törsten.

Egentligen är det inte bara söta livsmedel som kan göra dig törstig. Salt och kryddig mat kan ha samma effekt. Speciellt om du äter söt och salt mat samtidigt kommer känslan av törst automatiskt att föröka sig.

Omedelbart träffa en läkare om du ofta är törstig snabbt

Överdriven törst indikerar inte nödvändigtvis att du är beroende av söt mat. Det kan också indikera vissa medicinska tillstånd, varav en är diabetes. Om du också upplever dimsyn, trötthet, förändringar i frekvensen av urinering varje dag, kontakta din läkare omedelbart för en mer exakt diagnos.

Under alla omständigheter behöver din kropp fortfarande vätskeintag. Enligt en artikel som publicerades i Physiologisk forskningscentrum blir människor faktiskt törsta snabbare med åldern. Se därför till att dina vätskebehov tillgodoses även om du inte känner dig törstig.

x