Innehållsförteckning:
Sofistikerad teknik hjälper människor att arbeta, varav en är mobiltelefoner. Innan uppfinningen av mobiltelefoner skulle människor utbyta information via post. Till skillnad från idag, bara att knäppa fingret på skärmen på en mobiltelefon, har vårt budskap förmedlats till andra människor.
Det är inte förvånande att många nu, inklusive du, tillbringar tid med att kämpa med mobiltelefoner, bärbara datorer eller andra digitala enheter för att få information eller bara leta efter underhållning. Även om det gör det lättare för dig att få lite information, har alla dessa digitala enheter faktiskt en dålig effekt på din hälsa.
Forskning nämner att blått ljus (blåljus) som strålar ut från smartphone, bärbara datorer och andra digitala enheter kan skada synen och orsaka blindhet. För att vara tydligare, överväg följande granskning.
Varför är blått ljus orsaken till blindhet?
En studie utförd av University of Toledo i USA avslöjade att långvarig exponering för blått ljus kan utlösa fotoreceptorceller (ljuskänsliga) celler i ögat för att producera giftiga molekyler som är skadliga för ögonen.
Denna molekyl, känd som näthinnan, var ursprungligen till hjälp för fotoreceptorceller att fånga ljus och överföra signaler till hjärnan. Dock kan närvaron av blått ljus förändra näthinnan till en molekyl som är skadlig för fotoreceptorceller eftersom den kan lösa upp fotoreceptorcellmembranet.
Blått ljus har kortare våglängder och mer energi än andra färger. När dessa strålar kommer in i ögat kan linsen och näthinnan inte blockera eller reflektera dem så att de träffar och skadar fotoseptorcellerna.
"De döda fotoreceptorcellerna kan inte regenereras och kommer att skadas", säger Dr. Kasun Ratnayake, forskningsmedlem vid University of Toledo enligt Huffington Post.
Skador på fotoreceptorceller kan orsaka makuladegeneration (makuladegeneration), som är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 50 år. Makula eller litet organ nära centrum av näthinnan som skärper föremål som ses av ögat. Dessa makuler kan skadas med åldern. Det kommer dock att hända tidigare delvis på grund av det blå ljuset frånsmartphone, bärbar dator eller annan digital enhet.
Makuladegeneration orsakar inte fullständig blindhet, det kan bara vara i ett öga. Dock kommer visionen att bli suddig eller inte lika ljus som normal syn. Detta tillstånd kan störa enkla dagliga aktiviteter, som att känna igen någons ansikte, läsa, köra eller skriva.
Hur minskar du blåljusstrålning till ögonen?
Förebyggande är bättre än botemedel, eller hur? För att du ska kunna minska risken för makuladegeneration från exponering för blått ljus från mobiltelefoner, bärbara datorer och andra digitala enheter måste du minska din användning av dessa artiklar.
Till exempel att undvika att spela på din telefon före sänggåendet eller under din fritid. Om du brukar läsa e-bok eller nyheter via mobiltelefon kan du vända dig till en tryckt tidning eller bok.
Dr. Ajith Karunarathne, biträdande lektor vid fakulteten för Kimian and Biochemistry vid University of Toledo rekommenderar att skydda ögonen från blåljusgenom att bära speciella solglasögon, som är utformade för att filtrera UV och blåljus.
Förutom att minska exponeringen för blått ljus kan makuladegeneration sakta ner genom att anta en hälsosam livsstil. Försök att sluta röka, äta näringsrik mat och träna regelbundet.
