Innehållsförteckning:
- Kroppen kan inte bränna fett på låren eller magen ensam
- Varför måste våra kroppar bränna fett som helhet?
- Vilken del av fettet kommer att brinna först?
Alla har sina egna fettreserver. Gör inget misstag, även om människor är tunna, har de också fettreserver i kroppen. Fettreserver erhålls från kalorimat som är kvar och inte smälts av kroppen för energi, så kroppen lagrar dem i fettceller. När en person upplever brist på socker i kroppen spelar dessa fettreserver en roll för att ersätta socker till det grundläggande materialet för energi.
Hos överviktiga människor har de mer fettreserver så att de verkar ansamlas i olika delar, såsom i nacken, armarna, magen, höfterna och låren. Dessa punkter är det som brukar vara de platser där fettreserver lagras i kroppen. Vilken del av kroppen kommer då att krympa först från dessa delar?
Kroppen kan inte bränna fett på låren eller magen ensam
En gammal studie som genomfördes 1971 som undersökte grupper av tennisspelare visade att tennisspelarna inte hittade någon skillnad i det subkutana fettet (fett under huden) i höger eller vänster arm. Faktum är att en av armarna alltid användes för att spela tennis.
En annan studie som också bevisar att kroppen inte kan bränna fett i bara en del är en ny studie med 104 personer som såg mängden subkutant fett genom en MR-skanning (Magnetic Resonance Imaging Scan). Alla respondenter som deltog i denna studie är idrottsmän som ofta använder en arm för att träna. Samma resultat erhölls också från denna studie, nämligen att det totala fettförbränningen av kroppen var totalt fett, medan mängden fett i höger eller vänster arm var nästan samma.
Varför måste våra kroppar bränna fett som helhet?
Egentligen är fettceller som innehåller fettreserver spridda över hela kroppen. Men hos män tenderar dessa celler att lagras runt magen och göra den manliga magen uppspänd. Medan dessa kvinnor ackumuleras faktiskt mer i bäckenet och låren, så att de flesta kvinnor har en päronliknande kroppsform - större i bäckenet än i överkroppen.
Detta är relaterat till de reproduktionshormoner som alla har. Män har hormonet testosteron och kvinnor har hormonet östrogen, båda dessa hormoner är ansvariga för fettförvrängning i kroppen.
Eftersom fettceller är utspridda i alla delar av kroppen, när du tränar, använder din kropp naturligt alla fettreserver som är utspridda i alla delar av kroppen för att användas som energikälla. Fettreserverna i dessa fettceller kallas triglycerider. När kroppen saknar energi, till exempel när du tränar, kommer triglycerider direkt in i blodkärlen, där de omvandlas till glycerol eller muskelsocker för att omvandlas till energi i musklerna. Så man kan dra slutsatsen att kroppen kommer att bränna fett som helhet, inte bränna det i specifika delar av kroppen.
Vilken del av fettet kommer att brinna först?
Som tidigare förklarats har varje individ sin egen tendens när det gäller fettansamling. Hos män tenderar fett att lagras i buken och hos kvinnor i bäckenet eller nedre delen av kroppen. Detta gäller även för fettförbränningsprocessen. Om en person tenderar att lagra fett i magen först kommer kroppen att bränna fett i den delen, liksom någon som lagrar fett i bäckenet först.
Därför, om du tränar regelbundet och regelbundet kommer överflödigt fett att brännas långsamt av kroppen. Så att det inte finns fler kroppsdelar som ser vikta ut på grund av fetthögen. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att vuxna får minst 2,5-3 timmars träning med måttlig intensitet varje vecka för att förhindra att fett ackumuleras i kroppen.
x
