Rätt tid att ta sömntabletter och hur man använder dem

Sovpiller används ofta av personer med sömnstörningar för att hjälpa dem att sova lättare. Men det betyder inte att sömntabletter kan tas slarvigt. När är då rätt tid att ta sömntabletter? Kolla in följande förklaring.

När ska jag ta sömntabletter för sömnstörningar?

Att ta sömntabletter är ett sätt att hantera sömnstörningar som är tillåtna av läkare. Du kan faktiskt köpa sömntabletter på apoteket utan att behöva lösa in ett läkares recept.

ja! Du kan ta sömntabletter om du ibland har problem med att somna. Ändå förklarar en artikel som publicerades i Harvard Health att receptbelagda och receptfria sömntabletter tjänar ett annat syfte.

Om dina sömnlöshetsbesvär innefattar att komma och gå, även slår bara 1-2 gånger i veckan, kan du ta receptfria sömntabletter på apoteket. Sömnstörningar som uppträder oregelbundet klassificeras fortfarande som milda och kan behandlas med sömntabletter som köps utan läkares recept.

Det är dock bättre att fråga en farmaceut eller läkare om sömntabletter som är lämpliga för ditt kroppsförhållande. Speciellt med tanke på att inte alla sömntabletter har samma innehåll.

Under tiden används specialdoktors receptbelagda sömntabletter för att behandla allvarligare sömnstörningar. Anta till exempel att du har haft problem med att sova i dagar eller veckor, förlängt utan paus.

Läkaren börjar troligen med att ge den lägsta dosen som ska användas på kort sikt. Om dina sömnproblem inte förbättras kan din läkare öka dosen och varaktigheten vid behov.

Rådfråga alltid din läkare eller apotekspersonal om alla läkemedel du vill använda för att behandla sömnstörningar.

Regler för att ta ordentliga sömntabletter

Du får ta sömntabletter om du känner att du inte sover bra ibland. Men kom ihåg att ta detta läkemedel måste vara i enlighet med användningsreglerna för att undvika oönskade biverkningar av att använda läkemedlet.

1. Kontrollera med läkaren

För den säkraste användningen ska du först rådfråga ditt medicinska tillstånd med en läkare eller läkare. Vanligtvis kommer läkaren att undersöka mer om sömnstörningen du upplever.

Om läkaren kan hitta orsaken till din sömnlöshet kan de ordinera den mest lämpliga medicinen för ditt tillstånd.

Om du har tagit sömntabletter i mer än några veckor, fråga din läkare om hur ditt hälsotillstånd fortskrider och om hur du använder sömntabletter. Får du sluta använda den eller inte? Anledningen är att användning av sömntabletter på lång sikt kan orsaka beroende.

2. Läs användarreglerna

Om du tar sömntabletter som du köper fritt på apoteket är du fortfarande skyldig att läsa bruksreglerna som vanligtvis är tryckta på läkemedelsförpackningen. På det sättet kommer du att bättre förstå hur du använder det, och när är rätt tid att ta detta läkemedel.

3. Undvik att ta sömntabletter innan du faktiskt sover

Funktionen med sömntabletter är att göra dig sömnig och snabbt somna. Så undvik att ta detta läkemedel om du inte har för avsikt att sova. Naturligtvis vill du inte bli sömnig vid fel tidpunkt, eller hur?

Om du tar sömntabletter kan du förlora koncentrationen och potentiellt riskera dig. Använd detta läkemedel när du är helt redo att gå och lägga dig för en mer effektiv användning av läkemedlet.

4. Använd sömntabletter när du inte kan sova på natten

Ta bara sömntabletter när du känner att du inte kan sova eller inte kommer att sova bra över natten. Ta sömntabletter när du kanske bara kan sova i högst fyra timmar.

Anledningen är att det finns sömntabletter som bara ger kortvariga effekter. Detta innebär att om du känner att du måste kunna få tillräckligt med sömn (cirka 7-8 timmar), kommer det att ta kortvariga sömntabletter att du är mer benägna att vakna mitt på natten eftersom effekterna av medicinen gå över.

5. Var försiktig med biverkningar

Du hittar en lista över riskerna med biverkningar på informationsetiketten på läkemedelsförpackningen. Om du har läst förvirrande information, kontakta din apotekspersonal eller läkare.

Du bör inte underskatta biverkningarna av att ta sömntabletter. Speciellt om biverkningarna av att använda läkemedlet har börjat störa dagliga aktiviteter. Du kan till exempel börja känna dig sömnig under dagen efter att ha använt ett sovpiller över natten.

Berätta för din läkare om eventuella biverkningar du får när du tar sömntabletter. Din läkare kan ändra dosen av det läkemedel du tar eller till och med avbryta dosen av din medicin.

Tipsen om du precis börjar ta medicin eller byta till ett nytt varumärke, drick inte det när du har viktiga aktiviteter på natten. Detta för att undvika biverkningarna av att använda nya läkemedel som du inte känner till.

6. Undvik att konsumera alkohol

Undvik att konsumera alkohol samtidigt när du tar sömntabletter. Problemet är att alkohol kan öka den lugnande effekten som finns i sömntabletter.

Även om du bara konsumerar mycket små mängder alkohol, kommer effekterna fortfarande att interagera med hur läkemedlet fungerar.

Om du tar sömntabletter och alkohol tillsammans kan du känna dig yr, yr och känna eller svimma. Som ett resultat är effekterna av sömntabletter värdelösa och kan faktiskt göra sömnlöshet värre.

Att kombinera alkohol med vissa typer av sömntabletter kan också orsaka andningsproblem under sömnen.

7. Sluta långsamt

Om du regelbundet tar sömntabletter men nu vill sluta, sluta långsamt.

Du kan gradvis minska dosen tills du inte använder den alls. Det är också viktigt att notera att stopp av sömntabletter också innebär en risk för biverkningar.

Att sluta sova, även om det görs långsamt, kan ge dig huvudvärk som orsakar sömnlöshet några dagar efter att du slutat.

Bättre att följa instruktionerna från din läkare, farmaceut eller till och med informationen om hur du använder läkemedlet som du läser på förpackningen.