Smärta under sex på grund av endometrios? Här är 5 lösningar

För kvinnor med endometrios kan den kroniska inflammationen som orsakas av tillståndet vara obehagligt smärtsam under sex. Oroa dig inte. Att ha endometrios bör inte hindra dig från att njuta av sex med din nära och kära. Läs först tipsen nedan.

Varför är endometrios smärtsam vid samlag?

Endometrios inträffar när vävnaden som normalt leder din livmoder börjar växa utanför den. Symtom på endometrios inkluderar kraftig menstruationsblödning, smärtsam menstruation och ibland klagomål om smärta under sex.

Smärtan uppstår eftersom penetration och andra rörelser under samlag kan dra och sträcka endometriumvävnaden. För vissa kvinnor kan samlag förvärra smärta i underlivet.

Hur man hanterar smärta under sex när du har endometrios

Att ha endometrios hindrar dig inte från att ha sex. Det finns olika sätt du kan göra för att förebygga eller lindra smärta under sex på grund av endometrios.

1. Prova olika sexpositioner

Om du har endometrios är den klassiska missionspositionen benägen att orsaka smärta eftersom livmodern lutar och dess penetration är för djup på livmodern.

För att undvika detta, försök ändra din älsklingsrutin så kvinna ovanpå, doggy stil eller skedar (Båda ligger på deras sidor men kvinnor har ryggen mot män, medan män omfamnar kvinnor och går in bakifrån). Om du vill fortsätta att älska i missionärspositionen, försök att stoppa en lite tjock kudde under kvinnans höfter så att hennes bäcken blir mer upphöjt.

Prova också en långsammare men ändå bekväm rytm under sex. Långsam sex hjälper kvinnor att bättre reglera hastigheten och djupet av penetration så det är mindre smärtsamt.

2. Glöm inte att använda smörjmedel

Vissa kvinnor som har endometrios kan klaga på smärta under sex eftersom slidan är för torr.

Detta kan övervinnas genom att använda vattenbaserade sexsmörjmedel. Smörjmedel hjälper penetrationsprocessen att gå smidigt och smidigt utan smärta. Använd sparsamt först och du kan lägga till mer över tiden om du känner dig nödvändig.

3. Leta efter alternativ till andra sexaktiviteter

Samlag betyder inte alltid penisens penetration i slidan. Det finns många andra typer av sexuell aktivitet som du kan prova med din partner när penetration är smärtsam. Till exempel genom att kyssa, klappa (gnugga könsorgan), till oralsex.

Innan du experimenterar, prata med din partner om vilka typer av saker som tänder dig och vilka som inte gör det. Låt dig njuta av passion och intimitet på en mängd olika sätt.

4. Var öppen med din partner

Äkta och öppen kommunikation är nyckeln till ett hälsosamt och roligt sexliv. Tveka aldrig att låta din partner veta att du har endometrios och sluta genast om du börjar känna smärta under sex. Be honom att sakta ner eller ändra en annan teknik.

5. Andra tips

Det finns några ytterligare tips som kvinnor med endometrios kan göra för att minska smärta under sex.

Ha samlag vid vissa tider i månaden. Detta kan vara en vecka efter ägglossningen eller inom två veckor efter menstruationen.
Förläng tidenförspel för att öka mängden naturlig smörjning före penetrering.
Ta en smärtstillande medel (paracetamol eller ibuprofen) en timme före sex.
Öva för mjuk och långsam penetration.
Ta ett varmt bad innan sex.
Förbered dig vid blödning efter samlag som att ge en liten handduk eller vävnad nära dig.
Samråd med en gynekolog och / eller sexterapi för att hantera effekterna av endometrios.