Innehållsförteckning:
- Vad är ämnesomsättning?
- Är metaboliska processer relaterade till kroppsvikt?
- Är det sant att en smidig ämnesomsättning gör att viktminskning går snabbt?
Har du någonsin hört att en snabb kroppsmetabolism sägs vara nyckeln till ideal kroppsvikt? Ja, många tror att människor som har en snabb metabolism kommer att gå ner i vikt lättare. Egentligen, vad är ämnesomsättningen? Är det sant, ja, om en snabb metabolism är nyckeln för dem som vill gå ner i vikt snabbt?
Vad är ämnesomsättning?
I själva verket är ämnesomsättningen en del av processen att smälta mat i kroppen. Metabolism är processen att absorbera alla näringsämnen från mat som har omvandlats till mindre delar från den tidigare processen. Från denna absorption kommer näringsämnena att distribueras direkt till olika delar av kroppen och användas för energi.
Hur gör då processen snabbt viktminskning?
Är metaboliska processer relaterade till kroppsvikt?
Han sa att människor som gillar att äta mycket, men som fortfarande är smala har en snabb metabolisk process. Omvänt har människor som äter mindre men är tjocka metabolism långsammare. Är det rätt?
Egentligen finns det verkligen en liten tråd som förbinder metaboliska processer i kroppen med förändringar i kroppsvikt. Detta har naturligtvis att göra med de metaboliska processerna som absorberar alla näringsämnen och energi i maten.
Dessutom kommer den energi som bildas att användas av kroppen för att stödja varje aktivitet du gör, som tänkande, rörelse, promenader, utveckling eller andra aktiviteter som kräver energitillförsel.
Inte bara det, energi behövs fortfarande så länge kroppen är i vilotillstånd. Oavsett om det är för att andas, förbättra blodcirkulationen, reparera skadade kroppsceller, pumpa hjärtat och balansera hormonnivåerna i kroppen.
Så det kan sägas att kroppens metaboliska processer spelar en viktig roll för att bestämma hur mycket mat som omvandlas till energi under aktivitet.
Enkelt uttryckt, när du kan använda den energi du får från resultaten av ämnesomsättningen maximalt för aktiviteter, då kan din vikt förbli stabil.
Å andra sidan, om mängden energi kroppen får från maten är mer än den energi som används för aktiviteter, kommer den återstående oanvända energin att lagras i form av fett.
Är det sant att en smidig ämnesomsättning gör att viktminskning går snabbt?
En snabb metabolisk process är ofta förknippad med viktminskning eftersom det innebär att energiförbränningsprocessen som förekommer i kroppen också tenderar att vara snabb.
Faktum är att hastigheten i kroppens metaboliska processer inte är så enkel. Faktorer för kroppsstorlek, kön, ålder, genetik och muskelmassa är några av de saker som spelar en viktig roll för hur snabb eller långsam din kropps ämnesomsättning är.
Dessutom beror förändringar i kroppsvikt, oavsett om de ökar eller minskar, inte bara på den metaboliska processens hastighet utan det handlar också om olika saker.
Kanske från gener, hormonnivåer i kroppen, daglig kost, miljö, till livsstil inklusive sömntid, stressnivåer och fysisk aktivitet, som rapporterats av Mayo Clinic-sidan.
Alla dessa faktorer kommer då att resultera i en obalans mellan antalet förbrukade kalorier, mängden producerad energi och antalet kalorier och energi som förbrukas under aktiviteten. Kort sagt, snabb viktminskning påverkas inte bara av snabba metaboliska processer.
x
