4 fel sätt och 4 rätt sätt att rengöra slidan

Hur rengör du din vagina? När vill du börja duscha eller strax efter att du har duschat? Använder du dina händer eller med en kroppsskrubb? Eller kanske använder du fortfarande fel sätt att rengöra din vagina? Du kan kolla in den här artikeln.

Fel som du ofta kan göra när du rengör slidan

1. Gnugga för hårt

Om du tror att vaginal skrubbning är ett måste för att hålla din vagina ren från bakterier och bakterier, har du fel. Enligt Pari Ghodsi, en förlossningsläkare och gynekolog i San Fernando Valley på Northridge Hospital i Los Angeles, sa att det inte är nödvändigt att gnugga vaginalt.

Du måste komma ihåg att det du rengör är en ganska känslig del av huden, så tvätta det bara försiktigt så att det inte orsakar smärta, irritation och gör din hud röd och kliande.

2. Gör vaginal douching

Om du inte har hört den här termen betyder det att du inte har gjort det och det här är en bra sak för dig. Om du en dag känner till den här metoden för att rengöra slidan kan du överväga om du ska göra det eller inte.

Douching är att rengöra slidan med en vätska som består av en blandning av olika kemikalier. Vanligtvis innehåller tvättvätskan vatten, bakpulver, vinäger, doft och antiseptisk medel. Vätskan är förpackad i en sköljning, nämligen en påse med en slang eller spray som fungerar för att spruta vätskor på honområdet.

Egentligen behöver du inte bry dig om att göra vaginal douching. Din vagina har sitt eget sätt att rengöra sig och avvärja bakterier. Enligt Mary Jane Minkin, MD, en professor vid Institutionen för obstetrik gynekologi och reproduktiv vetenskap vid Yale University School of Medicine säger att vaginal douching faktiskt kan skada syrabas eller vaginal pH och detta ökar risken för slidan för infektion.

3. Rengör området i slidan

Många kvinnor försöker rengöra det yttre området och det inre området i slidan. Även om slidan inte behöver rengöras. I kvinnors vitala organ finns det faktiskt en naturlig mekanism i form av goda bakterier som kallas laktobaciller som föder upp i kvinnliga könsorgan och hjälper till att upprätthålla renheten på insidan av kvinnor.

På grund av dessa goda bakterier behöver du inte rengöra slidan innanför och bara tvätta slidan utanför. På insidan av slidan behöver du bara tvätta den ibland med rent vatten.

4. Rengöring för länge och för ofta

Ett annat misstag som ofta görs av kvinnor när man rengör slidan är att rengöra den länge och alltför ofta är målet att göra slidan renare. I själva verket bör du inte rengöra din vagina längre än en minut, för om du skrubbar den längre än den rekommenderade tiden kan din vagina faktiskt bli irriterad och förlora sin naturliga fukt.

Hur rengör jag sedan rätt vagina?

1. Rengör endast vulva

Den del av slidan som behöver rengöras är endast vulva, inklusive labira majora och minora (de yttre och inre läpparna i slidan, både stora och små). Vaginaens insida (från öppningen till insidan av kroppen) kan rengöra sig själv. Enligt Jessica Shepherd, MD, en förlossningsläkare och gynekolog vid University of Illinois i Chicago, behöver du inte manipulera insidan för att inte skada vaginalfloran.

2. Välj ett kvinnligt rengöringsmedel som innehåller povidinjod

Din vagina ska ha ett pH mellan 3,5-4,5. Enligt Shepherd måste slidan pH upprätthållas för att hålla god flora vid liv och svampar och bakterier "motvilliga att falla in". När du rengör slidan med en kroppsrengöring som innehåller parfym (pH mellan 7-8) betyder det att du har skadat slidan normalt.

Detta kan orsaka klåda, irritation och dålig lukt. Obehandlade rengöringsmedel är det bästa valet eftersom de inte innehåller några potentiellt irriterande ämnen. Du kan också välja ett vaginalt rengöringsmedel som innehåller povidinjod eftersom enligt en studie kan povidonjodhalten återställa normala floranivåer i din vagina så att det kan hjälpa till att hålla dina vaginala pH-nivåer normala.

3. Var uppmärksam på frekvensen

Om du inte rengör slidan mindre ofta kan det fortfarande finnas lite svett och utsöndringar kvar. Om slidan rengörs för mycket kan du förstöra syra-basbalansen i slidan.

Att rengöra slidan för hand är också bättre än att använda en loofah (kroppsskrubb). Loofahens struktur kan göra sår och om din partner riskerar sexuellt överförbara sjukdomar överförs sjukdomen lätt genom såret. Det räcker att rengöra slidan en eller två gånger om dagen.

4. Torka med en mjuk handduk

Torka med en ren, mjuk handduk. Gnugga inte, klistra bara på handduken tills ditt intima område är helt torrt. Håll det intima området torrt genom att byta trosskydd eller underkläder två till tre gånger om dagen under normala förhållanden.

Efter urinering, tvätta slidan med rent vatten och torka det omedelbart. Var uppmärksam på riktningen av analtvätt efter avföring, inte bakåt. Det är detsamma som att du sprider bakterier från ändtarmen till slidan.

I grund och botten, fysiologiskt, skapades slidan för att kunna ta hand om sig själv genom att skjuta ut avfall genom de typiska vätskor du ser varje dag. Ditt jobb är bara att rengöra utsöndringen av vätska i vulva, hålla den från överflödig fukt och bibehålla ett balanserat pH.