Depression på grund av ett brustet hjärta, känna igen de olika nödsymptomen

Känslor som är upprörda, ledsna och sårade är känslor som är normala för alla att uppleva efter ett uppbrott. Men var försiktig. Sorg efter ett trasigt hjärta kan leda till depression om den hålls i vänteläge och får släpa på för länge. Faktum är att det inte är ovanligt att depression på grund av hjärtslag kan leda till självmord. Vilka är tecken och symtom på depression på grund av ett krossat hjärta?

Tråkigt att ett trasigt hjärta fortfarande är normalt om du känner …

Gråt, frustration och ilska är helt normala mänskliga känslor. Vi har alla känt det tidigare och kommer att kunna fortsätta att känna det tills senare.

Det beror på att ilska och sorg oftast utlöses av en händelse, upplevelse eller situation i livet som är svårt, smärtsamt, utmanande eller nedslående. Med andra ord tenderar vi att känna oss ledsna eller arg över något.

Huvudvärk, ingen aptit, sömnlöshet, trög kropp och "pandaögon" som du upplever efter ett uppbrott kan bevisas vetenskapligt. Denna negativa reaktion orsakas av minskade nivåer av dopamin och oxytocin, de glattillverkande hormonerna som produceras av hjärnan. Istället ökar hjärnan faktiskt produktionen av stresshormoner kortisol och adrenalin. Förutom att tappa humöret kan kortisol med högt stresshormon också återspeglas i den verkliga fysiska smärtan du upplever efter ett uppbrott. Faktum är att de fysiska symtomen som orsakas av en ökning av stresshormonet kortisol kan efterlikna de av kokainuttag.

Eftersom sorg är en naturlig mänsklig reaktion betyder det också att när något förändras positivt i ditt liv eller när vi kan gå vidare för att justera och övervinna besvikelsen, kommer den inre oron att blekna och försvinna helt.

Reaktionen vid ett uppbrott och hur lång tid det går att gå vidare kan variera från person till person. Var dock medveten om följande symtom på depression på grund av svår lever.

Symtom på depression på grund av krossat hjärta

Till skillnad från vanlig sorg och ilska är depression inte ett naturligt tillstånd att möta. Depression är en psykisk sjukdom som kan utlösas av långvarig instabilitet i emotionellt och hjärnhormon. Depression kan också utlösas av ett trauma i det förflutna, till exempel ett uppbrott. Men i vissa fall kan depression uppträda utan att föregås av några utlösare.

Depression kan ha en negativ inverkan på patientens humör, känslor, uthållighet, aptit, sömnmönster och koncentrationsnivåer. När vi är deprimerade kommer vi att känna oss avskräckta eller motiverade, förtvivlade och eländiga, fortsätta att känna oss ledsna och misslyckas och tröttna lätt.

Se upp för följande symtom på depression på grund av ett trasigt hjärta:

Att dra sig ur sociala kretsar och familjekretsar
Känner mig ledsen, tom eller hopplös större delen av dagen och större delen av dagen.
Att förlora entusiasm, motivation, energi och uthållighet är som om det inte finns något hopp
Det är svårt att fatta ett beslut
Ät mindre eller mer än vanligt
Drastisk viktminskning eller viktökning
Sov mindre eller längre än vanligt
Oförmåga / förlust av intresse för att flytta
Svårigheter att koncentrera sig och tänka klart
Det är svårt att komma ihåg
Känner sig skyldig, misslyckad och ensam
Ständigt negativt tänkande (känner sig underlägsen och värdelös).
Lätt besviken, arg och förolämpad
Överdriven ångest.
Svårt att utföra dagliga aktiviteter
Att förlora intresse för saker du brukade njuta av
Har självmordstankar och / eller självmordsförsök

Symtomen på depression på grund av ett krossat hjärta ovanför kan förväxlas med vanlig sorg för att inte gå vidare efter ett krossat hjärta. Men om sorgsen går snabbt kan detta tillstånd vara i sex månader eller mer. Depression tar dig längre tid att studsa tillbaka från allt.

Så kontakta omedelbart en läkare när dina känslor av sorg och förvirring inte blir bättre efter några veckor, eller om saker och ting blir värre.

Hur hanterar du sorg efter ett trasigt hjärta?

Depression på grund av hjärtsorg kan förebyggas. Det är okej att ta tid efter att en älskad har lämnat dig. Att hålla fast vid känslor kan faktiskt vara dåligt för fysisk och mental hälsa. Men du måste möta den hårda verkligheten. Låt svunnen vara svunna. Att acceptera verkligheten kommer att göra det lättare för dig att gå igenom prövningarna, snarare än att försöka bekämpa den eller förkasta den direkt.

Bli upptagen och gör dig lycklig på ditt eget sätt. Till exempel samlas med vänner för en kopp kaffe på ett kafé och hålla en samtalsperiod. Du kan också titta på komedi-filmer eller bara åka på semester till turistattraktioner. På det här sättet kommer du också att lindra stress och slappna av samtidigt.