Innehållsförteckning:
- Viktiga regler för val av fruktjuicer
- 1. Var uppmärksam på sockerhalten
- 2. Läs etiketterna noggrant för att skilja mellan äkta och "falska" fruktjuicer.
- 3. Lämna inte riktiga frukter
Juicer är ett effektivt sätt att njuta av frukt och grönsaker för dem som inte gillar dem eller inte kan konsumera dem på egen hand. Du bör dock se till att fruktjuicer du ska konsumera - oavsett om det är hemlagad juice eller förpackad juice, är hälsosam juice.
Ja, inte alla juicer är hälsosamma drycker. Sättet du gör och dricker juice kommer att påverka den näring du får för din kropp. På samma sätt när du köper juice på flaska. Fel val, kanske det du tar är bara en drink med fruktjuice tillsatt istället för att innehålla riktig fruktjuice.
Tja, om du vill få alla fördelar och näringsämnen med fruktjuice, bör du först överväga reglerna nedan om hur du väljer riktiga och hälsosamma fruktjuicer.
Viktiga regler för val av fruktjuicer
För att säkerställa att fruktjuicer du konsumerar är riktigt hälsosamma finns det fem saker du bör vara uppmärksam på, inklusive:
1. Var uppmärksam på sockerhalten
Ren juice som kommer från äkta frukt ger bra hälsofördelar för kroppen. Men du måste förstå, om själva frukten redan innehåller socker och kalorier, så det finns ingen anledning att lägga till mycket bullae.
När du väljer förpackad fruktjuice ska du jämföra näringsetiketterna och vara noga med deras sockerinnehåll och andra fördelaktiga näringsämnen.
2. Läs etiketterna noggrant för att skilja mellan äkta och "falska" fruktjuicer.
Visste du att det finns många juicer på marknaden som inte är så hälsosamma som du tror? Ja, om du är uppmärksam på raderna med flaskor och juicelådor uppställda i stormarknader, varav många faktiskt inte är riktiga fruktjuicer utan bara drycker med fruktsmak.
När du köper fruktjuice på flaska, välj produkter som innehåller riktig frukt, inte de som bara innehåller fruktsmak. Kom ihåg att inte alla förpackade fruktjuicer har samma näringsvärde som den ursprungliga frukten. Näringsämnena i fruktjuicer varierar beroende på typ och märke av juice. Innan du köper förpackad fruktjuice är det därför en bra idé att kontrollera etiketten för att jämföra dess näringsinnehåll.
En av de förpackade fruktjuiceprodukter vars kvalitet har garanterats under lång tid är Buavita. Buavita är en pionjär och expert på förpackade fruktjuicer som är hygieniska och färdiga att äta. Buavita tillverkas med äkta frukt och produceras för att producera fruktjuicedrycker av hög kvalitet.
Under produktionsprocessen bearbetas Buavita med den bästa UHT-tekniken för att säkerställa att vitamin- och näringsinnehållet i frukt och grönsaker i förpackningen bibehålls.
3. Lämna inte riktiga frukter
De av er som klassificeras som upptagen kan möta era vitaminbehov genom att dricka fruktjuice. Du bör dock fortfarande vana dig med att äta frukt och grönsaker efter den rekommenderade dagliga balanserade kosten, som inkluderar tillräcklig konsumtion av frukt och grönsaker. Balansera också genom att träna regelbundet och leva ett aktivt liv.
x
