7 Typer av livsmedel för att avgifta kroppen naturligt

Människokroppen har utformats för att avgifta naturligt. Kroppsorgan som automatiskt har till uppgift att ta bort gifter och avfallsprodukter från kroppen inkluderar lever, njurar, tjocktarm och hud. Det är dock inget fel om du vill hjälpa dessa organ att rengöra de toxiner som ackumuleras i kroppen. En av dem är genom att regelbundet konsumera en serie livsmedel för följande kroppsavgiftning.

Lista över livsmedel för att avgifta kroppen naturligt

1. Gröna grönsaker

Gröna grönsaker som är rika på olika viktiga vitaminer och mineraler undviks fortfarande av människor. I själva verket har gröna grönsaker olika bra fördelar för kroppen, varav en är att bli av med gifter som bosätter sig i kroppen.

Enligt Josh Ax, grundare av Ancient Nutrition, kan levern arbeta optimalt för att avgifta toxiner, varav en är att kombinera olika smaker i vardagliga livsmedel, nämligen sura, söta, salta och bittra. Denna metod ger en balans av smak som hjälper avgiftningsprocessen i kroppen.

Till skillnad från den söta och salta smaken som lätt kan erhållas från mat, är bitter och sur smak bland de typer av smak som ofta undviks av många människor. Om du vill dra nytta av den bittra smaken kan du försöka komplettera din tallrik med sallad, senapsgrönsaker, bitter melon och broccoli.

2. Matcha

Nyligen har matcha gått in i listan över de flesta människors favoritdrycker. Förutom dess utsökta smak visar det sig att matcha också har många fördelar. En av dem hjälper till att förhindra fettansamling i kroppen.

Anledningen är att matchabladen innehåller epigallocatechin (EGCG) föreningar som spelar en roll för att omvandla fett till energi genom termogenesprocessen. Denna process hjälper dig att kontrollera din vikt.

Dessutom spelar det höga klorofyllinnehållet i matcha också en aktiv roll i avgiftningsprocessen. Detta ämne hjälper till att rengöra kroppen genom att ta bort gifter som gömmer sig i levern.

3. Grönt te

Många tänker på att matcha och grönt te är två typer av samma dryck. Även om de båda kommer från samma växttyp är dessa två drycker helt olika. Matcha innehåller en högre koncentration av antioxidanter och koffein än grönt te.

Trots detta är grönt te inte mindre effektivt för att avgifta de toxiner som finns i kroppen. Antioxidanterna och koffeinet i grönt te gör att denna dryck har en diuretisk effekt, vilket hjälper till att påskynda bildandet av urin för att bli av med orenheter i kroppen.

4. Rödbetor

Betor ingår i listan över livsmedel för avgiftning. Anledningen är att rödbetor producerar salpetersyra som hjälper till att öka blodflödet i kroppen. Det är därför som denna frukt tros kunna rengöra blodet i kroppen.

Rapporter från sidan Reader's Digest levererar rödbetor ett antal vitamin E, karoten, fenolsyra och betalain, vilket är en typ av antioxidant som hjälper till att reparera och regenerera celler i levern. Du kan bearbeta rödbetor till snacks eller juice för att lägga till energi på morgonen.

5. Sallad

Fruktsallader är utsökta för att få vänner till frukost på morgonen. Försök emellertid ibland en sallad som kommer från grönsaker som sallad, spenat eller kål som en detoxmatmeny. Resultaten kan bli ännu bättre om du byter salladsdressing (klä på sig) med några droppar olivolja eller citronsaft.

6. Tång

Tång är en mat som är rik på näringsämnen. Dessutom innehåller tång mycket antioxidanter och erbjuder olika viktiga föreningar, nämligen polyfenoler och fucoxanthin.

Tång tros också hjälpa till att avgifta blod och njurar eftersom det har diuretiska egenskaper genom att avlägsna överskott av salt och vatten i kroppen genom urin (urin).

7. Ananas

Ananas är en av de många tropiska frukterna med en söt och fräsch smak. Förutom dess läckra smak och lätt att servera i olika former av mat och dryck, är ananas också känd för sitt C-vitamininnehåll som inte är sämre än citrusfrukter.

Inte bara det, ananas har också bra matsmältningsenzymer, nämligen bromelain. Detta enzym fungerar effektivt för att lindra magproblem, förbättra matsmältningen samt hjälpa till att rengöra tjocktarmen. Därför anses ananas ofta vara mat för att avgifta de toxiner som ackumuleras i kroppen.