Byte av underkläder efter träning är viktigt för att undvika detta

Innehållsförteckning:

Träning får hela kroppen att svettas, särskilt i slutna områden som ljumsken. Fångad svett håller dina underkläder fuktiga och gör det till en idealisk plats för mögel och bakterier att växa. Så du bör byta underkläder direkt efter träning om du inte vill uppleva följande förhållanden.

Resultatet av att du inte byter underkläder efter träning

1. Ökar risken för jästinfektion hos kvinnor

Om du är en mycket aktiv kvinna och alltid tränar regelbundet, bör du ofta byta underkläder efter träning. Jästsvampar växer i fuktiga, mörka miljöer, särskilt om dina underkläder är gjorda av syntetiska material som nylon. Annars riskerar du att utveckla en jästinfektion på utsidan och insidan av slidan.

2. Utlösa urinvägsinfektioner

Urinvägsinfektioner uppstår på grund av överföring av bakterier från anus till slidan. Risken är ännu högre om du cyklar ofta. För att förhindra detta rekommenderas att du duschar och byter underkläder så snart du har tränat. Se till att hela kroppen är helt torr också.

3. Orsakar irritation

Vanan att inte byta underkläder efter träning kan också orsaka irritation och hudutslag som kallas intertriginosa. Detta tillstånd kan uppstå i armhålorna, magen, bröstets nedre del och ljumsken. Irritation av veckområdet åtföljs ofta av svamp- och bakterieinfektioner.

4. Orsakar hudproblem

Hudproblem kan inte bara uppträda i ansiktet utan också i ljumsken om du inte byter underkläder efter träning. Svett, smuts och olja som fångats i underkläder täpper till porerna, orsakar rodnad och irritation och ökar risken för infektion. Resultatet är hudproblem och finnar på dina känsliga områden.

5. Ökar risken för balanit hos män

Jästsvampar och bakterier trivs aktivt i det mörka, fuktiga ljumskområdet. Om den lämnas obehandlad kan detta leda till inflammation i penishuvudet som kallas balanit. Även om det är vanligare hos män som inte har blivit omskurna, kan balanit också uppstå om du inte upprätthåller god personlig hygien.

Byte av underkläder efter träning är mycket viktigt, men förmodligen underskattat av de flesta. I själva verket kan denna dåliga vana orsaka problem för din hälsa. Kom igen, förbättra vanan från och med nu så att din kropp inte bara är fit, utan också ren och välskött.