3 hälsosamma och uppfriskande recept på citrongräs

Citrongräs eller vetiver är en växt som växer på den asiatiska kontinenten och fungerar som en smakförstärkare i maten. Inte bara mat, det finns flera recept som kan få dig att njuta av citrongräs i form av en drink.

Egentligen, vad är fördelarna med citrongräsdryck och hur man bearbetar den?

Fördelar med citrongräsdrink

Denna växt, som ursprungligen odlades i Indien och Sri Lanka, används ofta av människor för att förbättra sömnkvaliteten. Citrongräsens doftande doft slappnar av dem, vilket gör det lättare att sova.

Det finns flera andra fördelar som du kan få genom att konsumera citrongräs som en drink, till exempel:

Minskar känslor av ångest. Arom av citrongräsplantan räcker för att lugna sinnet hos dem som använder den.
Lindra uppblåsthet eftersom det har en diuretisk effekt, så det hjälper kroppen att ta bort överflödigt vatten som ger uppblåsthet.
Öka röda blodkroppar på grund av dess antioxidativa egenskaper som påskyndar bildandet av röda blodkroppar.
Lindrar smärta tack vare antioxidant-, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som finns i citrongräsplantor när de bearbetas till en drink.

Det finns många fördelar som kan erhållas från citrongräsplantan? För att du ska få ut det mesta av dessa funktioner, här är några citrongräsdrinkrecept som du kan prova hemma.

Hälsosamt recept på citrongräsdrink

I grund och botten är receptet på citrongräsdrink ganska enkelt. Generellt kan du bearbeta det till hälsosamt citrongräste. Du kan dock också prova några andra citronellapreparat.

1. Citrongräs te

Ett av de enklaste recepten för citrongräsdrink är citrongräste. Förutom att du kan göra hemma kan du hitta andra ingredienser i närmaste närbutik.

Hur man gör:

Skär citrongrässtjälkar i 2-5 cm per bit.
Häll kokande vatten över citrongrässtjälkarna
Låt citrongrässtjälkarna blanda sig med vatten i 5 minuter
Sila vattnet som har blandats med citrongrässkivor i ett glas eller tekopp.
Tillsätt isbitar om du vill dricka det kallt

2. Citrongräs limonad

Källa: Fin matlagning

Förutom den uppfriskande limonaddrycken visar det sig att du kan kombinera saft och citrongräs som ett recept på färska och hälsosamma citrongräsdrycker.

Här är ingredienserna du behöver:

2 citrongräs växtstjälkar
2 teskedar citronsaft
1 msk socker
2 glas vatten
Nypa salt

Hur man gör:

Klipp och tvätta båda citrongräsplanterna noggrant
Koka 1 kopp vatten i en kastrull
Lägg citrongräs i kokande vatten och låt det stå i 4 minuter
Filtrera för att separera vattnet med citrongrässkivor.
Tillsätt ett glas kallt vatten blandat med citronsaft, salt och socker.
Blanda det filtrerade citrongräset med citronsaft i en mixer
Tillsätt isbitar efter smak.

3. Citrongräs ingefära te

Källa: Cooking LSL

Förutom den uppfriskande citrongräslimonaden finns det ett enkelt recept på citrongräsdrink som kan värma din kropp, nämligen citrongräs ingefära te.

Vad du kommer att behöva:

3 stjälkar citrongräs redan digeprek
Ingefära är ungefär storleken på en tumme som har varit digeprek eller enligt din smak.
100 gr palmsocker / farinsocker
600 ml vatten

Hur man gör:

Lägg alla tillgängliga ingredienser i pannan
Koka tills palmsockret smälter och det återstående vattnet är upp till 200 ml
Rör om tills det ger citrongräsplantans distinkta doft
Häll i ett glas eller tekopp

Enkelt gör det inte recept på citrongräsdrink som är fräscha och hälsosamma? Förutom att vara lätt kan du också få fördelarna med denna växt. Hälsosamt liv, tungan är nöjd.