Hjärta

Trots att det är vackert att bo i, undviker de vändningar och dateringar fortfarande aldrig konflikterna som kommer och går. Om de får fortsätta kan långvariga kärlekskonflikter utlösa psykiska problem som depression. Så betyder detta att dating kan orsaka depression?

Förhållandet mellan dejting och depression

Dating utlöser faktiskt inte depression direkt. Men vissa problem som ofta uppstår under dejting kan ha en negativ inverkan på den psykologiska hälsan och så småningom utlösa denna sjukdom.

Här är några dejtingsproblem som sätter depression i fara:

1. Giftigt förhållande

Giftiga relationer är förhållanden som skadar ditt känslomässiga tillstånd. Till skillnad från hälsosam dejting, vilket gör att du känner dig glad och upphetsad, kan giftiga relationer faktiskt orsaka stress, ångest, depression och till och med medicinska problem.

Här är några tecken på ett giftigt förhållande som du måste vara medveten om:

• När du är med din partner känner du dig trött och tom.
• Efter att ha tillbringat tid tillsammans känner du dig värre.
• Din partner ger dig inte en känsla av säkerhet utan får dig istället att känna dig hotad.
• Du är den som alltid ger, medan din partner bara vill ha nöjet att ta emot.
• Ditt förhållande är fullt av strider, drama och sorg.
• Du känner att du har förändrats för din partners skull.

2. Våldsamma relationer (kränkande)

En annan faktor som orsakar depression relaterad till dejting är beteende kränkandeeller våld. Relation kränkande är en farligare form av giftig exponering.

Att lansera den internationella ideella organisationens webbplats loveisrespect, våld i dating kan förekomma i fysiska, emotionella, psykologiska och sexuella former.

Ofta inser inte eller ens erkänner inte offren att deras partner har begått våldshandlingar eftersom förövaren bad om ursäkt och agerade vänligt. Denna cykel kan dock fortsätta att upprepa sig och gradvis påverka offrets psykologiska hälsa, inklusive att utlösa depression.

3. Upprepade slagsmål

Att ha ett lyckligt förhållande med din partner kan ha en positiv inverkan på din mentala hälsa. Ett antal studier har visat att friska relationer är kopplade till en minskad risk för stress och depression.

Den motsatta effekten gäller dock också om din relation är fylld med många negativa interaktioner. De argument som ofta uppstår under fängelse kan leda till stress, depression och självmordstankar.

4. Minskat självförtroende på grund av konflikt

Tvister med partners, giftiga relationer och partners som ofta begår våld kan minska självförtroendet. Ju mer sämre du känner, desto mer negativ kommer du att känna till allt som händer i världen.

När din partner till exempel avbryter ett datum antar du att din partner känner sig uttråkad och inte vill vara med dig. Dessa negativa tankar kan bli en av de många utlösarna för depression över tiden.

5. Bryt upp

Det är en av de faktorer som oftast leder till datingrelaterad depression. Anledningen är att det inte är en lätt sak att möta den hårda verkligheten att ditt förhållande har gått på grund.

Hjärtsorg är en naturlig sak. Var dock på jakt efter om sorgsen du känner inte blir bättre efter några veckor. Kontakta omedelbart en psykolog eller psykiater om du upplever tecken på depression.

I allmänhet kommer hälsosam dejting att ha en positiv inverkan på ditt liv. Små konflikter som uppstår under fängelse är vanliga saker som kan stärka ditt emotionella band med din partner.

Kom ihåg att du är en person som har kontroll över dig själv. När ditt dejtingsförhållande har potential att orsaka depression, försök att återfå ditt oberoende till ditt eget bästa.