Olika livsmedel som måste konsumeras och undvikas av lupuspatienter

Lupuslidare kommer ofta att uppleva inflammation och infektion på grund av deras immunförsvar. Även om det inte finns något botemedel, kommer att äta rätt mat att göra det lättare för lupuspatienter att genomgå behandling. Finns det då en speciell diet som människor med lupus borde göra? Vilka livsmedel bör konsumeras och undvikas?

Vilken diet bör tillämpas av personer med lupus?

Hittills finns det ingen specifik typ av diet som rekommenderas för personer med lupus. Lupus drabbade bör äta en balanserad kost. Mat kan inte bota lupus, men genom att äta mat som innehåller balanserad näring kan lupuslidare:

• Har starka ben och muskler
• Upplever inflammation som inte är för allvarlig
• Upplev inte många biverkningar på grund av konsumerade läkemedel
• Ha en ideal kroppsvikt för att förhindra andra sjukdomar

I allmänhet är fördelningen av näringsbehov nästan densamma som för de flesta friska människor, nämligen 50% kolhydrater, 15% protein och 30% fett från de totala kalorierna per dag. Naturligtvis beror detta på villkoren för varje individ. Om du vill veta mer information kan du kontakta en nutritionist.

Vilka livsmedel ska människor med lupus äta?

För att minska symtomen som uppstår finns det olika livsmedel som du kan äta, följande är dessa livsmedel:

1. Livsmedel med höga antioxidanter

Människor med lupus kommer ofta att uppleva inflammation, därför behövs mat för att minska denna påverkan. I det här fallet kan du räkna med livsmedel som innehåller mycket antioxidanter. Antioxidanter finns i ett brett utbud av frukt och grönsaker.

2. Livsmedel som innehåller omega-3

Antioxidanter är inte bara bra för att minska inflammation, men omega-3 kan också hjälpa dig att förhindra dessa symtom. I själva verket kan omega-3 minska risken för hjärtsjukdomar och stroke, vilket lupus drabbas av att uppleva. Livsmedel som innehåller omega-3, nämligen:

• Lax
• Tonfisk
• Sardiner
• Mackarel

Om du föredrar att ta omega-3-tillskott bör du först diskutera det med det medicinska teamet som behandlar dig.

3. Livsmedel med högt kalcium- och vitamin D-innehåll

Människor som har lupus tenderar också att ha spröda ben. Dessutom har läkemedlen som konsumeras biverkningar på benen, vilket gör risken för spröda ben ännu större. Denna risk kan minskas genom att äta mat som innehåller mycket kalcium och D-vitamin - vilket kan göra benen starkare. Du kan hitta mycket kalcium och D-vitamin i livsmedel:

• Mjölk och bearbetade produkter, välj produkter med låg fetthalt
• Mörkgröna grönsaker, som spenat och broccoli
• Nötter som njurbönor, sojabönor och mandel

Vilka livsmedel ska människor med lupus undvika?

Det finns flera typer av livsmedel som faktiskt gör dina lupussymtom värre, här är livsmedel som du bör begränsa eller undvika:

1. Livsmedel som innehåller mättat fett

Mättade och transfetter kan riskera hjärtsjukdomar och andra kroniska sjukdomar. Naturligtvis bör livsmedel som innehåller båda fetterna tas bort från din kost. livsmedel med mycket mättat fett och transfett, nämligen skräpmat samt olika typer av förpackad mat eller dryck.

2. Livsmedel som innehåller för mycket natrium

Inte bara personer med högt blodtryck bör undvika att konsumera stora mängder natrium, det gör människor med lupus också. Natrium, som finns i många förpackade livsmedel, gör att lupus drabbas av hjärtsjukdomar. Undvik därför förpackade livsmedel och livsmedel som innehåller mycket salt.

3. Mat med lökblandning

För vissa människor är lök en beståndsdel som gör maten mer god. Men tyvärr kan lupuspatienter inte uppleva detta, eftersom lök är en obligatorisk mat som måste undvikas. Enligt forskning fungerar lök för att öka vita blodkroppar, vilket är de viktigaste immunitetskrafterna. Naturligtvis är denna mat dålig för personer med lupus eftersom ju fler vita blodkroppar är, desto fler organ attackeras och så småningom desto svårare uppträder symtomen.