5 Hälsoproblem under hemkomsten som du måste vara medveten om

Hemkomst är en av de mest efterlängtade ögonblicken under Ramadan. Ja, efter att ha fastat i en hel månad vill du verkligen omedelbart hålla kontakten med dina släktingar hemma i ett friskt och friskt tillstånd. Det är därför du måste behålla din uthållighet så gott du kan för att undvika hälsoproblem när du går hem och förbli frisk tills du når din destination. Vilka är de sjukdomar som ofta attackerar resenärer? Här kommer hela recensionen.

Olika hälsoproblem under hemkomsten och hur man löser dem

Tätheten hos hemflödet gör dig mer mottaglig för olika hälsoproblem. Anledningen är att du måste uthärda sitta i timmar i fasta tillstånd och måste koncentrera dig helt på trängsel som naturligtvis förbrukar mycket energi.

Håll därför din hälsa så mycket som möjligt för att undvika hälsoproblem under följande hemkomst.

1. Trötthet och åksjuka

Ett av de vanligaste hälsoproblemen under hemkomsten är trötthet. Anledningen är att ett fastnat hemflöde gör att energi i kroppen tappas snabbt och utlöser trötthet och värk. Det är när ditt immunförsvar är nere att det är lättare för dig att uppleva åksjuka.

Rörelsjuka eller åksjuka kännetecknas av yrsel, illamående och kräkningar under resan. Bortsett från utmattningsfaktorn sker detta också på grund av blandningen av signalerna som skickas till hjärnan av ögat och innerörat.

Du förstår att när du befinner dig i en bil, tåg eller buss i rörelse är din kropp fortfarande i stillastående läge, men dina ögon och öron tittar runt under resan. Det här är vad som kallas åksjuka, för din syn och hörsel rör sig, men din kropp är bara still. Det är därför du kan bli yr, illamående och kräkas under hemkomsten.

2. ARI

Du vet verkligen hur vägförhållandena är när människor omges av resenärer. Ja, damm- och luftföroreningar är spridda överallt och kan lätt andas in av resenärer. Det är därför du är benägen att utveckla övre luftvägsinfektioner (ISPA) när du går hem, speciellt om du ska åka hem på motorcykel.

Dessutom gör liv och rörelse i hemflödet det lätt för många människor att överföra sina sjukdomar genom luften. För att inte tala om om ditt immunsystem minskar på grund av trötthet under resan, är du mer mottaglig för hälsoproblem under denna hemkomst.

3. Förstoppning

Inte få människor har svårt att göra avföring när de åker hem, antingen med bil, tåg, båt eller flygplan. Det beror på att du kanske sitter för länge i timmar, till och med medvetet begränsar att äta eller dricka så att du inte går fram och tillbaka på toaletten. Som ett resultat kan du bli förstoppad och känna dig obekväm under resan.

Ta det lugnt först, övervinna hälsoproblemen när du går hem på den här genom att dricka mycket vatten och äta livsmedel med mycket fiber. Detta hjälper till att mjuka upp den härdade avföringen orsakad av förstoppning och förbättra matsmältningssystemet. Dessutom undvik vanan att hålla tillbaka urinering och tarmrörelser för att inte förvärra förstoppning.

4. Diarré

Att fasta medan du går hem kräver ibland att du bryter fastan på gatan. Du kan välja att köpa tunga måltider på vägarna eller slarvigt köpa snacks till lunch när du är på språng. Var försiktig, det här kan vara en källa till diarréöverföring, du vet!

Rapportering från vardagens hälsa är diarré ett av hälsoproblemen under hemkomsten som måste beaktas. Anledningen är att maten du köper kan ha utsatts för damm eller flugor så att den har ackumulerat bakterier som orsakar diarré. Inte bara det, detta tillstånd kan också bli värre om du inte tvättar händerna innan du äter.

Var därför försiktig när du köper mat eller dryck från nya platser som du inte känner till. Var mer uppmärksam på om maten du köper är ren och inte har mycket flugor eller damm som kan utlösa diarré.

5. Influensa

Influensa eller influensa är en säsongssjukdom som uppstår mycket när du reser, även när du går hem. Detta beror på att ditt immunförsvar tenderar att minska under resan så att du är mer benägen att bli förkyld.

Dessutom är risken att få influensa ännu större om du är nära andra människor som har influensa. Tänk dig om du skulle åka hem i en tågbil med en person som har influensa i timmar. Naturligtvis kan du smittas med tiden.

Det bästa sättet att undvika influensa under hemkomst är att få influensavaccin. Faktum är att denna metod allmänt rekommenderas av läkare när influensasäsongen börjar. Se också till att alltid tvätta händerna med tvål och rinnande vatten för att minska risken för att få influensa från föremål runt omkring dig.

Om det behövs, håll alltid Redoxon i väskan. Redoxon innehåller en kombination av vitamin C och zink (dubbelverkande formel) som kan hjälpa till att upprätthålla uthållighet och möta de näringsämnen du behöver under fastan. Glöm inte att alltid läsa bruksreglerna innan du dricker Redoxon, OK!