Rutinmässig och grundläggande ansiktsvård för alla hudtyper

Bra ansiktsvård behöver inte kosta en förmögenhet på dyra ansiktskrämer eller gå till en välkänd hudläkare. Det finns ett antal bra vanor som du kan använda från och med idag för att upprätthålla renhet, skönhet och ansiktshälsa oavsett din hudtyp.

Inte bara det. Att känna till principerna för korrekt ansiktsvård kan hjälpa till att förhindra irriterande hudproblem som akne, rynkor och fina linjer och mörka fläckar i ansiktet.

5 steg ansiktsrutin varje dag

1. Tvätta ansiktet ordentligt

Är du säker på hur man tvättar ansiktet på rätt sätt? Se upp. Fel sätt kan faktiskt göra ansiktshud tråkig och fet, också problematisk. Här tvättar du rätt ansikte steg för steg:

• Tvätta händerna först.Händernas hud kommer i direktkontakt med ansiktshuden. Smutsiga händer får faktiskt bakterier och smuts att ansamlas på huden och smittar ditt ansikte. Så tvätta händerna först!
• Ta bort smink.Efter att du har tvättat händerna är det dags att ta bort smink i ansiktet med bomull och smink remover. Du kan använda en oljebaserad remover för att rensa upp eventuella rester vattentät smink i ansiktet, eller använd micellärt vatten. Torka rent och tvätta sedan ansiktet med en tvättduk indränkt i varmt vatten.
• Tvätta ansiktet med rengörande tvål. Välj en ansiktsvask som passar din hudtyp, men för att vara säker, använd ett formulär kräm eller gel. Denna typ av ansiktsrengöring hjälper till att exfoliera huden, ta bort kvarvarande smink och tilltäppta porer. Sprid tvålen över ansiktet med mjuka cirkelrörelser. Använd ljummet vatten för att tvätta ansiktet.
• Torka ansiktet. Gnugga inte ansiktet med en handduk för att torka det. Tappa bara försiktigt med en ren tvättduk tills det återstående vattnet torkar.

Rengör ditt ansikte minst två gånger om dagen, morgon och natt innan du går och lägger dig.

Du kan se om ditt rengöringsmedel är rätt genom att känna effekten efter att du tvättat ansiktet. En bra rengöringstvål bör inte lämna en tät, dragande effekt på mattan. Detta indikerar faktiskt att hudens naturliga olja eller fuktighetskräm är borta. En bra tvål ska göra att ditt ansikte blir fuktigt och smidigt efter tvätt.

2. Använd toner, serum och fuktkräm

Fortsätt genast genom att gnugga tonern när hudens tillstånd fortfarande är fuktigt, inte droppande vått men inte heller helt torrt. Detta kan hjälpa tonerinnehållet att tränga mer in i huden. Välj en toner som passar din ansiktshudtyp och det målproblem du vill utrota. Försök att inte välja en toner som innehåller alkohol, va!

Efter att ha använt toner, fortsätt med att applicera ansiktsserum. Ansiktsserum riktar sig direkt mot mer specifika hudproblem, såsom accelererande hudregenerering, ljusare och ojämna ansiktstoner på kvällen, bekämpning av rynkor, för att utrota akne, mörka fläckar och hyperpigmentering.

Du kan använda ett vitamin C-serum eller annat serum beroende på hudens tillstånd efter att du tvättat ansiktet på morgonen. Under tiden är det bättre att använda ett retinol- eller retinoidserum som är bra för ansiktshud på natten på natten. Vänta 3 till 5 minuter tills serumet absorberas av huden väl.

Efter användning av serumet, fortsätt med att applicera fuktighetskräm. Återfuktare är ett måste för alla hudtyper, från torr till fet. Välj en fuktgivande produkt som passar din hudtyp och se till att den är märktnoncomedogenic och allergivänliga. Gör det till en vana att kontrollera ingredienserna i ansiktskrämprodukter innan du använder dem.

2. Använd solskyddsmedel

Att bära solskyddsmedel är en princip för ansiktsvård som inte kan förbises. Exponering för UV-strålar från solen kan göra att ansiktshuden snabbt skrynklas och uppträder fina linjer och svarta fläckar uppträder på huden. Dessutom kan solstrålning öka risken för att utveckla hudcancer.

Använd en speciell solskyddsmedel för ansiktet med en SPF på minst 50, varje gång du använder fuktkräm och innan du lämnar huset. Glöm inte att platta upp den till nacken. Kom ihåg att solskyddsmedel i ansiktet inte håller hela dagen, du måste applicera den varannan till var tredje timme regelbundet.

Du rekommenderas också att inte vara i direkt solljus. Undvik solen mellan 10:00 och 16:00 Dessa timmar är när solens strålar av exponering är starkast.

Förutom att använda solskyddsmedel och undvika direkt sol exponering, kan du också täcka ansiktet (bära en mask), ha långärmade skjortor, hattar eller till och med glasögon när du måste överhettas i solen.

3. Rök inte

Att röka cigaretter kan göra din ansiktshud se äldre ut och göra rynkor lättare. Anledningen är att rökning kan begränsa de små blodkärlen i hudens yttersta lager. Detta minskar blodflödet och gör att huden ser blekare ut. Förträngning av kärlen i ansiktet tappar också ut syre och näringsämnen som är viktiga för hudens hälsa.

Rökning minskar också kollagenproduktionen i kroppen. Brist på kollagen i kroppen riskerar att göra ansiktshuden inte smidig, elastisk och ljus. Tänk på att repetitiva vikta läppar när rökning är en stor orsak till rynkor i munnen och kindområdet.

4. Ät hälsosam mat

Att äta hälsosam mat som gröna grönsaker, frukt, fullkorn och äta magert kött kan också vara ett sätt att behandla ditt ansikte från insidan. I flera studier sägs denna hälsosamma diet vara inflytelserik för att förhindra att akne uppträder i ansiktet.

Dessutom har flera andra studier visat att äta mat med låg fetthalt och socker kan göra ansiktshuden friskare och mer ungdomlig.

Glöm inte, det viktigaste är att dricka tillräckligt med vatten. Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla huden fuktad och fuktad inifrån.

5. Hantera stress

För stress är inte bra för din ansiktshud. Stress kan göra din hud mer känslig, så akne och andra hudproblem kan lätt uppstå.

För att undvika överdriven stress är det bra att börja leta efter sätt att kontrollera dina känslor. Till exempel med meditation, motion och tillräcklig sömn.

Vanor som är förbjudna när du behandlar ansiktet

1. Kläm inte på finnar

Acne gör händer frestade att pressa och ta bort innehållet. Men gör inte det då och då. Varför? Klämning av finnar kan leda till att smuts eller bakterier lämnar händerna, och till och med innehållet i finnarna kan komma djupare in i huden. Det är det som ofta orsakar akne att smittas.

Klämda finnar kan orsaka svullnad, rodnad, blödande sår och till och med hålmärken. Om det finns akne är det bättre att ge aknemedicin som kan köpas på apotek eller på läkares recept.

2. Rör inte ansiktet ofta med händerna

Undvik att röra ansiktet direkt med händerna. Utan att inse det kan detta få bakterierna på händerna att flytta till ansiktet och göra hudproblemen värre.

Att röra ansiktet med dina smutsiga händer kan sprida bakterier som gör att porerna blir inflammerade tills de blir irriterade. För att förhindra överföring av bakterier, tvätta alltid händerna om du måste röra ansiktet.

x