Innehållsförteckning:
- Tips för att inte bli sjuk efter regnet
- 1. Ta omedelbart av våta kläder
- 2. Ta en varm dusch och torka kroppen
- 3. Använd kläder som är tillräckligt varma
- 4. Ät varm mat och vila
Han sa att regn gör dig sjuk eftersom regnvatten innehåller mycket bakterier och bakterier. Så vad händer om det regnar? Koppla av, du kan göra olika sätt så att du inte blir sjuk efter regnet.
Tips för att inte bli sjuk efter regnet
Under resan regnade det plötsligt. Du glömde att ta med ett paraply eller regnrock och du är nästan där. Du kommer sannolikt att fortsätta din resa. Även om du kommer till din destination tidigare kan din kropp bli våt av regnet göra dig sjuk, till exempel feber, influensa eller förkylning.
Även om du använder ett paraply kan kraftigt regn och starka vindar fortfarande göra dig våt. Så att du inte blir sjuk efter regnet, gör omedelbart följande steg.
1. Ta omedelbart av våta kläder
En av anledningarna till att du kan bli sjuk efter regnet är att din kroppstemperatur sjunker på grund av att bli blöt och kall. En minskning av kroppstemperaturen kan leda till ett något försvagat immunförsvar.
En studie visar att rhinovirus kan trivas vid lägre temperaturer än 37 grader Celsius. Denna temperatur är den genomsnittliga kroppstemperaturen när någon är i regnet.
Vid den tiden skulle ett rhinovirus som var i full gång vara svårt för ditt svaga immunsystem att erövra. Som ett resultat kommer viruset att vinna och orsaka infektion i näshålan. Du kan också få olika sjukdomar, såsom halsont, täppt näsa, hosta och feber.
För att du inte ska bli kall av regnet och ditt immunförsvar inte försvagas måste du ta av dig dina våta kläder.
2. Ta en varm dusch och torka kroppen
Efter att ha tagit bort våta kläder är det bäst att tvätta sig omedelbart. Varför? Denna åtgärd kan ta bort alla bakterier som håller fast vid huden, oavsett om det kommer från regnvattenpölar eller grusvägar.
Dessutom kan du ta en varm dusch efter regnet också öka din kroppstemperatur. Men kom ihåg att inte ta för lång tid, bara 10 till 15 minuter så att huden inte torkar ut. Därefter torka din kropp, särskilt ditt hår.
3. Använd kläder som är tillräckligt varma
När regnet faller kommer temperaturen i rummet också att minska. För att du inte ska bli kall och kroppstemperaturen inte sjunker rekommenderas att du använder tjockare kläder. Dessa kläder kan värma din kropp och hindra dig från att bli sjuk efter regnet.
4. Ät varm mat och vila
Inandning av torr och kall luft gör att blodkärlen i de övre luftvägarna förträngs, vilket gör att du andas mer sparsamt. Detta förhindrar att vita blodkroppar når slemhinnan för att bekämpa rhinovirus.
För det måste du andas luft som är mer fuktig och varmare. Prova att göra varmt te och smutta på det flera gånger innan du dricker det så att luftvägarna blir mjukare. För att ditt immunförsvar ska bli starkare, få tillräckligt med vila. På så sätt undviker du att bli sjuk efter regnet.
